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Le triathlon se démocratise et se met à la porté de chacun. Fruit de la très longue expérience de l’auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur laquelle il souhaite évoluer, de pouvoir mettre en place une préparation et un entraînement adaptés à ses objectifs. Pour que vous puissiez vous préparer sereinement et être prêt le jour de votre triathlon, ce manuel très accessible vous donne toutes les connaissances utiles et vous guide pas à pas: vous comprendrez l’implication personnelle que suscite la pratique d’une telle discipline, vous apprendrez à construire et à planifier votre entraînement, vous aurez les clés pour progresser dans chacun des trois sports, vous pourrez réaliser une préparation physique spécifique et vous conditionner mentalement. A la fin de ce livre, vous serez un vrai triathlète !

Cet ouvrage propose de nombreuses options de courses, massif par massif, toutes centrés sur un triple objectif : goûter aux multiples plaisirs du ski de montagne en utilisant ses propres moyens de progression, découvrir une montagne secrète en respectant les règles nécessaires à sa préservation, ouvrir les yeux sur les richesses culturelles des villages et des personnes qui les font vivre. À chacune et chacun de tracer sa voie propre, en une semaine, un mois ou un hiver, de Sospel à Heiligenblut ou d’Innsbruck à Briançon, selon son humeur et ses capacités, seul ou en bonne compagnie, en gardant en mémoire la maxime émise dans l’immédiat après-guerre par Jacques Rouillard et toujours autant d’actualité : « Loin des pistes, l’aventure ! ».

Auteur :

Philippe ERTLEN, amoureux des espaces naturels et sauvages, s’est engagé très tôt pour leur protection et privilégie un ski plaisir respectueux de l’environnement. Il est également l’auteur du Guide de ski de randonnée Vallée d’Aoste, paru dans la même collection aux Editions Olizane.

Après une exploration des montagnes du monde, il s’est établi au pied du Mont Blanc d’où il a un accès privilégié à la région valdôtaine et ses vallées secrètes.