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Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

Un petit guide de poche pour reconnaître, récolter et utiliser les plantes sauvages de nos régions.30 fiches détaillées sur les plantes incontournables à récolter : description précise, époque de cueillette, méthode de conservation et de préparation.

Pour chaque fiche, des recettes de cuisine et de santé. L'art du glanage : recommandations, précautions à prendre, équipement, etc.

Un guide très illustré et documenté. Près de 40 espèces de rapaces d'Europe présentées sous forme de planches illustrées, pour les observer et les identifier par leur aspect, leur comportement et leur habitat. Pour chaque espèce, une fiche illustrée de photos de l'oiseau dans son milieu, avec les critères de détermination essentiels (aspect du mâle et de la femelle, habitat, période de présence, comportement, reproduction, alimentation, confusions possibles).

Chaque dessin est légendé avec le nom d'espèce latin et français. Le complément indispensable des guides ornithologiques classiques.Recommandé par la LPO. 

L'auteur : Dominic Couzens Ornithologue britannique de réputation internationale, Dominic Couzens est également journaliste et écrivain. Il contribue régulièrement aux revues BBC Wildlife et Bird Watching.

Un livre pédagogique et engagé qui offre une plongée fascinante dans la vie de cet animal emblématique, tout en sensibilisant à l'importance cruciale de sa protection. Découvrez la longue histoire entre l'homme et le loup, un récit complexe qui a fait du loup un mal-aimé malgré son rôle essentiel dans l'équilibre de la nature.

Le livre éclaire sur les compétences extraordinaires du loup : ses stratégies sophistiquées qui lui permettent de survivre dans des environnements difficiles, la dynamique sociale de la meute et ses moyens de communication pour interagir et organiser son territoire.

Entre mythes et réalités, l'ouvrage démystifie l'image du loup, expliquant pourquoi il n'est pas une menace pour l'homme et comment il joue un rôle crucial dans la préservation des écosystèmes. Petit format, grandes découvertes : Idéal pour les amoureux des animaux et de la nature, ce livre concis et accessible vous invite à mieux comprendre le loup.

Un guide complet pour explorer les forêts françaises : apprenez à mieux connaître les forêts de France, les arbres, et comment vous y balader en toute sécurité, tout en respectant l'environnement.

Des cueillettes adaptées à chaque région de France, facilitant vos récoltes qu'elles soient en forêt de chênes du sud, dans les forêts humides de l'ouest, ou encore en montagne.Identifiez et récoltez une grande variété de plantes sauvages comme l'ail des ours au printemps, la myrtille en été, les cèpes en automne, ou encore le gui en hiver.De la forêt à votre cuisine : transformez vos cueillettes que ce soit en cuisine ou en remèdes naturels.Cueillettes en forêt vous sensibilise à l'importance du respect des écosystèmes forestiers tout en profitant des précieuses ressources qu'ils offrent.

Le Mercury 2 Dynastretch de Dynafit, c’est un peu l’indispensable du ski de rando. Souple, résistant et bien pensé, il s’adapte à toutes vos ascensions et descentes. Avec ses renforts anti-carres et ses zips d’aération, il gère aussi bien les chocs que la surchauffe. Un bon compagnon pour tracer vos lignes en montagne, été comme hiver !

La veste Mezzalama PTC de Dynafit est parfaite pour les activités intenses en montagne lorsqu'il fait froid. Son isolation en Polartec Alpha est très respirante, ce qui permet d'évacuer la transpiration rapidement et de maintenir une température corporelle confortable. Elle est également légère et compacte, ce qui en fait un vêtement idéal à emporter en randonnée ou en alpinisme. Sa coupe ajustée et ses fonctionnalités techniques en font un choix parfait pour les amateurs de sports d'hiver exigeants.

Cette veste Mezzalama Dynafit est dotée de nombreuses poches pour ranger tout le nécessaire, d’une capuche réglable compatible avec le port d’un casque, de zips d’aération sous les bras pour réguler la température et d’une jupe pare-neige amovible pour une protection supplémentaire. La veste est également résistante à l’eau et au vent, ce qui la rend parfaite pour affronter les conditions climatiques changeantes en montagne. En résumé, cette veste allie performance, confort et praticité pour vous permettre de profiter pleinement de vos activités en montagne, quelles que soient les conditions météorologiques. Elle saura vous accompagner dans toutes vos aventures en outdoor et vous garantir une protection optimale en toutes circonstances. Une excellente alliée pour les amateurs de sports d’hiver exigeants !

Depuis les temps les plus reculés, l'humanité s'est intéressée aux minéraux et aux roches qui constituaient la matière première pour la fabrication d'armes, d'outils ou de maisons, mais aussi un symbole de richesse ou de pouvoir et de beaux ornements. L'or et les diamants, en raison de leur rareté dans la nature, ont toujours été convoités au point d'être à l'origine de guerres et de conquêtes, mais du point de vue du géologue, ils ne sont pas plus beaux que d'autres, en apparence plus humbles. Ce manuel est un répertoire visuel et scientifique complet des minéraux, des roches, des pierres précieuses et aussi des fossiles, ces roches uniques qui nous renseignent sur l'histoire de la planète. L'étude de toutes les propriétés et caractéristiques du monde inorganique nous apprend à regarder notre environnement sous un angle différent et à apprécier que chaque édifice ou objet qui nous entoure est un petit trésor qui vient des profondeurs de la Terre. Le livre se termine par une étude des fossiles, des traces d'organismes qui étaient vivants il y a des milliers d'années et qui ont été pétrifiés par un caprice de la nature. Ce n'est pas un hasard si nous sommes fascinés par un échantillon aussi parfait du passé, raison pour laquelle ils étaient incontournables dans cette sélection.

Découvrez "L'alimentation du sportif", un guide essentiel pour maximiser votre performance physique et votre bien-être. Dans ce livre de cuisine complet, vous trouverez des conseils avisés sur l'importance de l'activité physique pour une santé optimale. Les recettes proposées sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques des différents types de sportifs, en fournissant le carburant nécessaire à chaque étape de leur entraînement. Des recettes de base aux plats élaborés, en passant par les collations énergétiques et les boissons de récupération, ce livre offre une variété de choix adaptés à tous les niveaux d'activité. Que vous soyez un amateur passionné ou un athlète de haut niveau, vous trouverez ici des idées délicieuses et nourrissantes pour soutenir votre entraînement. Les auteurs : Coralie est diététicienne-nutritionniste du sport et auteure de plusieurs livres de recettes. Pour ce livre, elle a collaboré avec Anthony Guandalini, lui aussi diététicien-nutritionniste du sport et coach sportif.

Agenda sur 12 mois, de janvier à décembre 2025, rythmé par de magnifiques illustrations de plantes.

Une semaine par double-page, un espace pour chaque jour de la semaine pour noter les activités et les rendez-vous, et une to-do list pour la semaine.Des informations pratiques : vacances scolaires, planning de l'année sur 4 pages pour tout voir d'un coup d'œil, jours fériés, fêtes, calendrier 2026, pages de notes libres.Format pratique et solide, parfait pour glisser dans un sac et l'emporter partout.Fabrication soignée : reliure intégrale, tranchefile, marque-page, coins arrondis, élastique de fermeture.

Dynafit avec la TLT X Extra Wide cherche à prendre le marché des pieds de très grandes largeurs avec du volume, en proposant une chaussure de ski de randonnée mesurant 107 mm aux métatarses, ce qui fait de la chaussure TLT X Extra Wide Dynafit la plus large du marché. Elle est dérivée du modèle d'origine, la TLT X, proposant 101 mm de large aux métatarses. On retrouve une grande mobilité en montée, une bonne transmission des forces en descente et des réglages très simples à manipuler. Destinée aux amateurs de ski Speed Touring, cette chaussure procure un ratio perfomance/poids très bien placé. La légèreté et la simplicité d'utilisation séduisent tous les férus de ski de randonnée.

Amateurs de bières artisanales et de rando ? Suivez le guide !

Partez à la découverte d'itinéraires de randonnées originaux et qui ont la bonne idée de se dérouler à proximité de brasseries artisanales de qualité. Vous pourrez ainsi marier plaisir de la marche et dégustation zythologique (étude de la bière). Laissez-vous surprendre par des bières originales et découvrez les anecdotes de celles et ceux qui les concoctent. Ce livre est aussi l'occasion de mettre en avant le travail des artisans qui travaillent des matières premières de qualité avec passion. Cette deuxième édition mise à jour vous emmène donc pour un tour de France des plus belles randonnées à la recherche des meilleures bières. Santé !

L'auteur : Rami Dahdah a participé à la fondation du Bieristan, bar à bières de référence à Lyon. Puis il a travaillé dans différentes brasseries artisanales de référence avant de créer sa propre brasserie : La Machine, une brasserie coopérative installée au pied de Vercors dans la Drôme.

Des Pyrénées-Atlantiques aux Pyrénées-Orientales, en passant par la Haute-Garonne, l'Ariège et l'Aude, cet ouvrage, illustré de magnifiques photos, vous invite à parcourir les plus beaux sentiers des Pyrénées. Partez à la découverte de vallées verdoyantes, de sommets emblématiques et des plus beaux lacs de la chaîne pyrénéenne grâce à des randonnées accessibles et de tous niveaux.Le livre détaille toutes les informations pratiques pour chaque randonnée : parking, dénivelé, durée, niveau de difficulté, ainsi que le tracé détaillé sur carte IGN.

Pour chaque itinéraire, un QR code vous permet d'accéder à la fiche de la randonnée sur l'application Visorando.

Offrez à vos jeunes aventuriers une touche d'éclat hivernal avec les bottines de station et après-ski Moon Boot Junior Park Boot Gold. Conçues pour allier style et performance, ces bottines sont l'accessoire indispensable pour des journées enneigées pleines de plaisir et de confort.

Avec leur finition dorée scintillante, ces bottines ajoutent une note de glamour à chaque sortie. Vos enfants adoreront l'aspect brillant et distinctif qui les démarque sur les pistes enneigées, faisant d'eux des véritables stars de l'hiver.

Mais ces bottines ne sont pas seulement esthétiques, elles sont aussi conçues pour offrir une protection optimale contre les éléments. Leur isolation thermique avancée assure que les pieds de vos enfants restent au chaud et confortables, même par les températures les plus froides de l'hiver.

Plongez vos pieds dans un confort absolu avec les chaussons de chalet Moon Boot EVX Mule Nylon de Tecnica. Conçus pour offrir une expérience luxueuse à chaque pas, ces chaussons allient style et fonctionnalité pour vous procurer une sensation de bien-être incomparable dans votre chalet.

Fabriqués avec des matériaux de haute qualité, les chaussons Moon Boot EVX Mule Nylon enveloppent vos pieds dans une douceur indulgente. Leur conception en nylon offre à la fois légèreté et durabilité, vous permettant de vous déplacer avec aisance tout en profitant d'un confort longue durée.

Que vous vous détendiez devant la cheminée, ou que vous vous prélassiez après une journée de ski, ces chaussons vous gardent au chaud et à l'aise. Leur isolation thermique avancée assure une protection optimale contre le froid, tandis que leur doublure douce garantit une sensation de cocooning à chaque instant.

Découvrez la perfection en matière de style après-ski avec les Moon Boot Icon Low Glance Platinium de Tecnica. Non seulement elles incarnent la performance, mais elles définissent aussi le style.

Tout ce qui brille n'est pas or... parfois c'est une Moon Boot en Glance Platinium. Inspirée de l'alunissage de 1969, l'Icon Glance s'inspire de l'équipement d'astronaute de haute technologie.

Préparez-vous à affronter l'hiver avec style et confort ultimes grâce aux légendaires bottes après-ski Moon Boot Glance de Tecnica, une icône intemporelle de chaleur et de mode par temps froid.

Les bottes après-ski Moon Boot Glance de Tecnica sont conçues pour vous garder au chaud même par les températures les plus glaciales. Leur isolation thermique avancée garantit que vos pieds restent bien au chaud et à l'abri du froid mordant de l'hiver.

Découvrez la perfection en matière de style après-ski avec les Moon Boot Icon Low Nylon Black de Tecnica. Non seulement elles incarnent la performance, mais elles définissent aussi le style. Leur design rétro et distinctif vous assure une allure emblématique, que vous soyez en ville ou en station.

Préparez vous à défier l'hiver avec élégance et confort grâce à ces bottes légendaires. Les Moon Boot Nylon de Tecnica sont une référence intemporelle en matière de chaleur et de mode par temps froid.

Leur isolation thermique avancée garantit une protection sans faille même contre les températures les plus basses. Avec ces bottes, vos pieds restent bien au chaud, même lorsque le froid mordant de l'hiver se fait sentir.

Les Moon Boot Nylon de Tecnica sont non seulement performantes, elles sont également emblématiques. Leur design rétro et distinctif est une véritable déclaration de style, que ce soit en ville ou à la montagne.

Préparez-vous à affronter l'hiver avec style et confort ultimes grâce aux légendaires bottes après-ski Moon Boot Nylon de Tecnica, une icône intemporelle de chaleur et de mode par temps froid.

Les bottes après-ski Moon Boot Nylon de Tecnica sont conçues pour vous garder au chaud même par les températures les plus glaciales. Leur isolation thermique avancée garantit que vos pieds restent bien au chaud et à l'abri du froid mordant de l'hiver.

Ces bottes sont équipées d'un tissu synthétique résistant à l'humidité pour vous garder au sec quelles que soient les conditions météorologiques. La neige, la boue en station ne sont plus un problème, vos pieds restent au sec et à l'aise.

La semelle extérieure de haute qualité offre une adhérence exceptionnelle sur toutes les surfaces, que ce soit sur la neige fraîche ou les terrains légèrement accidentés. Vous pouvez avancer en toute confiance, même sur des surfaces glissantes.

Les Moon Boot Nylon de Tecnica sont non seulement performantes, elles sont également emblématiques. Leur design rétro et distinctif est une véritable déclaration de style, que ce soit en ville ou à la montagne.

Préparez-vous à affronter l'hiver avec style et confort ultimes grâce aux légendaires bottes après-ski Moon Boot Nylon de Tecnica, une icône intemporelle de chaleur et de mode par temps froid.

Les bottes après-ski Moon Boot Nylon de Tecnica sont conçues pour vous garder au chaud même par les températures les plus glaciales. Leur isolation thermique avancée garantit que vos pieds restent bien au chaud et à l'abri du froid mordant de l'hiver.

Ces bottes sont équipées d'un tissu synthétique résistant à l'humidité pour vous garder au sec quelles que soient les conditions météorologiques. La neige, la boue en station ne sont plus un problème, vos pieds restent au sec et à l'aise.

La semelle extérieure de haute qualité offre une adhérence exceptionnelle sur toutes les surfaces, que ce soit sur la neige fraîche ou les terrains légèrement accidentés. Vous pouvez avancer en toute confiance, même sur des surfaces glissantes.

Tout ce qui brille n'est pas or... parfois c'est une Moon Boot en satin brillant. Inspirée de l'alunissage de 1969, l'Icon Glance s'inspire de l'équipement d'astronaute de haute technologie.

Préparez-vous à affronter l'hiver avec style et confort ultimes grâce aux légendaires bottes après-ski Moon Boot Glance de Tecnica, une icône intemporelle de chaleur et de mode par temps froid.

Les bottes après-ski Moon Boot Glance de Tecnica sont conçues pour vous garder au chaud même par les températures les plus glaciales. Leur isolation thermique avancée garantit que vos pieds restent bien au chaud et à l'abri du froid mordant de l'hiver.

Ces bottes sont équipées d'un tissu synthétique résistant à l'humidité pour vous garder au sec quelles que soient les conditions météorologiques. La neige, la boue en station ne sont plus un problème, vos pieds restent au sec et à l'aise.

La semelle extérieure de haute qualité offre une adhérence exceptionnelle sur toutes les surfaces, que ce soit sur la neige fraîche ou les terrains légèrement accidentés. Vous pouvez avancer en toute confiance, même sur des surfaces glissantes.

Tout ce qui brille n'est pas or... parfois c'est une Moon Boot en satin brillant. Inspirée de l'alunissage de 1969, l'Icon Glance s'inspire de l'équipement d'astronaute de haute technologie.

Préparez-vous à affronter l'hiver avec style et confort ultimes grâce aux légendaires bottes après-ski Moon Boot Glance de Tecnica, une icône intemporelle de chaleur et de mode par temps froid.

Les bottes après-ski Moon Boot Glance de Tecnica sont conçues pour vous garder au chaud même par les températures les plus glaciales. Leur isolation thermique avancée garantit que vos pieds restent bien au chaud et à l'abri du froid mordant de l'hiver.

Ces bottes sont équipées d'un tissu synthétique résistant à l'humidité pour vous garder au sec quelles que soient les conditions météorologiques. La neige, la boue en station ne sont plus un problème, vos pieds restent au sec et à l'aise.

La semelle extérieure de haute qualité offre une adhérence exceptionnelle sur toutes les surfaces, que ce soit sur la neige fraîche ou les terrains légèrement accidentés. Vous pouvez avancer en toute confiance, même sur des surfaces glissantes.

Plongez dans un monde enchanté avec les chaussures après-ski Moon Boot Icon Unicorn pour enfants. Conçues pour émerveiller et protéger, ces chaussures sont bien plus qu'un simple accessoire hivernal, elles sont le symbole d'aventures magiques dans la neige.

Avec leur design ludique et adorable, les Moon Boot Icon Unicorn transforment chaque journée sur la neige en une expérience féérique. Vos enfants adoreront la silhouette de licorne et les détails fantaisistes qui ajoutent une touche de magie à leurs tenues d'hiver.

Ces chaussures ne sont pas seulement mignonnes, elles sont aussi extrêmement fonctionnelles. Dotées d'une isolation thermique avancée et d'une construction robuste, elles gardent les petits pieds au chaud et au sec même par temps glacial. Vos enfants pourront ainsi profiter pleinement de leurs aventures hivernales sans jamais ressentir le froid.

Chaque terroir, chaque région de France possède son couteau, un couteau qui était dans la poche de nos aïeux, un couteau que l'on tenait auprès de soi, un compagnon intime de la vie rurale. C'est cette France que l'auteur nous invite à découvrir en nous faisant pénétrer dans les petits ateliers de nos villages. Comme les spécialités culinaires et les parlers locaux, le couteau régional est un marqueur culturel de l'attachement à un territoire, et le symbole d'un art de vivre à la Française, de notre exception culturelle. Ethnographe et spécialiste de l'histoire de la coutellerie française, Christian Lemasson collabore régulièrement à une revue de coutellerie d'art. Il a également participé à des documentaires sur le couteau laguiole, qui ont été diffusés par France 3, France 5 et Arte. Il nous livre ici le fruit de vingt années de pérégrinations et de recherches historiques à travers le pays.

La chaussure Ridge Women marie parfaitement légèreté et liberté de mouvement en montée avec rigidité et précision en descente. Le ski de randonnée vous paraitra encore plus agréable quand vous aurez gouté à cette languette flottante avec son déplacement latéral en montée. Jamais vous avez eu un mouvement de marche très confortable et sans résistance comme cela. Arrive le moment de la descente, un bon serrage avant pied grâce au système d'ajustement Boa, puis le verrouillage du collier et du sabot avec le Hoji Lock, un brevet Dynafit également, enfin serrage de la boucle et c'est parti ! Le passage d'un mode à l'autre se faisant en un tour de main, la descente peut se faire en toute confiance avec un maximum de confort et de maîtrise.

Après les skis Ridge, les fixations Ridge, voici la chaussure technique Ridge Pro. Elle intègre à la fois la légèreté pour être plus rapide en montée et en même temps la rigidité du flex de 120 et la dynamique en descente. Son atout principal et breveté par Dynafit passe par une construction révolutionnaire, une languette flottante qui se déplace horizontalement en montée améliorant la mobilité de la marche, sans résistance. Quant au collier, son débattement de 70° apporte une telle liberté de mouvement que rarement les ascensions ont été aussi confortables. Arrive le moment de la descente, un bon serrage avant pied grâce au système d'ajustement Boa, puis le verrouillage du collier et du sabot avec le Hoji Lock, un brevet Dynafit également, enfin serrage de la boucle et c'est parti ! Le passage d'un mode à l'autre se faisant en un tour de main, la descente peut se faire en toute confiance avec un maximum de performances grâce à l'excellent appui languette. Après la série Radical de Dynafit, un succès, la série Ridge est partie sur la même base de satisfaction.

Nous avons beaucoup aimez le tout dernier ski de Dynafit, le Ridge 95, un modèle totalement dédié à tous les randonneurs qui veulent profiter de la descente tout en conservant un bon rendement en montée grâce à son excellent ratio poids/largeur. Ce très bon niveau de performances provient de la construction Titanal qui rigidifie la torsion du ski permettant un bon contrôle de la trajectoire, un rocker spatule très progressif qui rend le ski maniable. Dynafit arrive avec un ski très intéressant, capable d'affronter toutes les situations en ski de randonnée. Il mérite franchement le détour.

Nous avons jeté notre dévolu, sur le Tigard 107 pour ces critères de légèreté et de performances en descente. Il est spécialement conçu pour les sorties haute montagne en ski freerando dans de la grosse poudreuse ou pour des gros runs dans les neiges travaillées. Ses 107 mm de large au patin, son flex équilibré, puis ses spatules progressives et évasées assurent une portance efficace à laquelle s'ajoute un grand rayon de courbe pour tailler des virages très longs est ce, dans n'importe quel type de neige. Les fous de freeride vont apprécier le Tigard 107, un ski assez unique dans sa catégorie, avec un ratio poids/performances que nous considérons très bon.