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Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

Découvrez les chaussures de randonnée Dachstein SF-21 Low GTX 1925 M, un modèle spécial pour célébrer les 100 ans de la marque. Conçues pour offrir confort, imperméabilité et une excellente accroche, ces chaussures sont parfaites pour vos aventures en montagne.

Grâce à la membrane GORE-TEX, vos pieds resteront au sec même par temps humide. La semelle en caoutchouc Storsola avec la technologie SUP-traction vous assure une adhérence optimale sur tous types de terrains, même les plus difficiles.

Ne ratez pas l'occasion de vous procurer cette édition spéciale et de célébrer avec nous notre passion pour la randonnée et l'aventure. Les chaussures de randonnée Dachstein SF-21 Low GTX 1925 M sont un choix sûr pour tous les amateurs de nature et de montagne. Faites confiance à la qualité et à l'expérience de la marque Dachstein pour une randonnée inoubliable !

Pour les amateurs de randonnée et d’aventure, les DACHSTEIN SUPER FERRATA MC GTX W sont les chaussures idéales qui allient performance, confort et durabilité.

Ces chaussures mi-montantes protègent efficacement contre les intempéries grâce à leur membrane GORE-TEX, vous assurant des pieds au sec, quelles que soient les conditions météorologiques. Fabriquées en Europe, elles incarnent un savoir-faire exceptionnel et une qualité de fabrication irréprochable.

En collaboration avec VIBRAM, DACHSTEIN a développé la semelle exclusive « Pinter », spécialement conçue pour les parcours de Via Ferrata les plus techniques. Elle garantit une adhérence exceptionnelle, même sur terrains humides, pour une sécurité optimale lors de vos aventures en montagne.

Légère et absorbante, la semelle intercalaire en PU réduit les chocs, tandis que la robustesse de la semelle VIBRAM « Pinter » assure une stabilité parfaite. La combinaison de cuir PERWANGER en velours et de maille CORDURA offre une résistance à toute épreuve, faisant des SUPER FERRATA MC GTX W un choix durable pour les terrains les plus exigeants.

Enfin, le pare-pierres en TPU à l'avant et au talon protège vos pieds des impacts et des chocs, pour une tranquillité d'esprit lors de vos escapades en montagne. Avec les DACHSTEIN SUPER FERRATA MC GTX W, partez à la conquête des sommets en toute confiance.

Avec son poids plume (380 g) et son design scintillant du plus bel effet, Eastpak met des paillettes dans nos vies pour ne laisser personne indifférent. Sa robustesse et sa grande capacité de rangement en font un achat indispensable, que vous ne regretterez pas !

Recueil de toutes les espèces que l'on peut voir en Bretagne.Des pages focus pour approfondir : l'adaptation végétale à un terrain hostile, la description d'un milieu unique.

Un petit guide de poche pour reconnaître, récolter et utiliser les plantes sauvages de nos régions.30 fiches détaillées sur les plantes incontournables à récolter : description précise, époque de cueillette, méthode de conservation et de préparation.

Pour chaque fiche, des recettes de cuisine et de santé. L'art du glanage : recommandations, précautions à prendre, équipement, etc.

Un guide très illustré et documenté. Près de 40 espèces de rapaces d'Europe présentées sous forme de planches illustrées, pour les observer et les identifier par leur aspect, leur comportement et leur habitat. Pour chaque espèce, une fiche illustrée de photos de l'oiseau dans son milieu, avec les critères de détermination essentiels (aspect du mâle et de la femelle, habitat, période de présence, comportement, reproduction, alimentation, confusions possibles).

Chaque dessin est légendé avec le nom d'espèce latin et français. Le complément indispensable des guides ornithologiques classiques.Recommandé par la LPO. 

L'auteur : Dominic Couzens Ornithologue britannique de réputation internationale, Dominic Couzens est également journaliste et écrivain. Il contribue régulièrement aux revues BBC Wildlife et Bird Watching.

Un livre pédagogique et engagé qui offre une plongée fascinante dans la vie de cet animal emblématique, tout en sensibilisant à l'importance cruciale de sa protection. Découvrez la longue histoire entre l'homme et le loup, un récit complexe qui a fait du loup un mal-aimé malgré son rôle essentiel dans l'équilibre de la nature.

Le livre éclaire sur les compétences extraordinaires du loup : ses stratégies sophistiquées qui lui permettent de survivre dans des environnements difficiles, la dynamique sociale de la meute et ses moyens de communication pour interagir et organiser son territoire.

Entre mythes et réalités, l'ouvrage démystifie l'image du loup, expliquant pourquoi il n'est pas une menace pour l'homme et comment il joue un rôle crucial dans la préservation des écosystèmes. Petit format, grandes découvertes : Idéal pour les amoureux des animaux et de la nature, ce livre concis et accessible vous invite à mieux comprendre le loup.

Un guide complet pour explorer les forêts françaises : apprenez à mieux connaître les forêts de France, les arbres, et comment vous y balader en toute sécurité, tout en respectant l'environnement.

Des cueillettes adaptées à chaque région de France, facilitant vos récoltes qu'elles soient en forêt de chênes du sud, dans les forêts humides de l'ouest, ou encore en montagne.Identifiez et récoltez une grande variété de plantes sauvages comme l'ail des ours au printemps, la myrtille en été, les cèpes en automne, ou encore le gui en hiver.De la forêt à votre cuisine : transformez vos cueillettes que ce soit en cuisine ou en remèdes naturels.Cueillettes en forêt vous sensibilise à l'importance du respect des écosystèmes forestiers tout en profitant des précieuses ressources qu'ils offrent.

Version légère du sac polochon Station, ce Stand+ signé Eastpak est particulièrement pratique pour tous vos déplacements ! Son compartiment principal vous permettra de ranger toutes vos affaires, et le rembourrage aux bretelles comme au dos vous feront oublier leur poids. Un indispensable !

La banane Bouncer d'Eastpak, c'est le top pour ceux qui veulent allier praticité et confort au quotidien. Plus besoin de fouiller partout pour trouver vos affaires, tout est à portée de main. Son design ergonomique s'adapte parfaitement à votre morphologie, et les matériaux résistants garantissent une longue durée de vie. Un sans-faute pour le “Vieux” !

Vous cherchez un sac à dos qui combine style et fonctionnalité sans vous ruiner ? Ne cherchez plus ! Le Padded Double est là pour vous. Ses multiples poches zippées vous permettent de ranger vos essentiels en toute sécurité, tandis que ses bretelles réglables et son panneau dorsal rembourrés vous garantissent un confort optimal, même lors de longues journées en ville. Et en plus, il est 100 % vegan, alors vous pouvez porter votre sac avec fierté !

Le sac à dos Day Pak’r Eastpak est un choix de premier ordre pour ceux qui recherchent un équilibre parfait entre praticité et style urbain. Avec ses fonctionnalités bien pensées et sa conception robuste, il est prêt à relever tous les défis de la vie quotidienne. Idéal pour les étudiants, les professionnels ou les personnes qui aiment flâner en ville à la recherche d'un sac à dos fiable et tendance. Chez le “Vieux”, on l’adore !

Le sac bandoulière idéal a un nom : Delegate+. Ce sac au style inimitable Eastpak vous accompagnera partout avec ses poches pratiques, à l’image son compartiment pour ordinateur. Sa bandoulière rembourrée est confortable à porter à l’épaule, en plus d’être ajustable pour s’adapter à toutes les morphologies. Parfait pour votre quotidien comme vos voyages !

Un sac à dos avant-gardiste pour vous suivre partout : voici le Tranverz CNNCT S signé Eastpak ! Débordant de fonctionnalités très bien pensées, il vous permet d’organiser toutes vos affaires, que vous partiez en voyage professionnel ou en vacances. Cette taille S est en plus parfaitement dimensionnée pour passer en bagage cabine. Un 10/10 sans hésiter !

La banane Sommar d'Eastpak est un accessoire parfait pour ceux qui souhaitent allier style et praticité. Son tissu en velours lui donne une allure chic, tout en restant résistant aux aléas du quotidien. Avec ses nombreux rangements, vous pouvez facilement organiser vos essentiels tels que votre téléphone, portefeuille et clés, sans crainte de les perdre. La sangle ajustable offre un confort optimal, vous permettant de la porter selon vos préférences. Son design moderne fait de la banane Sommar un must-have, que ce soit pour une sortie en ville, une journée de travail ou une escapade le week-end. En résumé, c'est une pièce à la fois tendance et fonctionnelle qui facilitera votre quotidien tout en ajoutant une touche de style à votre tenue.

La sacoche Springer d’Eastpak est un accessoire pratique et fonctionnel pour tous vos déplacements quotidiens. Avec son tissu ultra-résistant, elle peut facilement résister à l'épreuve du temps tout en protégeant vos effets personnels. La poche arrière zippée est un atout majeur pour garder en sécurité l'argent ou les documents essentiels, offrant un accès rapide tout en garantissant la discrétion. La ceinture réglable permet de la porter de différentes manières, que ce soit autour de la taille ou en bandoulière, selon vos préférences et votre style. Que ce soit pour une sortie en ville, une randonnée ou même des voyages, la Springer s'adapte à tous vos besoins. C'est un excellent choix pour ceux qui recherchent à la fois fonctionnalité et style.

Conçue pour les voyageurs exigeants, cette valise en polycarbonate ne fera aucun compromis sur la qualité. Sa construction exclusive en polycarbonate assure une résistance optimale tout en restant ultralégère, facilitant tous vos déplacements. Votre prochaine aventure mérite une valise qui allie style, sécurité et performance. Optez pour la valise Résist R et voyagez en toute confiance !

Ce sac de voyage léger à roulettes semble être un excellent choix pour quiconque cherche à allier fonctionnalité et style lors de ses déplacements ! Sa capacité intermédiaire est idéale pour les courts séjours, permettant de ne pas surcharger ses bagages tout en ayant tout ce qu'il faut à portée de main.

Les deux compartiments superposés ajoutent une touche d'organisation appréciable, réduisant le stress lors de la préparation de vos affaires et en facilitant l'accès à vos essentiels. De plus, la légèreté du sac ainsi que ses roulettes le rendent vraiment pratique dans des environnements comme les aéroports, où chaque seconde compte.

Avec un design élégant, il est sûr d'attirer les regards tout en répondant aux besoins des voyageurs modernes. Que ce soit pour une escapade à la mer ou une visite de quelques jours en ville, ce sac a tout pour plaire. N'hésitez pas à l'adopter pour votre prochain voyage, il pourrait bien devenir votre nouvel indispensable !

Découvrez le sac Strapson, l'accessoire idéal pour allier style et praticité au quotidien. Avec son compartiment principal spacieux et son couvercle de fermeture sécurisé, ce sac est conçu pour répondre à tous vos besoins.

Profitez d'une grande poche zippée à l'avant, parfaite pour un accès rapide à vos essentiels, ainsi qu'une poche intérieure supplémentaire pour une organisation optimale. Les bandoulières escamotables vous permettent de le porter dans le confort du dos, offrant une grande liberté de mouvement.

Que ce soit pour une journée de travail, une sortie entre amis ou une escapade le week-end, le sac Strapson s'adapte à toutes les occasions. N'attendez plus pour ajouter une touche de praticité à votre style !

La banane Springer est un accessoire pratique et tendance, idéale pour transporter vos essentiels du quotidien. Avec son grand compartiment principal, elle offre suffisamment d'espace pour vos objets essentiels tels que votre téléphone, votre portefeuille et vos clés. Sa poche de sécurité zippée à l'arrière assure la protection de vos objets de valeur, tandis que la poche avant zippée est conçue pour accueillir un porte-bouteille, que vous pouvez utiliser des deux côtés. Ce design pratique et fonctionnel en fait un choix parfait pour les sorties, les activités sportives ou les balades en ville.

La banane Eastpak Crostin est un accessoire pratique et stylé, idéal pour transporter vos objets essentiels. Cet accessoire est parfait pour les sorties quotidiennes, les festivals ou les voyages, alliant fonctionnalité et tendance. Si vous avez des questions spécifiques ou besoin de plus d'informations, n'hésitez pas à demander !

La banane DOUBLE CROS d'Eastpak est effectivement un excellent choix pour ceux qui ont une vie active et qui souhaitent une solution de rangement pratique et stylée. Son tissu en velours n'apporte pas seulement une esthétique chic, mais assure également une durabilité qui résistera à l'épreuve du temps.

Les rangements astucieux vous permettent d'organiser vos essentiels, tels que votre téléphone, votre portefeuille, et d'autres petits objets, sans avoir à fouiller dans votre sac. La sangle ajustable est un atout supplémentaire, garantissant un confort optimal tout au long de la journée, peu importe votre silhouette.

Avec son design moderne, la banane DOUBLE CROS se marie facilement à différents styles vestimentaires, que ce soit pour une sortie décontractée ou un événement plus habillé. En somme, elle est conçue pour apporter praticité et élégance à votre quotidien. Vous ne serez pas déçu !

Protégez vos précieux skis et planches de snowboard avec notre housse rembourrée, spécialement conçue pour assurer le maximum de sécurité à vos articles. Grâce à sa grande poche intérieure en filet et à ses deux poches zippées, vous pouvez facilement ranger tous vos accessoires essentiels.

Lorsque vous choisissez un sac à dos pour la cabine, assurez-vous de vérifier les dimensions et le poids, ainsi que les caractéristiques supplémentaires comme des poches spécifiques pour les ordinateurs portables ou les accessoires de voyage.

Le sac à dos Up Roll d'Eastpak est effectivement un accessoire essentiel pour les citadins en quête d'un mélange parfait de praticité et de style. Avec son design épuré et sa capacité à organiser efficacement vos affaires, il est idéal pour le travail, les études ou les loisirs. Sa poignée pratique permet de le porter facilement, tandis que son matériau robuste garantit durabilité et résistance aux aléas du quotidien. Que vous soyez en route pour le bureau, à l'école ou en balade, ce sac à dos est prêt à vous accompagner partout. Ne manquez pas l'occasion de l'ajouter à votre collection !

Le sac à dos Out of Office semble être une excellente option pour ceux qui ont besoin d'un accessoire à la fois pratique et tendance. Sa construction en polyester 100 % garantit durabilité, ce qui est essentiel pour un usage quotidien. De plus, avec ses multiples fonctionnalités, il offre une solution organisée pour transporter tous vos essentiels. Que ce soit pour le travail, les études ou les sorties, il semble répondre parfaitement aux besoins des utilisateurs modernes. En effet, un choix sans faute pour allier style et praticité !

Préparez-vous à voyager à travers la galaxie avec style et sécurité grâce à notre valise Star Wars, un parfait mélange de fonctionnalité et d'élégance. Conçue pour les fans inconditionnels, cette valise est fabriquée en polycarbonate robuste mais léger, garantissant une protection optimale de vos effets personnels tout en restant facile à transporter.

Ne laissez pas passer l’opportunité d’ajouter cette pièce unique à votre collection. Que ce soit pour un court voyage ou une évasion galactique, la valise Star Wars est votre meilleure alliée. Préparez-vous à faire des jaloux à chaque escale !

Réveillez le Jedi qui sommeille en vous et faites le choix de l’aventure dès aujourd'hui. Que la Force soit avec vous !