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Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

A niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental.

Voici le support incontournable pour savoir utiliser l’autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la pratique de l’hypnose dans le sport, intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs. Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond, aujourd’hui, son second livre est une invitation à l’opérationnel et à la mise en pratique.

Le bonnet Core Basics de Vans, c’est le coup de cœur du "vieux" ! Simple, chaud et ultra-confortable, il garde la tête au chaud sans compromis. Son tricot ajusté reste bien en place sans trop serrer, et le logo brodé ajoute une touche discrète de style. À la ville comme à la montagne, il est toujours à la hauteur !

Après le succès d’Escalade Training, 100 exercices spécifiques d’entraînement, les auteurs dévoilent dans ce nouvel opus comment planifier son entraînement, que l’on soit débutant ou compétiteur. Grâce à ce mode d’emploi alliant théorie et exemples pratiques, chacun peut créer sa planification individuelle d’entraînement adaptée à ses envies et à ses besoins de progression. Que ce soit pour augmenter une qualité physique, passer un niveau de difficulté ou se préparer à un objectif précis, cet ouvrage vulgarise les règles de la planification de l’entraînement en escalade, les illustrant avec des exemples de séance et de plan d’entraînement. Agrémenté de nouveaux exercices de prévention des blessures, de mobilité et de renforcement spécifique, ce livre offre les clés pour progresser rapidement en escalade, sans négliger le plaisir de grimper.

QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, OPTIMISEZ VOS ENTRAÎNEMENTS !

Vendu à plus de 85 000 apnéistes dans le monde, ce manuel s’adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu’aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. De l’histoire de cette discipline aux exercices pour progresser en passant par des le savoir physiologique à maîtriser, cet ouvrage illustré détaille le savoir théorique et pratique nécessaire pour plonger en apnée. Grâce à un travail dédié respiration et de nombreux exercices en piscine (seul ou en binôme, statique et en mouvement), ce livre permet à tout apnéiste quel que soit son niveau de progresser.

Umberto PELIZZARI est né en 1965 à Busto Arsizio (Italie). 1,89 m pour 84 kg, il peut se glorifier d’une capacité pulmonaire de 7,9 litres. À 5 ans il nage parfaitement et à 17 ans il a déjà à son actif onze saisons de natation à haut niveau. En juillet 1990 il est licencié d’informatique à l’Université d’État de Milan, mais sa vie suivra une direction bien différente. C’est le commencement en effet d’une longue carrière sportive dans le monde de l’apnée profonde qui l’amènera à établir 17 records mondiaux dans toutes les spécialités.

En 1999 à Portofino, avec le support technique du navire Anteo (Marine Militaire Italienne), il est le protagoniste d’une entreprise historique: –80 m en poids constant, –150 m en poids variable No Limits. Avec une immersion de 2 mn 57 s, Pelizzari touche les limites jamais atteintes de l’homme en apnée, en battant de plus de 12 m le précédent record.

Un super détendeur pour les plongeurs désirant un détendeur pas comme les autres ! Le XTX 50 évolue avec un look plus attractif avec des caractéristiques uniques qui restent inchangées. Nouveau packaging tout habillé de noir et d’argent.

Cette veste 105 MTE Hight Country 3L de Vans est équipée de ventilations zippées sous les bras pour une meilleure régulation de la température corporelle, ce qui vous permet de rester confortable dans toutes les conditions. De plus, elle dispose d'une poche spécialement conçue pour votre forfait de ski, vous permettant d'accéder facilement et rapidement à vos essentiels sur les pistes. En résumé, la veste de snowboard Vans est un choix idéal pour les riders en quête d'une combinaison parfaite entre style, confort et performance. Avec son design élégant et ses caractéristiques techniques avancées, cette veste vous accompagnera avec style et efficacité lors de vos séances de snowboard.

Si vous êtes à la recherche d’une veste à la fois pratique et stylée, la 105 MTE Hight Country 3L de Vans est un excellent choix. Sa capacité d’imperméabilité et ses aérations sous les bras vous permettent de rester confortable en toutes circonstances. Son design sobre, couplé à des finitions soignées, vous offre une véritable protection tout en gardant un look élégant sur les pistes. Que ce soit pour les journées intenses ou plus détendues, elle saura s’adapter à vos besoins.

Un essentiel pour les amateurs de Vans ! Souple et bien ajusté, le Milford assure confort et chaleur au quotidien. Son petit plus ? Le patch Vans qui affirme le style avec authenticité. Léger et résistant, il suit partout, des sessions outdoor aux journées fraîches en ville. Un coup de cœur du “Vieux” !

La Dop V II Snapback de Vans, c’est le genre de casquette qui ne passe pas inaperçue. Avec sa visière plate et son design 6 panneaux, elle offre un look net et stylé. Le combo acrylique et laine, c’est du confort et de la solidité, le tout avec un logo Vans bien visible. La fermeture snapback assure un ajustement parfait pour toutes les têtes. Un indémodable à avoir !

La Vans Classic Patch Curved Bill Trucker, c’est le genre de casquette qui se porte partout, tout le temps. Son empiècement arrière en mesh assure une ventilation parfaite, idéale pour les journées chaudes. La visière courbée protège du soleil tout en ajoutant une touche stylée. Léger, résistant, et avec son patch iconique, c’est l’accessoire parfait pour un look décontracté et ultra confort. Vous ne voudrez plus la quitter !

Notes de Trail est une bande dessinée culte autour de laquelle se retrouve la communauté des coureurs qui se reconnaissent parfaitement dans les personnages et les situations mis en scène. Matthieu Forichon (Des bosses et des bulles) côtoie assidument cet univers qu’il dépeint avec une justesse impressionnante, en s’appuyant sur un humour corrosif et tendre qui fait mouche. Voici le best of des meilleures planches reprises parmi les 4 tomes publiés au fil des ans. Proposé en format compact, il accompagnera partout et en toutes circonstances les amoureux transis de la course à pied.

Cette chemise homme Stevens Denim Vans est parfaite portée seul ou sur un T-shirt. Un modèle en denim d'épaisseur moyenne orné de surpiqûres et doté de poches poitrine contrastées et présente une coupe ample et confortable.

La veste à capuche pour homme Vans est simple mais efficace avec son gros molleton et sa capuche. Vous allez craquer pour son joli print « Off The Wall » dans le dos.

Le sweat à capuche pour homme Vans est simple mais efficace avec son gros molleton et sa capuche. Un produit indispensable pour les fans de la marque.

Le T-shirt Bucket List de Vans est un modèle ras du cou à manches courtes en coton épais. Il est orné du logo Vans sur le devant et d'un beau squelette faisant la fête au dos.

Le T-shirt Wrenched présente la coupe classique décontractée idéale de chez Vans. Confectionné en coton, il est orné d'un logo Vans sérigraphié sur le devant et d'un motif dont Vans a le secret au dos.

Le T-shirt Style 77 de Vans est à porter été comme hiver, avec son beau logo Skate Vans Off The Wall sur le devant.

Made For The Elements. Inspirée des activités et propulsée par l’aventure, la MTE Sk8-Hi Waterproof offre une polyvalence au quotidien encore jamais vue. Avec le dispositif de protection imperméable HydroGuard, le dispositif isolant de 100 g PrimaLoft, une tige en suède de première qualité et en tissu ainsi qu’une semelle All-Trac pour l’adhérence toutes-saisons, cette chaussure parée au temps froid se veut un modèle fiable en tout temps, rehaussé d’un style classique que seule Vans peut livrer.

Le deuxième étage XTX 200 est 25 % plus léger que les séries ATX. Il permet de modifier l’injection grâce à un volet de venturi et bénéficie d’un bouton de réglage de sensibilité. Le premier étage est équipé d’une chambre sèche qui rend le détendeur particulièrement adapté à la plongée en eaux froides. Toutes les sorties sont parfaitement placées et assurent un positionnement idéal des flexibles. Le XTX 200 offre un confort respiratoire exceptionnel dans toutes les conditions, et ce, grâce à un premier étage et à un deuxième étage compensés.

Excellentes snowboots « Enfant ». Flex dynamique, système de serrage uniforme « Boa System » facile à utiliser, moelleux et précision au rendez-vous. Sans liner, pour plus de feeling (sensations).

Stylée, confortable et légère, la Encore Pro possède un maintien sérieux grâce au Double Boa System et une rigidité intermédiaire +. Chausson Smartwool : chaud et moelleux à souhait. Calage talon au top !

Déclinaison de la version Pro, la Invado OG est bien entendu tout aussi polyvalente, mais surtout plus souple. Pour des attentes de confort dans tous les terrains, le Boa latéral apportera une bonne précision et un maintien certain, pour de longues journées de ride ! Une valeur sûre pour un prix correct. Un design externe bien stylé, sensation garantie à l'après-ski !

Aujourd'hui, le modèle le plus vendu pour sa polyvalence et son système de serrage rapide. Chausson interne confortable et chaud équipée de laine mérinos Smartwool, possédant une rigidité intermédiaire +, elle conserve un maintien sérieux grâce au double Boa System. L'Aura Pro est un modèle qui peut satisfaire un grand nombre de snowboardeurs d'un niveau intermédiaire à expert.

Magnifique signature Benny Urban pour cette saison. Hi-Standard Pro. Boots à lacets à l’ancienne, pour les fans du serrage. C’est un modèle au flex « moyen + », très confortable, tout-terrain, possédant un cuir extérieur et d’une grande qualité. Il fait sensation par son confort et son style qui reprend le design des sneakers tant appréciées…

« Made For The Elements ». La gamme « MTE de Vans » est le fruit d’une vie passée en plein air, car nous savons que suivre ses passions outdoor ne se fait pas toujours sous le soleil. Pluie, neige mouillée, neige, boue, vent… Rien ne viendra s’interposer entre vous et votre prochaine aventure, tout en restant looké… Voilà tes Vans.

Made For The Elements. Des montagnes aux océans, les grands espaces nous servent toujours de toile. La gamme VANS MTE a été conçue pour que vous profitiez de l’extérieur et exploriez, quelle que soit la météo. Conçues pour affronter les éléments grâce à notre technologie tout-climat la plus avancée, les nouvelles Arctic Camo Sk8-Hi Gore-Tex MTE-3 renferment plus de 25 ans d’histoire et de savoir-faire Vans en matière de bottes de snowboard dans un design intemporel et fiable. La construction MTE-3 comprend la semelle MTE-3 en caoutchouc tout-climat All-Trac réservé aux MTE, qui améliore significativement l’adhérence, en plus d’un bout amélioré et de crans dynamiques. L’imperméabilisation MTE-3 Gore-Tex vous gardera au sec, l’isolation puissante 3M Thinsulate régulant la température par temps froid vous gardera au chaud, et une semelle intérieure UltraCush moulée à double densité avec une couche supérieure OrthoLite vous assurera un confort optimal quelle que soit la situation. De plus, la tige en textile et synthétique camouflage à imperméabilisation résistante vous fera profiter d’un look Vans emblématique, sans rien perdre en confort lorsque le mercure tombe.Sur les sommets enneigés comme en ville sous la pluie, vous pourrez partir en toute confiance, car chaque couture de votre équipement a été savamment pensée pour se plier à tous vos besoins. Après tout, nous savons que ce n’est pas la destination qui compte. C’est le chemin et les souvenirs que vous vous créez.

Signature Parker Szumowski, pour cette saison. Orientée backcountry, pour ceux qui aiment aller chercher de la fraîche. En splitboard ou en raquettes, la Verse est, grâce à sa guêtre, très imperméable. Sa semelle est solide afin d’accéder aux meilleurs endroits. Le serrage double Boa permet de personnaliser votre maintien à la montée ou en ridant. Sa tige semi-articulée rend la souplesse plus naturelle. Vous pouvez également retirer ou conserver les languettes afin d’assouplir ou rigidifier le flex selon votre activité du moment… Excellent produit !