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Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

Retrouvez l'iconique sac d'hydratation Salomon ADV Skin 5 Set dans une édition spéciale au design Race Flag inspiré du monde de la course. Doté d'un volume de 5 litres, d'un fit retravaillé pour une ergonomie améliorée et de fonctionnalités parfaitement adaptées au trail, l'Adv Skin 5 Race Flag garantit confort, simplicité d'utilisation et performance pour vos trails de courte, moyenne distance. La construction Sensifit retravaillée avec la nouvelle technologie Y dans le dos associant des parties extensibles et des mailles plus rigides, permet un meilleur maintien de vos affaires et une stabilité améliorée tout en offrant un ajustement encore plus précis et une liberté de mouvements totale pendant la course. Dans un souci de polyvalence, l'Adv Skin 5 Set permet de choisir votre système d'hydratation en fonction de vos préférences ou de vos besoins, vous lassant la possibilité d'opter pour deux flasques Salomon Ultra à l’ergonomie revue (incluses), ou pour une poche à eau puisque celui-ci est compatible avec le réservoir de 2 litres de la marque (vendu séparément).

L'iconique ADV Skin 12 Set se pare de ses habits de course avec cette édition spéciale Race Flag au design noir et blanc frappé du "Racing Flag". Techniquement cette nouvelle édition a été retravaillée pour vous apporter plus de confort pendant la course grâce à une nouvelle construction Sensifit avec technologie Y dans le dos associant parties extensibles et mailles plus rigides pour un meilleur maintien de vos affaires et une stabilité accrue tout en offrant un ajustement encore plus précis et une liberté de mouvements totale. Le système d'hydratation a également été revu avec des nouvelles flasques "Ultra" de 500 ml anatomiques pour un accès plus rapide et plus de confort pendant l'effort. Avec son volume de 12 litres, son fit revu et ses fonctionnalités adaptées aux efforts prolongés, l'Adv Skin 12 Race Flag est plus que jamais une valeur sûre de notre sélection et une référence dans le monde du trail. Niveau fonctionnalité, le Salomon ADV Skin Race Flag propose des rangements optimisés comme sa poche "tunnel" traversante à l'arrière facilitant l'accès à votre de veste de protection, son système multi-attaches pour les bâtons ou encore sa compatibilité avec le carquois Custom Quiver (vendu séparément). Pour un maximum de polyvalence, l'Adv Skin 12 Race Flag offre toujours la possibilité de choisir votre système d'hydratation en fonction de vos préférences et vous pourrez ainsi opter pour deux flasques (incluses) ou pour une poche à eau puisque celui-ci est compatible avec le réservoir de 2 litres de la marque (vendu séparément). Seul regret mais pas des moindres, la disparition de la poche supérieure de rangement qui se montrait très utile.. pour le reste, l'ADV Skin 12 Race Flag reste une référence qui vous garantira confort et fonctionnalité lors de vos courses...le style en prime!

Également disponible en volume de 5 litres (ADV skin 5 Set).

Avec son volume de 5 litres, son fit revu pour une ergonomie encore améliorée et ses fonctionnalités parfaitement adaptées au trail, l'Adv Skin 5 Set garantit confort, simplicité d'utilisation et performance lors de vos trails de courte, moyenne distance. La construction Sensifit retravaillée avec la nouvelle technologie Y dans le dos associant des parties extensibles et des mailles plus rigides, permet un meilleur maintien de vos affaires et une stabilité améliorée tout en offrant un ajustement encore plus précis et une liberté de mouvements totale pendant la course. Dans un souci de polyvalence, l'Adv Skin 5 Set permet de choisir votre système d'hydratation en fonction de vos préférences ou de vos besoins, vous lassant la possibilité d'opter pour deux flasques Salomon Ultra à l’ergonomie revue (incluses), ou pour une poche à eau puisque celui-ci est compatible avec le réservoir de 2 litres de la marque (vendu séparément). Un modèle polyvalent, confortable et fonctionnel qui continuera de satisfaire de nombreux traileurs.

Modèle le plus populaire de chez Salomon, l'ADV Skin 12 Set est de retour avec une nouvelle version retravaillée pour vous apporter encore plus de confort pendant la course. Avec son volume de 12 litres, son fit revu pour une ergonomie encore améliorée et ses fonctionnalités parfaitement adaptées aux trails longs, l'Adv Skin 12 Set est plus que jamais une valeur sûre de notre sélection et une référence dans le monde du trail. La nouvelle construction Sensifit avec technologie Y dans le dos associant parties extensibles et mailles plus rigides, offre un meilleur maintien de vos affaires et une meilleure stabilité tout en offrant un ajustement encore plus précis et une liberté de mouvements totale pendant la course. Le système d'hydratation a également été revu avec des nouvelles flasques Ultra de 500 ml anatomiques pour un accès plus rapide et plus de confort pendant l'effort. Niveau fonctionnalité, le Salomon ADV Skin 12 Set reste une référence et propose des rangements optimisés comme sa poche « tunnel » traversante à l'arrière facilitant l'accès à votre couche de protection, son système multi-attaches pour les bâtons ou encore sa compatibilité avec le carquois Custom Quiver (vendu séparément). Pour un maximum de polyvalence, l'Adv Skin 12 Set offre toujours la possibilité de choisir votre système d'hydratation en fonction de vos préférences ou de vos besoins et vous pourrez ainsi opter pour deux flasques (incluses) ou pour une poche à eau puisque celui-ci est compatible avec le réservoir de 2 litres de la marque (vendu séparément). Seul regret mais pas des moindres, la disparition de la poche supérieure de rangement qui se montrait très utile. Pour le reste, l'ADV Skin 12 Set reste une référence qui vous garantira confort et fonctionnalité lors de vos courses.

Également disponible en volume de 5 litres (ADV Skin 5 Set).

Idéale pour la marche nordique ou la rando légère, la ceinture Salomon Cross Belt 2 Bottles comporte un compartiment principal zippé, deux poches d'hydratation avec deux bidons de 400 ml inclus, un cordon élastiqué permettant de fixer une veste de protection légère à l'extérieur, une accroche-clefs, ainsi qu'une boucle permettant de fixer une lampe.... tout ce qu'il faut pour emporter vos essentiels lors de votre sortie. Fonctionnelle, la ceinture Cross Belt 2 Bottles est également confortable et stable grâce à son panneau dorsal matelassé 3D mesh et sa ceinture avec réglage velcro. Une ceinture complète.

Avec sa coupe classique 5", son style sobre et soigné, sa matière extensible, son sous-vêtement en mesh intégré, sa ceinture élastiquée avec cordon de serrage et ses deux poches latérales zippées, le short Salomon Shakeout Core 5" est un modèle polyvalent offrant un excellent rapport qualité/prix. Simple, efficace et confortable , le short Shakeout Core 5" est un modèle complet qui conviendra aussi bien pour le running que pour les activités en salle. Indispensable!

Tout simplement exceptionnelle, la nouvelle Salomon XA Meta Made In France a été conçue et fabriquée en France (tige Matryx et montage) pour le trail loisir, la rando légère et le voyage. Réussie en tous points, la XA Meta Made In France, dérivée de l'iconique XA Pro 3D, associe une tige Matryx au rapport légèreté/résistance imbattable avec renforts pare-pierres, une semelle intermédiaire EnergyCell avec technologie 3D Advanced Chassis pour la stabilité et le maintien, et une semelle extérieure Contagrip All Terrain avec crampons de 4.5 mm ultra polyvalente...le tout fabriqué en France (montage en Ardèche). Nouvelle chaussure de trail "tout en un" au rapport qualité/prix exceptionnel  fabriquée en France, la XA Meta Made In France a tout pour devenir un best-seller pour une utilisation loisir polyvalente.

Également disponible en version Gore-Tex imperméable et respirante.

Sans aucun doute le modèle de trail le plus innovant et attendu de l'année, la nouvelle Salomon S/Lab Ultra Glide a été développée avec les athlètes du team afin d'offrir un confort hors du commun et un dynamisme exceptionnel qui en font l'arme absolue pour les courses longues distances comme les ultras. Particulièrement innovante, la semelle extérieure All Terrain Contagrip intègre la nouvelle technologie maison Relieve Sphere et sa géométrie spécifique reconnaissable au premier coup d’œil avec ses "sphères" qui permettent de répartir la pression, d’atténuer les impacts et donc de réduire la fatigue et l'inconfort lors d'efforts prolongés. Cette semelle extérieure "révolutionnaire" complète un bloc semelle lui aussi particulièrement efficace grâce à l'association de deux mousses "haute performance" Energy Foam et Energy Foam + pour un maximum de réactivité, et à une construction baquet avec des "sidewalls" qui remontent assez haut sur les côtés afin de vous apporter plus de stabilité dans les descentes et/ou les passages techniques. La tige en mesh sans coutures et extensible sur l'avant-pied offre quant à elle un ajustement sur-mesure tout au long de la course pour un confort optimal pendant l'effort. Avec sa nouvelle S/Lab Ultra Glide, Salomon frappe (encore) un grand coup et propose une des chaussures d'ultra les plus abouties jamais proposée. Au Vieux, on est super fan!

Fermez les yeux, imaginez une chaussure de trail polyvalente capable de vous suivre dans toutes vos aventures, imaginez qu'elle soit composée de matériaux et de technologies éprouvés, imaginez un style épuré et sobre, imaginez qu'elle soit fabriquée en France.... Ouvrez les yeux, arrêtez de rêver, et découvrez la nouvelle Salomon XA Meta Made In France! Conçue pour le trail loisir, la rando légère et le voyage, la XA Meta Made In France, modèle dérivé de l'iconique XA Pro 3D, associe une tige Matryx (fabriquée en France) au rapport légèreté/résistance imbattable avec renforts pare-pierres, une semelle intermédiaire EnergyCell en EVA haute performance avec technologie 3D Advanced Chassis pour la stabilité et le maintien, et une semelle extérieure Contagrip All Terrain avec crampons de 4.5 mm ultra polyvalente...le tout fabriqué en France (montage en Ardèche). N'attendez plus et venez découvrir le "coup de cœur du Vieux", la nouvelle chaussure de trail "tout en un", fabriquée en France, au rapport qualité/prix exceptionnel. Une vraie petite merveille signée Salomon!

Également disponible en version Gore-Tex imperméable et respirante.

Modèle incontournable de la marque depuis plusieurs saisons, plébiscitée pour sa grande polyvalence et son rapport qualité/prix avantageux,  la Sense Ride 5 associe une tige en mesh légère et souple, un bloc semelle en mousse Energy Foam moelleuse mais réactive, et une semelle extérieure Contagrip All Terrain au dessin polyvalent. Un excellent choix pour la majorité des pratiquantes, novices comme expérimentées.

Adaptez votre niveau de protection en fonction de vos besoins grâce aux mitaines Salomon Bonatti WP Mitten. Parfaitement adaptées aux exigences des courses d'ultra-trail, celles-ci vous offriront un maximum de confort au niveau de la paume de la main lors de l'utilisation de bâtons tout en vous offrant une protection efficace contre les éléments avec sa partie moufle rabattable en Pertex Shield imperméable et coupe-vent. Un produit polyvalent tout simplement indispensable.

Avec sa conception ergonomique et son volume de 6 litres, le Sense Pro 6 de chez Salomon est une solution de portage minimaliste et ultra-légère (seulement 141 g) idéale pour une pratique intensive du trail. Bénéficiant de la technologie Sensifit pour un ajustement précis, le Sense Pro 6 se montre ultra stable et suit parfaitement vos mouvements pendant la course pour se faire totalement oublier même après plusieurs heures d'effort.. Avec son volume de 6 litres et son ergonomie parfaite, ce gilet minimaliste est la solution de rangement légère et confortable par excellence.

Véritable best-seller de la marque en matière de protection pour le trail, la veste imperméable Bonatti WP pour homme dispose d’une membrane offrant un bon rapport imperméabilité/respirabilité (10 000/10 000). Le tissu extérieur stretch et Ripstop se montre quant à lui confortable et assez résistant pour la catégorie. L’accessoirisation adaptée à la pratique du trail avec des aérations mécaniques dans le dos et une petite patte avant avec bouton pour maintenir la veste ouverte en place, favorise la respirabilité en créant un flux d’air pendant l’effort. Avec sa conception minimaliste, son faible poids et sa poche poitrine permettant de replier la veste, la Salomon Bonatti WP est une excellente veste d’appoint pour la pratique du trail par mauvais temps. Pour un modèle encore plus performant, orientez-vous vers la Bonatti Trail.

Amateurs de bières artisanales et de rando ? Suivez le guide !

Partez à la découverte d'itinéraires de randonnées originaux et qui ont la bonne idée de se dérouler à proximité de brasseries artisanales de qualité. Vous pourrez ainsi marier plaisir de la marche et dégustation zythologique (étude de la bière). Laissez-vous surprendre par des bières originales et découvrez les anecdotes de celles et ceux qui les concoctent. Ce livre est aussi l'occasion de mettre en avant le travail des artisans qui travaillent des matières premières de qualité avec passion. Cette deuxième édition mise à jour vous emmène donc pour un tour de France des plus belles randonnées à la recherche des meilleures bières. Santé !

L'auteur : Rami Dahdah a participé à la fondation du Bieristan, bar à bières de référence à Lyon. Puis il a travaillé dans différentes brasseries artisanales de référence avant de créer sa propre brasserie : La Machine, une brasserie coopérative installée au pied de Vercors dans la Drôme.

Des Pyrénées-Atlantiques aux Pyrénées-Orientales, en passant par la Haute-Garonne, l'Ariège et l'Aude, cet ouvrage, illustré de magnifiques photos, vous invite à parcourir les plus beaux sentiers des Pyrénées. Partez à la découverte de vallées verdoyantes, de sommets emblématiques et des plus beaux lacs de la chaîne pyrénéenne grâce à des randonnées accessibles et de tous niveaux.Le livre détaille toutes les informations pratiques pour chaque randonnée : parking, dénivelé, durée, niveau de difficulté, ainsi que le tracé détaillé sur carte IGN.

Pour chaque itinéraire, un QR code vous permet d'accéder à la fiche de la randonnée sur l'application Visorando.

Comme pour les vestes, Salomon introduit une version Trail de son pantalon imperméable Bonatti. Plus "haut de gamme", ce nouveau modèle est doté de l'excellente membrane Pertex Shield 2.5 qui confère au pantalon Bonatti Trail pant de meilleures performances en matière d'imperméabilité et de respirabilité (20K / 20 K) par rapport à la version classique. Doté d'une matière extérieure stretch, d'une taille élastique, de genoux préformés, de bas de jambes zippés et de perforations laser, le Bonatti Trail Pant vous permettra d'enchaîner les kilomètres sous la pluie en tout confort.

Léger et épuré, le Trailblazer 10 lest un modèle polyvalent au rapport qualité/prix imbattable. Cette version a été revue au niveau du harnais et du panneau dorsal pour optimiser le confort et la respirabilité. Très polyvalent, le Trailblazer 10 est le modèle idéal pour débuter ou pratiquer occasionnellement le trail, la marche nordique ou le vtt en ayant l'essentiel à portée de main.

Existe également avec un volume de 20 litres.

Excellente alternative aux gilets d’hydratation pour les sorties courtes, la ceinture stretch High Pulse Belt de chez Salomon, modèle le plus large de la marque, permet d’optimiser la stabilité et le volume de rangement pour vos gels, votre téléphone et une softflask (jusqu'à 500 ml).

Nul besoin de vous présenter l'iconique Salomon XA Pro 3D V9, véritable monstre de polyvalence qui fait le bonheur de nombreuses pratiquantes depuis des années. Vous retrouverez tous les éléments qui font le succès du modèle: le 3D Advanced Chassis et le pare-pierres pour une stabilité et une protection sans failles qui vous permettront de vous frotter aux terrains techniques de montagne, ainsi que sa polyvalence unique qui vous permet de l'utiliser en trail mais également en randonnée légère ou en voyage. Légendaire !

Attention, si ce modèle s'avère particulièrement polyvalent et peut être utilisé en randonnée légère comme en voyage ces utilisations peuvent entrainer une usure prématurée de la chaussure.

Retrouvez le best-seller de la marque française dans une déclinaison GTX imperméable et respirante. Comme sur la version classique stabilité et protection sont a rendez-vous pour vous permettre de vous attaquer aux terrains les plus techniques de montagne et vous garantir une polyvalence unique. La Salomon XA PRO 3D V9 GTX est dotée d'une membrane Gore-tex pour une protection efficace contre les intempéries et la respirabilité indispensable à une pratique sportive. Si elle a été conçue pour le trail, la XA Pro 3D V9 GTX est aujourd'hui majoritairement utilisée pour de la randonnée légère ou les voyages.

Attention, si ce modèle s'avère particulièrement polyvalent et peut être utilisé en randonnée légère comme en voyage ces utilisations peuvent entrainer une usure prématurée de la chaussure.

Préparez vous à conquérir les sentiers avec assurance et style grâce aux chaussures de randonnée Salomon X ULTRA 360 LTR MID GTX ! Conçues pour les aventuriers intrépides, ces chaussures sont le parfait équilibre entre performance et confort.

Dotées d'une semelle Contagrip, elles offrent une adhérence exceptionnelle sur une variété de terrains, vous permettant de vous aventurer en toute confiance, que ce soit sur des sentiers rocailleux, des chemins boueux ou des terrains accidentés. La membrane Gore-Tex assure une protection imperméable et respirante, gardant vos pieds au sec et à l'aise, même dans les conditions les plus difficiles.

Légères et résistantes, ces chaussures sont équipées d'une tige en cuir pour une durabilité maximale et un maintien optimal du pied. Que vous soyez un randonneur passionné ou un explorateur en herbe, les Salomon X ULTRA 360 LTR MID GTX sont vos compagnons ultimes pour toutes vos aventures en plein air.

Préparez vous à conquérir les sentiers avec assurance et style grâce aux chaussures de randonnée Salomon X ULTRA 360 LTR MID GTX ! Conçues pour les aventuriers intrépides, ces chaussures sont le parfait équilibre entre performance et confort.

Dotées d'une semelle Contagrip, elles offrent une adhérence exceptionnelle sur une variété de terrains, vous permettant de vous aventurer en toute confiance, que ce soit sur des sentiers rocailleux, des chemins boueux ou des terrains accidentés. La membrane Gore-Tex assure une protection imperméable et respirante, gardant vos pieds au sec et à l'aise, même dans les conditions les plus difficiles.

Légères et résistantes, ces chaussures sont équipées d'une tige en cuir pour une durabilité maximale et un maintien optimal du pied. Que vous soyez un randonneur passionné ou un explorateur en herbe, les Salomon X ULTRA 360 LTR MID GTX sont vos compagnons ultimes pour toutes vos aventures en plein air.

Les Salomon X Ultra Alpine GTX sont les chaussures d'approche ultimes pour les aventuriers en quête de performance en terrain alpin. Conçues pour offrir une adhérence irréprochable et une précision exceptionnelle, elles s'adaptent parfaitement aux terrains exigeants, tout en garantissant agilité et confort à chaque pas.

Grâce à la membrane GORE-TEX, ces chaussures offrent une protection imperméable sans compromis, permettant de garder vos pieds au sec, quelle que soit la météo. Que vous soyez en marche d’approche ou en pleine randonnée sur des sentiers techniques, la X Ultra Alpine GTX vous assure une stabilité et une sécurité optimales.

Avec leur design sportif et leur construction robuste, ces chaussures allient protection, précision et confort pour vous permettre de conquérir les terrains alpins en toute confiance. Faites de chaque aventure en montagne une expérience inoubliable avec les Salomon X Ultra Alpine GTX, la combinaison parfaite de performance et de fiabilité.

L'iconique Speedcross de chez Salomon continue sa brillante carrière avec une 6ᵉ version toujours plus efficace. En effet, la Speedcross 6 se montre ultra précise en toutes circonstances avec un fit ajusté offrant un très bon maintien tandis que l’accroche légendaire du modèle a encore été améliorée grâce notamment à une meilleure évacuation de la boue. Comme les versions antérieures, la Speedcross 6 s'avère particulièrement à l'aise en sous-bois, sur terrains meubles ou encore sur la neige où sa semelle à l'adhérence exceptionnelle fera merveille à l’impulsion comme au freinage. Quant au confort qui a également contribué au succès de la chaussure, il est toujours bien présent grâce à l'utilisation d'une semelle intermédiaire en EnergyCell+ à l'amorti très efficace.

Attention, ce modèle, même s’il est souvent détourné pour un usage urbain ou en montagne, reste un produit conçu pour les terrains meubles et toute autre utilisation pourrait entraîner une usure prématurée des crampons.

Amateurs de bières artisanales ? Suivez le guide !

Partez à la découverte de randonnées originales en Auvergne qui ont la bonne idée de se dérouler à proximité de brasseries artisanales de qualité. Vous pourrez ainsi marier plaisir de la marche et dégustation zythologique (étude de la bière). Arpentez les départements du Puy-de-Dôme, de la Loire, de la Haute-Loire, du Cantal et de l’Allier. Et laissez-vous surprendre par le renouveau du savoir-faire brassicole en trempant vos lèvres dans des bières de caractère brassées par des artisans qui travaillent les matières premières avec passion.

Départements : Allier, Puy-de-Dôme, Loire, Haute-Loire, Cantal

30 brasseries incontournables et une sélection de bières

30 randonnées cartographiées

Un livre vivant avec des portraits de brasseurs et brasseuses !

Fruit d'une collaboration spécifique entre Salomon et son coureur "vedette" François D’Haene, la S/Lab Ultra FDH concilie admirablement amorti ultra efficace grâce à la mousse ultra souple et réactive Energy Foam, protection avec l'insertion d'une plaque Profeel et un excellent rapport confort/résistance grâce à la tige Matryx renforcée en Kevlar. Un "pro modèle" particulièrement efficace qui délivrera tout son (énorme) potentiel lors des courses longue distance.

Le gobelet Soft Cup Speed 150 ml de Salomon allie praticité, légèreté et durabilité. Son design et sa capacité de pliage en font un compagnon de course indispensable. Sa polyvalence lui permet de se glisser aisément dans une poche ou de s'attacher à votre équipement grâce à sa boucle intégrée, assurant ainsi un accès rapide et facile lors de vos courses.