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Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

Les chaussures Solomiac Low basses de randonnée Kimbefeel, à prix mini !

Préparez-vous à explorer les sentiers facile à intermédiaire, avec les Solomiac Low, conçues pour les petites randonnées à la journée avec portage léger. Avec leur membrane imperméable WP, ces chaussures allient protection contre l'humidité et respirabilité, vous permettant de marcher dans toutes les conditions sans nuire à votre confort.

- Tige en Mesh renforcé : robuste et légère, elle garantit un maintien intermédiaire.

- Doublure en Mesh : pour un confort accru lors de vos balades. Laçage classique : assure un ajustement parfait et un maintien sécurisé.

- Semelle de propreté amovible préformée en EVA : pour un amortissement optimal et un confort sur-mesure.

- Semelle thermoplastique crantée : idéale pour grimper sur tous types de terrains, cette semelle offre une adhérence correcte sur les sentiers montagneux et forestiers.

- Pare-pierres en pointe de pied : pour une protection supplémentaire contre les cailloux et les impacts.

- Que vous soyez en montagne ou en forêt, ces chaussures sont votre alliée idéale pour toutes vos escapades en pleine nature, quelle que soit la saison. 

Les chaussures Solomiac Low basses de randonnée Kimbefeel, à prix mini !

Préparez-vous à explorer les sentiers facile à intermédiaire, avec les Solomiac Low, conçues pour les petites randonnées à la journée avec portage léger. Avec leur membrane imperméable WP, ces chaussures allient protection contre l'humidité et respirabilité, vous permettant de marcher dans toutes les conditions sans nuire à votre confort.

- Tige en Mesh renforcé : robuste et légère, elle garantit un maintien intermédiaire.

- Doublure en Mesh : pour un confort accru lors de vos balades. Laçage classique : assure un ajustement parfait et un maintien sécurisé.

- Semelle de propreté amovible préformée en EVA : pour un amortissement optimal et un confort sur-mesure.

- Semelle thermoplastique crantée : idéale pour grimper sur tous types de terrains, cette semelle offre une adhérence correcte sur les sentiers montagneux et forestiers.

- Pare-pierres en pointe de pied : pour une protection supplémentaire contre les cailloux et les impacts.

- Que vous soyez en montagne ou en forêt, ces chaussures sont votre alliée idéale pour toutes vos escapades en pleine nature, quelle que soit la saison. 

Les Chogori Low de Kimberfeel : vos compagnes idéales pour l'aventure !

Prêtes à conquérir les sentiers, les Chogori Low sont les chaussures d'approche non-membranées que vous attendiez ! Conçues en Europe avec un savoir-faire artisanal, elles allient confort, durabilité et performance.

La tige basse en croûte de cuir offre une excellente résistance, elle s'adapte parfaitement à votre pied tout en apportant style et élégance. La doublure respirante en Mesh : gardez vos pieds au frais et au sec même lors de vos randonnées les plus intenses.

La semelle de propreté amovible préformée en EVA : pour un soutien optimal, en toute légèreté. La semelle extérieure en gomme VIBRAM crantée : avec un profil innovant, elle garantit une adhérence exceptionnelle sur tous les terrains.

Que vous soyez en pleine montagne, ou sur les chemins côtiers, les Chogori Low sont prêtes à vous suivre dans toutes vos aventures.

Les Chogori Low de Kimberfeel : vos compagnes idéales pour l'aventure !

Prêts à conquérir les sentiers, les Chogori Low sont les chaussures d'approche non-membranées que vous attendiez ! Conçues en Europe avec un savoir-faire artisanal, elles allient confort, durabilité et performance.

La tige basse en croûte de cuir offre une excellente résistance, elle s'adapte parfaitement à votre pied tout en apportant style et élégance. La doublure respirante en Mesh : gardez vos pieds au frais et au sec même lors de vos randonnées les plus intenses.

La semelle de propreté amovible préformée en EVA : pour un soutien optimal, en toute légèreté. La semelle extérieure en gomme VIBRAM crantée : avec un profil innovant, elle garantit une adhérence exceptionnelle sur tous les terrains.

Que vous soyez en pleine montagne, ou sur les chemins côtiers, les Chogori Low sont prêtes à vous suivre dans toutes vos aventures.

80 espèces d'animaux que l'on peut observer dans les Alpes : mammifères, oiseaux, insectes, reptiles et amphibiens. Identification facile : tous les animaux sont présentés dans une fiche détaillée avec une photo en gros plan. Pour chaque espèce : description, habitat, régime alimentaire, comportement, traces et indices. Des planches de dessins des espèces d'oiseaux en vol, ainsi que des traces et indices des mammifères.

Recueil de toutes les espèces que l'on peut voir en Bretagne.Des pages focus pour approfondir : l'adaptation végétale à un terrain hostile, la description d'un milieu unique.

Un petit guide de poche pour reconnaître, récolter et utiliser les plantes sauvages de nos régions.30 fiches détaillées sur les plantes incontournables à récolter : description précise, époque de cueillette, méthode de conservation et de préparation.

Pour chaque fiche, des recettes de cuisine et de santé. L'art du glanage : recommandations, précautions à prendre, équipement, etc.

Un guide très illustré et documenté. Près de 40 espèces de rapaces d'Europe présentées sous forme de planches illustrées, pour les observer et les identifier par leur aspect, leur comportement et leur habitat. Pour chaque espèce, une fiche illustrée de photos de l'oiseau dans son milieu, avec les critères de détermination essentiels (aspect du mâle et de la femelle, habitat, période de présence, comportement, reproduction, alimentation, confusions possibles).

Chaque dessin est légendé avec le nom d'espèce latin et français. Le complément indispensable des guides ornithologiques classiques.Recommandé par la LPO. 

L'auteur : Dominic Couzens Ornithologue britannique de réputation internationale, Dominic Couzens est également journaliste et écrivain. Il contribue régulièrement aux revues BBC Wildlife et Bird Watching.

Un livre pédagogique et engagé qui offre une plongée fascinante dans la vie de cet animal emblématique, tout en sensibilisant à l'importance cruciale de sa protection. Découvrez la longue histoire entre l'homme et le loup, un récit complexe qui a fait du loup un mal-aimé malgré son rôle essentiel dans l'équilibre de la nature.

Le livre éclaire sur les compétences extraordinaires du loup : ses stratégies sophistiquées qui lui permettent de survivre dans des environnements difficiles, la dynamique sociale de la meute et ses moyens de communication pour interagir et organiser son territoire.

Entre mythes et réalités, l'ouvrage démystifie l'image du loup, expliquant pourquoi il n'est pas une menace pour l'homme et comment il joue un rôle crucial dans la préservation des écosystèmes. Petit format, grandes découvertes : Idéal pour les amoureux des animaux et de la nature, ce livre concis et accessible vous invite à mieux comprendre le loup.

Un guide complet pour explorer les forêts françaises : apprenez à mieux connaître les forêts de France, les arbres, et comment vous y balader en toute sécurité, tout en respectant l'environnement.

Des cueillettes adaptées à chaque région de France, facilitant vos récoltes qu'elles soient en forêt de chênes du sud, dans les forêts humides de l'ouest, ou encore en montagne.Identifiez et récoltez une grande variété de plantes sauvages comme l'ail des ours au printemps, la myrtille en été, les cèpes en automne, ou encore le gui en hiver.De la forêt à votre cuisine : transformez vos cueillettes que ce soit en cuisine ou en remèdes naturels.Cueillettes en forêt vous sensibilise à l'importance du respect des écosystèmes forestiers tout en profitant des précieuses ressources qu'ils offrent.

Plus de 80 espèces de plantes visibles dans les Alpes, présentées par fiche et toutes illustrées d'une photo en gros plan.Un classement par couleur pour une identification facile.Pour chaque espèce : description, habitat, taille, période de floraison, altitude et statut de protection.Une introduction pour tout connaître sur les plantes de montagne : caractères d'identifications tous illustrés, comment les observer et les reconnaître, les différents étages alpins, etc.

Plus de 80 espèces d'oiseaux visibles en Bretagne présentés par fiche et tous illustrés d'une photo en gros plan.Un classement par habitat de prédilection pour une identification facile.

Pour chaque espèce : description, habitat, régime alimentaire, comportement, répartition, taille, poids, envergure et statut.Une introduction pour tout connaître sur les oiseaux : morphologie, comment les observer et les reconnaître, etc.

Moufle de ski en Primaloft Thermoplume pour avoir un bon apport de chaleur et une grande souplesse. Sa membrane imperméable et respirante gardera bien les mains au sec.

Gant de ski original, chaud et imperméable, le Comet JR de Level est presque entièrement développé avec des tissus recyclés, améliorant ainsi son empreinte écologique. Le design montagne est super ainsi que sa sangle logo Level tout autour du dos de la main. Ce gant est facile à porter, tandis que la manchette courte en Néoprène vous permet de mettre ce modèle sous la veste de ski, empêchant l’air froid et la neige de pénétrer dans vos gants.

Cette moufle Oasis est avec une doublure en cachemire pour encore plus de confort et de chaleur. Un excellent produit au vu de la qualité des matériaux utilisés et de son apport de chaleur.

Souplesse, chaleur, imperméabilité… rapport qualité/prix imbattable… et en plus vous avez le choix entre le noir et un noir/blanc passe-partout et entre un gant ou une moufle. Un super Hero cette moufle !

Souplesse, chaleur, imperméabilité… rapport qualité-prix imbattable… et en plus vous avez le choix entre le noir et un kaki passe-partout et entre un gant ou une moufle ! Un gant qui porte bien son nom : Héro !

Vous avez toujours chaud aux mains, mais il vous faut tout de même une protection, ce gant Hero Level est pour vous. En plus d’avoir un look sympa aux couleurs de nos belles montagnes, il a été développé avec des matériaux recyclés pour être le plus « vert » possible.

Un confort extrême pour cette moufle Ultralite en isolation PrimaLoft Thermoplune, imperméable et ultra-chaude. Sa coupe préformée et son beau gonflant de plume ne laissent aucune place aux courants d’air froid. En plus, son prix est vraiment intéressant.

Depuis les temps les plus reculés, l'humanité s'est intéressée aux minéraux et aux roches qui constituaient la matière première pour la fabrication d'armes, d'outils ou de maisons, mais aussi un symbole de richesse ou de pouvoir et de beaux ornements. L'or et les diamants, en raison de leur rareté dans la nature, ont toujours été convoités au point d'être à l'origine de guerres et de conquêtes, mais du point de vue du géologue, ils ne sont pas plus beaux que d'autres, en apparence plus humbles. Ce manuel est un répertoire visuel et scientifique complet des minéraux, des roches, des pierres précieuses et aussi des fossiles, ces roches uniques qui nous renseignent sur l'histoire de la planète. L'étude de toutes les propriétés et caractéristiques du monde inorganique nous apprend à regarder notre environnement sous un angle différent et à apprécier que chaque édifice ou objet qui nous entoure est un petit trésor qui vient des profondeurs de la Terre. Le livre se termine par une étude des fossiles, des traces d'organismes qui étaient vivants il y a des milliers d'années et qui ont été pétrifiés par un caprice de la nature. Ce n'est pas un hasard si nous sommes fascinés par un échantillon aussi parfait du passé, raison pour laquelle ils étaient incontournables dans cette sélection.

Découvrez "L'alimentation du sportif", un guide essentiel pour maximiser votre performance physique et votre bien-être. Dans ce livre de cuisine complet, vous trouverez des conseils avisés sur l'importance de l'activité physique pour une santé optimale. Les recettes proposées sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques des différents types de sportifs, en fournissant le carburant nécessaire à chaque étape de leur entraînement. Des recettes de base aux plats élaborés, en passant par les collations énergétiques et les boissons de récupération, ce livre offre une variété de choix adaptés à tous les niveaux d'activité. Que vous soyez un amateur passionné ou un athlète de haut niveau, vous trouverez ici des idées délicieuses et nourrissantes pour soutenir votre entraînement. Les auteurs : Coralie est diététicienne-nutritionniste du sport et auteure de plusieurs livres de recettes. Pour ce livre, elle a collaboré avec Anthony Guandalini, lui aussi diététicien-nutritionniste du sport et coach sportif.

Les renforts au bout des doigts permettent une meilleure résistance et durabilité du gant dans le temps. Ces gants Matrix de chez Level sont en Gore-Tex afin de garder vos mains au sec et au chaud.

En grande partie en cuir les moufles Maya de chez Level sont incroyables de souplesse et de chaleur. La manchette courte en Néoprène pourra facilement se glisser sous la manche de votre veste de ski pour une bonne isolation. Un produit chaud et imperméable pour dévaler les piste les plus raides. La séparation des doigts à l'intérieur de la moufle vous permettra d'avoir une bonne tenue du bâton.

En grande partie en cuir le gant Maya de chez Level est vraiment très beau. Sa manchette courte en Néoprène pourra facilement se glissé sous la manche de votre veste de ski pour une bonne isolation. Un produit chaud et imperméable pour dévaler les piste les plus raides.

Moufle super chaude grâce à l'isolation à base de Primaloft Thermoplume, d'une grande protection grâce à sa membrane (imperméable et respirante) et à sa machette très longue qui protégeront vos mains du vent et de la neige.

Les renforts au bout des doigts permettent une meilleure résistance et durabilité du gant dans le temps. Cette moufle Matrix de chez Level est en Gore-Tex afin de garder vos mains au sec et au chaud.

Agenda sur 12 mois, de janvier à décembre 2025, rythmé par de magnifiques illustrations de plantes.

Une semaine par double-page, un espace pour chaque jour de la semaine pour noter les activités et les rendez-vous, et une to-do list pour la semaine.Des informations pratiques : vacances scolaires, planning de l'année sur 4 pages pour tout voir d'un coup d'œil, jours fériés, fêtes, calendrier 2026, pages de notes libres.Format pratique et solide, parfait pour glisser dans un sac et l'emporter partout.Fabrication soignée : reliure intégrale, tranchefile, marque-page, coins arrondis, élastique de fermeture.