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Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

Parfaitement assorti aux chaussettes de trail du même nom dont il reprend l’illustration, le tour de cou DBDB Run Tonic de chez BV Sport vous accompagnera avec style tout au long de l'année grâce à son extrême polyvalence. Un indispensable au design collector unique.

Parfaitement assorti aux chaussettes de trail du même nom, le tour de cou DBDB Beebeer de chez BV Sport vous accompagnera avec style tout au long de l'année grâce à son extrême polyvalence. Un indispensable au design collector unique.

Le tour de cou DBDB Pop de chez BV Sport reprend le graphisme des chaussettes du même nom pour des sorties tout en couleurs! Léger et doux, il vous accompagnera dans toutes vos sorties trails tout au long de l'année. Un produit polyvalent au design collector unique.

Comme chaque saison BV Sport et le célèbre illustrateur Matthieu Forichon présentent leur nouvelle collaboration avec une collection DBDB (Des Bosses et Des Bulles) toujours aussi réussie comme en témoigne le modèle Run Tonic et son design original. Techniquement, la Trail Ultra COllector DBDB Run Tonic repose sur le modèle Trail Ultra High, une vraie référence dans le monde du trail. Celle-ci est dotée d'une semelle entièrement retravaillée intégrant des pads de protection et des canaux de ventilation pour un confort amélioré, une meilleure adhérence et plus de protection du pied. Pour le reste, la chaussette Bv Sport Trail Ultra Collector DBDB Beebeer est un modèle tige "haute" qui associe une maille légère et aérée pour la ventilation, des renforts ciblés au talon et à la pointe, un maille en bouclette au niveau des malléoles et du tendon d'Achille pour plus de protection et une maille côtelée pour un maintien du pied à 360°. La tige montante avec bande de décharge sur le bord supérieur de la chaussette procure un maintien parfait sans effet garrot. De bien belles chaussettes!

Développée et fabriquée en France pour les coureuses et coureurs exigeants, la BV Sport Run Marathon Mid est une chaussette de running de hauteur intermédiaire qui intègre une semelle anatomique 3D ultra-technique dont les renforts ciblés garantissent confort, soutien et résistance sur les longues distances. Légère, ergonomique et performante, la Run Marathon Mid est également protectrice grâce à sa maille en bouclette située au niveau du tendon d'Achille, et à sa maille côtelée au niveau de l'articulation de la cheville pour un maintien à 360°. Une valeur sûre pour les entraînements longs ou les courses type marathon.

Développée et fabriquée en France pour les coureuses et coureurs exigeants, la Run Marathon Low de chez BV Sport intègre une nouvelle semelle anatomique 3D ultra-technique dont les renforts ciblés garantissent confort, soutien et résistance sur les longues distances. Légère, ergonomique et performante, la Run Marathon Low se montre également protectrice grâce à sa maille en bouclette située au niveau du tendon d'Achille, et à sa maille côtelée positionnée au niveau de l'articulation de la cheville pour un maintien à 360°. L'alliée idéale de vos sessions intensives.

Offrant sans aucun doute l'un des meilleurs rapport qualité/prix du marché, la BV Sport SCR One 3 est une chaussette de running à tige basse (socquette) ultra légère dotée d'une maille aérée pour une ventilation efficace. Elle intègre également une nouvelle semelle anatomique renforcée qui améliore le confort au niveau des zones de contact de la semelle, et qui apporte un "soutien" pour l'aponévrose plantaire. Les renforts stratégiques au talon et à la pointe, ainsi que les coutures plates contribuent également au confort général du modèle. Définitivement une excellente affaire.

La chaussette de running BV Sport Light Run Haute est une chaussette tige haute, ultra légère (18 g) et parfaitement ventilée qui favorise la respirabilité grâce à l'utilisation d'une maille aérée en fibre Sensil Ecocare. Dépourvue de renforts en maille bouclettes, la Light Run Haute conviendra parfaitement aux coureurs qui recherchent le modèle le plus léger et respirant possible pour une utilisation intensive. Un modèle performant mais également ultra tendance avec sa tige haute et ses motifs colorés.

BV Sport se met à l'heure de l'apéro avec une nouvelle gamme Nutrisocks aux motifs originaux et décalés inspirés par différents cocktails, comme ici la Tequila Sunrise. Niveau technicité c'est du tout bon, la Trail Ultra Nutrisocks Tequila Sunrise étant basée sur le modèle Trail Ultra High, une référence. Elle est ainsi dotée d'une nouvelle semelle retravaillée qui intègre des "pads" de protection et des canaux de ventilation pour un confort amélioré, une meilleure adhérence et plus de protection du pied. Ce modèle tige "haute" associe une construction sans coutures avec une maille légère et aérée pour la ventilation, des renforts ciblés au talon et à la pointe, une maille en bouclette au niveau des malléoles et du tendon d'Achille pour plus de protection, et une maille côtelée pour un maintien du pied à 360°. Une chaussette ultra technique au style décalé, à consommer sans modération!

Découvrez la nouvelle gamme Nutrisocks et ses motifs toujours aussi originaux et décalés inspirés pour cet été par différents cocktails, comme ici le Blue Lagoon. Côté technique, la Trail Ultra Nutrisocks Blue Laggon est basée sur le modèle Trail Ultra High qui fait référence dans le milieu du trail. Elle est dotée d'une semelle retravaillée intégrant des "pads" de protection et des canaux de ventilation pour un confort amélioré, une meilleure adhérence et plus de protection du pied. Ce modèle tige "haute" ultra confortable bénéficie d'une construction sans coutures avec une maille légère et aérée pour la ventilation, de renforts ciblés au talon et à la pointe, d'une maille en bouclette au niveau des malléoles et du tendon d'Achille pour plus de protection, ainsi que d'une maille côtelée pour un maintien du pied à 360°. Une chaussette ultra technique au style décalé, à consommer sans modération!

BV Sport continue de nous régaler avec sa gamme Nutrisocks très rafraîchissante comme ici avec le modèle Bière qui vous apportera un maximum de confort pendant l'effort à défaut de vous désaltérer! Ultra fun mais surtout ultra technique, la Trail Ultra Nutrisocks Bière est basée sur le modèle Trail Ultra High qui fait référence dans le milieu du trail. Cette nouvelle version est ainsi pourvue d'une semelle entièrement retravaillée intégrant des "pads" de protection et des canaux de ventilation pour un confort amélioré, une meilleure adhérence et plus de protection du pied. Ce modèle tige "haute" associe une construction sans coutures avec une maille légère et aérée pour la ventilation, des renforts ciblés au talon et à la pointe, un maille en bouclette au niveau des malléoles et du tendon d'Achille pour plus de protection, et une maille côtelée pour un maintien du pied à 360°. Une chaussette de trail technique au look décalé qui offre maintien, protection du pied et un maximum de confort. Santé!

BV Sport passe en mode apéro avec sa nouvelle gamme Nutrisocks illustrée de différents cocktails, comme ici la Pina Colada. D'un point de vue technique, la Trail Ultra Nutrisocks Pina Colada repose sur le modèle Trail Ultra High et se voit dotée d'une semelle entièrement retravaillée intégrant des "pads" de protection et des canaux de ventilation pour un confort amélioré, une meilleure adhérence et plus de protection du pied. Ce modèle tige "haute" associe une construction sans coutures avec une maille légère et aérée pour la ventilation, des renforts ciblés au talon et à la pointe, un maille en bouclette au niveau des malléoles et du tendon d'Achille pour plus de protection, et une maille côtelée pour un maintien du pied à 360°. De quoi avaler les kilomètres avec confort avant de vous poser pour un apéro bien mérité!

L'efficacité de la Trail Ultra, le fun et le style en plus! BV Sport et le célèbre illustrateur Matthieu Forichon ont encore frappé avec une nouvelle collection DBDB (Des Bosses et Des Bulles) toujours aussi réussie comme en témoigne le très coloré modèle Pop et son design original. Ultra technique, la Trail Ultra Collector DBDB Pop repose sur le modèle Trail Ultra High, véritable référence dans le milieu du trail. La Trail Ultra Collector DBDB Pop est ainsi dotée d'une semelle entièrement retravaillée intégrant des pads de protection et des canaux de ventilation pour un confort amélioré, une meilleure adhérence et plus de protection du pied. Pour le reste, la chaussette Bv Sport Trail Ultra Collector DBDB Pop est un modèle tige "haute" qui associe une maille légère et aérée sur le dessus du pied pour la ventilation avec des renforts ciblés au talon et à la pointe, une maille en bouclette au niveau des malléoles et du tendon d'Achille pour une meilleure protection, et une maille côtelée pour un maintien du pied à 360°. La tige montante est quant à elle pourvue d'une bande de décharge sur le bord supérieur de la chaussette pour un maintien confortable sans effet garrot. Style, fun et efficacité sont encore une fois au rendez-vous avec la collection Ultra Collector DBDB et "Au Vieux" on adore ça!

BV Sport et le célèbre illustrateur Matthieu Forichon ont encore frappé avec une nouvelle collection DBDB (Des Bosses et Des Bulles) toujours  aussi décalée et réussie comme en témoigne le modèle Beebeer et son design original. Techniquement la Trail Ultra COllector DBDB Beebeer repose sur le modèle Trail Ultra High, véritable référence dans le milieu du trail. Celle-ci est dotée d'une semelle entièrement retravaillée intégrant des pads de protection et des canaux de ventilation pour un confort amélioré, une meilleure adhérence et plus de protection du pied. Pour le reste, la chaussette Bv Sport Trail Ultra Collector DBDB Beebeer est un modèle tige "haute" qui associe une maille légère et aérée pour la ventilation, des renforts ciblés au talon et à la pointe, un maille en bouclette au niveau des malléoles et du tendon d'Achille pour plus de protection et une maille côtelée pour un maintien du pied à 360°. La tige montante avec bande de décharge sur le bord supérieur de la chaussette procure un maintien parfait sans effet garrot. Style, fun et efficacité.

Véritable référence dans le milieu du trail, la fameuse Trail Ultra High de chez BV Sport revient dans une nouvelle version dotée d'une semelle entièrement redessinée intégrant des pads de protection et des canaux de ventilation pour un confort amélioré, une meilleure adhérence et plus de protection du pied. Pour le reste, la chaussette Bv Sport Trail Ultra High est un modèle tige "haute" conçu pour la pratique du trail avec une maille légère et aérée pour la ventilation, des renforts ciblés au talon et à la pointe, un maille en bouclette au niveau des malléoles et du tendon d'Achille pour plus de protection et une maille côtelée pour un maintien du pied à 360°. La tige montante avec bande de décharge sur le bord supérieur de la chaussette offre un maintien parfait sans effet garrot. Particulièrement efficace, la Trail Ultra High de chez BV Sport combine idéalement protection du pied et confort maximal pour une efficacité redoutable.

Existe également en version Mid (tige intermédiaire) et Low (tige basse).

Déclinaison basse de la chaussette de trail de chez BV Sport, la Trail Ultra Low bénéficie d'une conception spécifique avec un gros travail réalisé sur l'ensemble de la chaussette. Associant une maille aérée sur le dessus du pied et des zones renforcées avec une maille bouclette au niveau du talon, de la pointe et de la zone de laçage, la Trail Ultra est dotée d'une nouvelle semelle anatomique 3D pour une adhérence et un soutien renforcé. Vous retrouverez également une maille côtelée positionnée au niveau de l'articulation de la cheville pour un maintien à 360°. Particulièrement efficace, la Trail Ultra Low de chez BV Sport combine idéalement protection du pied et confort maximal. Une référence!

Existe également en version Mid (tige intermédiaire), et en High (tige plus haute).

Comme son nom l'indique la chaussette Bv Sport Trail Ultra Mid est un modèle de hauteur intermédiaire conçu pour la pratique du trail. Bénéficiant d'une conception spécifique ce modèle est doté d'une tige mi-haute avec maintien renforcé au niveau de la cheville pour plus de stabilité, d'une maille légère et aérée avec renforts ciblés et d'une semelle anatomique 3D retravaillée pour protéger les zones de contact, optimiser la proprioception et améliorer la stabilité du pied. Particulièrement efficace, la Trail Ultra Mid de chez BV Sport combine idéalement protection du pied et confort maximal. Indispensable!

Existe également en version High avec tige plus montante et en version basse Low.

Re(découvrez) la Trail Compression de chez BV Sport dans sa version Bière au style unique. Comme la version classique, la chaussette Trail Compression Bière est Fabriquée en France, et allie technicité, confort et compression brevetée afin d'améliorer votre endurance et votre récupération grâce à un meilleur maintien musculaire. Ultra renforcées et respirantes, elles offrent un maintien optimal et une évacuation de la transpiration efficace pour un confort absolu lors de vos sorties trail, même (surtout) les plus longues.

Le nouveau manchon BV Sport signe le grand retour du mythique Booster origine dans une version modernisée bénéficiant d'un nouveau design et intégrant les dernières technologies de la marque. Vous retrouverez ainsi la compression sélective (brevetée) qui fait le succès de la marque avec une maille plus "rigide" (Calf Support) au niveau du mollet. Le Booster Origine se veut également plus écoresponsable que jamais puisqu'il est entièrement développé et tricoté en France à partir de fils recyclés.

Développée et fabriquée en France, la Run Compression de chez BV Sport est un véritable produit 2 en 1 qui associe une chaussette technique, légère et respirante, à un manchon intégrant la technologie de compression sélective brevetée qui a fait le succès de la marque. Dotée d'une maille « rigide » au niveau du mollet, elle assure un excellent maintien qui permet de retarder la fatigue et l'apparition de crampes mais également de limiter le risque de blessures. Un produit efficace et confortable parfaitement adapté à la pratique du running sur toutes distances.

Également disponible en version trail un peu plus renforcée.

La Trail Compression de chez BV Sport, made in France, c'est le combo parfait pour les aventures en plein air ! Imaginez une chaussette de trail légère, confortable et ultra-renforcée, mariée à un manchon compressif avec toute la technologie brevetée BV Sport. Avec sa maille « rigide » au mollet, elle vous assure un maintien au top pour repousser la fatigue et dire adieu aux crampes. Et bonus : elle réduit aussi les risques de bobos sur le sentier. Un essentiel pour tous les fans de trail, quel que soit le terrain !

Également disponible en version running.

Bienvenue dans le monde de la chaussette Trail Compression signée BV Sport, fabriquée avec amour en France ! C'est le duo parfait pour les aventuriers des sentiers : une chaussette de trail légère et confortable, avec un petit plus de renfort, mariée à un manchon compressif essentiel pour le trail. Avec sa maille « rigide » au niveau du mollet, elle assure un maintien maximal pour repousser la fatigue et éviter les bobos sur le chemin. Un choix génial pour tous les mordus de trail, peu importe la distance à parcourir !

Également disponible en version running.

Seconde couche très technique, le Sweat zippé à capuche BV Sport R-Tech Evo 2 bénéficie d'une structure spécifique en tricot combinant différentes mailles techniques répartis sur les principaux groupes musculaires du haut du corps afin d'offrir un maintien confortable et de réduire les vibrations induites par la pratique de la course à pied. Le tricotage, véritable savoir-faire de la marque française, intègre également des zones d'aération le long de la colonne vertébrale, de l'abdomen et sur les parties latérales qui, associées à l'excellente matière Dryarn hydrophobe, favorisent le transfert d'humidité et améliorent les échanges thermiques lors de l'effort. Très bien accessoirisé avec son zip intégral, sa capuche et ses passes-pouces, le sweat R-Tech Evo 2 est la seconde couche idéale pour une pratique intensive de la course à pied en mi-saison comme en hiver.

Le nouveau manchon BV Sport signe le grand retour du mythique Booster Origine dans une version modernisée bénéficiant d'un nouveau design et intégrant les dernières technologies de la marque. Vous retrouverez ainsi la compression sélective (brevetée) qui fait le succès de la marque avec une maille plus « rigide » (Calf Support) au niveau du mollet. Le Booster Origine se veut également plus écoresponsable que jamais puisqu'il est entièrement développé et tricoté en France à partir de fils recyclés.

Style coloré, matière légère et respirante avec zones d'aérations intégrées, aucun doute, l'Aerial de chez BV Sport est un t-shirt conçu pour vous accompagner dans toutes vos sorties estivales. Associant une fabrication sans coutures avec finitions thermocollées et une matière microfibre Sensil Aquarius douce et souple, l'Aerial se montre extrêmement confortable et propose une excellente liberté de mouvement pendant la course.

80 espèces d'animaux que l'on peut observer dans les Alpes : mammifères, oiseaux, insectes, reptiles et amphibiens. Identification facile : tous les animaux sont présentés dans une fiche détaillée avec une photo en gros plan. Pour chaque espèce : description, habitat, régime alimentaire, comportement, traces et indices. Des planches de dessins des espèces d'oiseaux en vol, ainsi que des traces et indices des mammifères.

Recueil de toutes les espèces que l'on peut voir en Bretagne.Des pages focus pour approfondir : l'adaptation végétale à un terrain hostile, la description d'un milieu unique.