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La brassière Level Up est le partenaire idéal pour vos séances de sport ! Avec ses bretelles croisées et sa bande de soutien, elle vous assure un maintien optimal, même lors de vos entraînements les plus intenses. Sa doublure en fibre de bois évacue la transpiration rapidement, vous permettant de rester au sec et confortable pendant toute votre session. Et, en plus, elle est conçue avec des matériaux respectueux de l'environnement, pour un look éco-friendly et performant !

Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

80 espèces d'animaux que l'on peut observer dans les Alpes : mammifères, oiseaux, insectes, reptiles et amphibiens. Identification facile : tous les animaux sont présentés dans une fiche détaillée avec une photo en gros plan. Pour chaque espèce : description, habitat, régime alimentaire, comportement, traces et indices. Des planches de dessins des espèces d'oiseaux en vol, ainsi que des traces et indices des mammifères.

Recueil de toutes les espèces que l'on peut voir en Bretagne.Des pages focus pour approfondir : l'adaptation végétale à un terrain hostile, la description d'un milieu unique.

Un petit guide de poche pour reconnaître, récolter et utiliser les plantes sauvages de nos régions.30 fiches détaillées sur les plantes incontournables à récolter : description précise, époque de cueillette, méthode de conservation et de préparation.

Pour chaque fiche, des recettes de cuisine et de santé. L'art du glanage : recommandations, précautions à prendre, équipement, etc.

Un guide très illustré et documenté. Près de 40 espèces de rapaces d'Europe présentées sous forme de planches illustrées, pour les observer et les identifier par leur aspect, leur comportement et leur habitat. Pour chaque espèce, une fiche illustrée de photos de l'oiseau dans son milieu, avec les critères de détermination essentiels (aspect du mâle et de la femelle, habitat, période de présence, comportement, reproduction, alimentation, confusions possibles).

Chaque dessin est légendé avec le nom d'espèce latin et français. Le complément indispensable des guides ornithologiques classiques.Recommandé par la LPO. 

L'auteur : Dominic Couzens Ornithologue britannique de réputation internationale, Dominic Couzens est également journaliste et écrivain. Il contribue régulièrement aux revues BBC Wildlife et Bird Watching.

Un livre pédagogique et engagé qui offre une plongée fascinante dans la vie de cet animal emblématique, tout en sensibilisant à l'importance cruciale de sa protection. Découvrez la longue histoire entre l'homme et le loup, un récit complexe qui a fait du loup un mal-aimé malgré son rôle essentiel dans l'équilibre de la nature.

Le livre éclaire sur les compétences extraordinaires du loup : ses stratégies sophistiquées qui lui permettent de survivre dans des environnements difficiles, la dynamique sociale de la meute et ses moyens de communication pour interagir et organiser son territoire.

Entre mythes et réalités, l'ouvrage démystifie l'image du loup, expliquant pourquoi il n'est pas une menace pour l'homme et comment il joue un rôle crucial dans la préservation des écosystèmes. Petit format, grandes découvertes : Idéal pour les amoureux des animaux et de la nature, ce livre concis et accessible vous invite à mieux comprendre le loup.

Un guide complet pour explorer les forêts françaises : apprenez à mieux connaître les forêts de France, les arbres, et comment vous y balader en toute sécurité, tout en respectant l'environnement.

Des cueillettes adaptées à chaque région de France, facilitant vos récoltes qu'elles soient en forêt de chênes du sud, dans les forêts humides de l'ouest, ou encore en montagne.Identifiez et récoltez une grande variété de plantes sauvages comme l'ail des ours au printemps, la myrtille en été, les cèpes en automne, ou encore le gui en hiver.De la forêt à votre cuisine : transformez vos cueillettes que ce soit en cuisine ou en remèdes naturels.Cueillettes en forêt vous sensibilise à l'importance du respect des écosystèmes forestiers tout en profitant des précieuses ressources qu'ils offrent.

Plus de 80 espèces de plantes visibles dans les Alpes, présentées par fiche et toutes illustrées d'une photo en gros plan.Un classement par couleur pour une identification facile.Pour chaque espèce : description, habitat, taille, période de floraison, altitude et statut de protection.Une introduction pour tout connaître sur les plantes de montagne : caractères d'identifications tous illustrés, comment les observer et les reconnaître, les différents étages alpins, etc.

Plus de 80 espèces d'oiseaux visibles en Bretagne présentés par fiche et tous illustrés d'une photo en gros plan.Un classement par habitat de prédilection pour une identification facile.

Pour chaque espèce : description, habitat, régime alimentaire, comportement, répartition, taille, poids, envergure et statut.Une introduction pour tout connaître sur les oiseaux : morphologie, comment les observer et les reconnaître, etc.

Le nom est facile à lire grâce à l’image claire de la carte. Avec les sites touristiques affichés sous forme de symboles: monuments, musées, stades, etc. Aussi des choses utiles comme les bureaux de poste, les garages de stationnement et les gares. Souvent aussi avec une carte de transport public ou de métro comme pari.Les symboles indiquent l'emplacement des sites touristiques, des monuments, des lieux d'intérêt historique, des points de vue, des bureaux de poste, des parkings et des gares. Dans les enjeux, vous trouverez plus d'informations sur les transports en commun ou le métro.

Cette carte recto/verso détaillée de la Slovaque République convient parfaitement à la planification et aux voyages dans le pays.

Le réseau routier est bien représenté, à la fois les routes principales routes provinciales et locales. Les numéros de route sont également clairement indiqués. Les distances entre les lieux sont indiquées sur la carte en kilomètres, et les stations-service sont également indiquées aux endroits importants.

L'ombre montre le relief et parfois quelques points avec la hauteur réelle. Les frontières des provinces, les parcs nationaux et les réserves sont faciles à trouver. Les symboles indiquent l'emplacement des sites touristiques, des monuments, des lieux et des points de vue d'importance historique. Dans certains endroits, vous pouvez trouver des hôtels et des campings, des aéroports, des liaisons ferroviaires et des ports.

Plan de la ville avec registre. Le nom est facile à lire grâce à l’image claire de la carte. Avec les sites touristiques affichés sous forme de symboles: monuments, musées, stades, etc. Aussi des choses utiles comme les bureaux de poste, les garages de stationnement et les gares. Souvent aussi avec une carte de transport public ou de métro comme pari.Les symboles indiquent l'emplacement des sites touristiques, des monuments, des lieux d'intérêt historique, des points de vue, des bureaux de poste, des parkings et des gares. Dans les enjeux, vous trouverez plus d'informations sur les transports en commun ou le métro.

Cette carte détaillée de la Lanzarote convient parfaitement à la planification et aux voyages dans le pays.

Le réseau routier est bien représenté, à la fois les routes principales routes provinciales et locales. Les numéros de route sont également clairement indiqués. Les distances entre les lieux sont indiquées sur la carte en kilomètres, et les stations-service sont également indiquées aux endroits importants.

L'ombre montre le relief et parfois quelques points avec la hauteur réelle. Les frontières des provinces, les parcs nationaux et les réserves sont faciles à trouver. Les symboles indiquent l'emplacement des sites touristiques, des monuments, des lieux et des points de vue d'importance historique. Dans certains endroits, vous pouvez trouver des hôtels et des campings, des aéroports, des liaisons ferroviaires et des ports.

Les cartes de voiture Freytag & Berndt sont disponibles dans de nombreux pays et régions du monde. En plus d'un design clair, les plans de rues contiennent de nombreuses informations supplémentaires telles que l'état des rues, les sites touristiques, les campings et divers plans du centre-ville. Le registre de localisation complet permet également une orientation rapide. Informations touristiques, registre des lieux avec codes postaux, distances en km

Le Mercury 2 Dynastretch de Dynafit, c’est un peu l’indispensable du ski de rando. Souple, résistant et bien pensé, il s’adapte à toutes vos ascensions et descentes. Avec ses renforts anti-carres et ses zips d’aération, il gère aussi bien les chocs que la surchauffe. Un bon compagnon pour tracer vos lignes en montagne, été comme hiver !

La veste Mezzalama PTC de Dynafit est parfaite pour les activités intenses en montagne lorsqu'il fait froid. Son isolation en Polartec Alpha est très respirante, ce qui permet d'évacuer la transpiration rapidement et de maintenir une température corporelle confortable. Elle est également légère et compacte, ce qui en fait un vêtement idéal à emporter en randonnée ou en alpinisme. Sa coupe ajustée et ses fonctionnalités techniques en font un choix parfait pour les amateurs de sports d'hiver exigeants.

Cette veste Mezzalama Dynafit est dotée de nombreuses poches pour ranger tout le nécessaire, d’une capuche réglable compatible avec le port d’un casque, de zips d’aération sous les bras pour réguler la température et d’une jupe pare-neige amovible pour une protection supplémentaire. La veste est également résistante à l’eau et au vent, ce qui la rend parfaite pour affronter les conditions climatiques changeantes en montagne. En résumé, cette veste allie performance, confort et praticité pour vous permettre de profiter pleinement de vos activités en montagne, quelles que soient les conditions météorologiques. Elle saura vous accompagner dans toutes vos aventures en outdoor et vous garantir une protection optimale en toutes circonstances. Une excellente alliée pour les amateurs de sports d’hiver exigeants !

Le plan de la ville City Pocket de Copenhague au 1:10 000 montre le centre-ville de Copenhague et offre au verso de nombreuses informations supplémentaires ainsi que nos meilleures recommandations sur les thèmes : shopping, cuisine, culture, vie nocturne et sites touristiques. Grâce à son format pratique, il se glisse dans toutes les poches.Informations sur le plan de la ville de Copenhague

Performant et confortable, le Winter Layer de chez Circle est un produit technique et efficace à la fabrication éco-responsable qui s'adresse aux coureuses exigeantes soucieuses de la provenance de leur équipement. Très bien pensé, le Winter Layer bénéficie d'une construction hybride qui combine une matière souple et thermique pour le confort, des empiècements latéraux en mesh pour la respirabilité, et des renforts au niveau des épaules pour la durabilité. Le Winter Layer se montre également très fonctionnel avec ses 3 poches, son col montant zippé, et ses passe-pouces, et répondra parfaitement à vos besoins lors de vos entraînements hivernaux. Bien entendu, le Winter Layer répond également au cahier des charge de la marque en matière d'éco-responsabilité avec l'utilisation de matériaux recyclé et une production 100% européenne, du sourcing des matières jusqu'au montage final. Superbe!

Superbe pièce issue de la collection hivernale de Circle, le sweat Winterlayer est une seconde couche conçue pour les coureurs exigeants qui recherchent un produit ultra technique à la fois performant et confortable. Le Winter Layer répondra parfaitement à ces attentes grâce à sa construction hybride qui associe une matière souple et thermique à des empiècements latéraux en mesh pour la respirabilité et des renforts au niveau des épaules. L'accessoirisation se veut la plus complète possible, le Winter Layer étant équipé de 3 poches, d'un col montant zippé ainsi que de passe-pouces afin de répondre à tous vos besoins lors de vos entraînements hivernaux. Vous vous en doutez le Winter Layer répond également au cahier des charge de la marque en matière d'éco-responsabilité avec une production 100% européenne, du sourcing des matières à la fabrication finale, et l'utilisation de matériaux recyclés.

Style très graphique et confort ultime sont au rendez-vous avec le T-shirt à manches longues Circle Feel Good Pop, un produit pensé pour réduire son impact environnemental. Afin de répondre aux enjeux climatiques majeurs qui s'imposent à nous, Circle s'attaque au problème sous tous ses angles en proposant des vêtements techniques de running issus d'une production 100 % européenne et éthique, confectionnés à partir de matières naturelles et/ou recyclées, mais également entièrement recyclables. Avec son style très marqué, sa coupe droite et sa matière ultra-confortable et respirante 100 % recyclée, le t-shirt Feel Good Clean Pop porte on ne peut mieux son nom ! Un produit stylé à porter lors de vos runs comme en dehors!

Produit mixte.

Retrouvez le collant Circle Get In Shape dans une version 7/8ème ultra-tendance. Léger et confortable, il vous accompagnera dans toutes vos activités sportives (course à pied, entrainements en salle, yoga...) tout au long de l'année. Comme l'ensemble des produits de la gamme Circle, le collant Get In Shape est entièrement fabriqué en Europe (Portugal) à partir de matériaux recyclés et sera intégralement recyclable en fin de vie. Un excellent choix pour vous et pour la planète.

Existe également en version "classique" plus longue.

Avec sa construction "seamless" en tricot sans coutures, son dos nageur, ses perforations laser et sa matière technique respirante, la brassière Circle Keep The Flow offre un maintien confortable et efficace et une grande liberté de mouvements. Elle conviendra parfaitement aux pratiquantes en quête de confort et de performance pour leurs entraînements en salle ou leur sessions de running. Bien entendu, la brassière Keep The Flow satisfait aux exigences élevées de la marque en matière d'éco-responsabilité en associant fabrication européeen, et matériaux recyclés durables également d'origine européenne.

Construction "seamless" sans coutures avec dos nageur et matière technique procurent un maintien confortable et efficace. Conçue pour les runneuses en quête de confort et de performance, la brassière Keep The Flow offre un excellent compromis entre légèreté et maintien. Elle conviendra parfaitement pour les entraînements en salle ou le running loisirs. Bien entendu, elle satisfait aux exigences élevées de la marque en matière d'éco-responsabilité en associant fabrication européeen, et matériaux recyclés durables également d'origine européenne.

Si son tarif élevé en fait un produit élitiste, celui-ci s'explique par la qualité des matières utilisées, les finitions haut de gamme avec découpes laser et thermocollages, et une fabrication réellement éco-responsable... et ça, ça n'a pas de prix. Dédié à la performance, le Legend Short 2 in 1 associe un cuissard léger et doux permettant de limiter les frottements et un short ultra-léger et souple, le tout garantissant une respirabilité maximale et une grande liberté de mouvements pour un maximum de confort en course comme à l'entraînement. Particulièrement technique et performant, le Legend Short 2 in 1 respecte également la volonté de la marque de proposer les produits les plus "écoresponsables" grâce à une fabrication européenne (Portugal) basée sur l'utilisation de matières recyclées et régénérées, également sourcées en Europe, le produit fini étant quant à lui 100 % recyclable en fin de vie. Une fois de plus Circle fait rimer technicité et écoresponsabilité.