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Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

Confort et dynamisme sont au rendez-vous avec la Cloudmonster 2. Dotée d'une semelle "oversized" avec une nouvelle plaque Speedboard en Nylon Mapex plus souple et flexible, la Cloudmonster 2 offre un retour d'énergie encore plus efficace. Celle-ci est insérée entre deux couches de mousse Hélion et intègre la technologie Cloudtec et ses fameux plots réputés pour l'efficacité de leur amorti. Très confortable, la Cloudmonster 2 n'en demeure pas moins une chaussure "joueuse" grâce à un dynamisme étonnant. Le poids contenu du modèle sa géométrie rocker et son drop de 6 mm contribuant largement au dynamisme du modèle.

La nouvelle Cloudsurfer 2 est dotée d'une empeigne repensée pour plus de respirabilité avec un collier rembourré pour un confort d'accueil amélioré. La semelle extérieure profite d'un nouveau dessin et d'un caoutchouc plus résistant pour une meilleure durabilité. Bien entendu, la Cloudsurfer 2 conserve le bloc semelle CloudTec Phase qui fait appel à l'ingénierie FEA (utilisée en aéronautique et en F1) optimisée par ordinateur afin de modéliser les réactions et comportements de l'amorti tout au long de la foulée et qui permet de développer un amorti "sur-mesure" qui va accompagner votre foulée du talon aux orteils. Un modèle confortable et protecteur.

Polyvalente et confortable, la Cloudsurfer Next s'adresse aux pratiquantes régulières et aux "néo-runneuses" à la recherche d'un modèle efficace et rassurant. La Cloudsurfer Next bénéficie de la technologie maison CloudTec Phase® qui fait appel à l'ingénierie FEA (utilisée en aéronautique et en F1) afin de modéliser les réactions et comportements de l'amorti tout au long de la foulée pour un amorti séquencé qui va accompagner votre foulée du talon aux orteils. La Cloudfurfe Next garantit également un confort de tout premier ordre grâce à l'utilisation de la mousse Hélion à l'amorti doux et réactif, et à sa tige légère et respirante avec un rembourrage accueillant au niveau du talon. A l'entraînement comme en compétition, du 5k au semi-marathon, la Cloudsurfer Next vous accompagnera dans toutes vos sorties running.

Développée pour le trail, la On Running Cloudsurfer Trail vous offrira un maximum de confort sur les parcours roulants auxquels elle se destine. La Cloudsurfer Trail fait appel aux dernières technologies maison afin d'assurer confort, protection et dynamisme avec un bloc semelle CloudTec Phase optimisé par ordinateur (technologie FEA) afin d'offrir un amorti sur-mesure séquencé qui va accompagner votre foulée du talon aux orteils. La semelle extérieure Missiongrip se révèle quant à elle très polyvalente grâce à ses 3 zones de crampons au niveau des points de contact. Un modèle très confortable pour les chemins assez roulants.

Cette deuxième version de la CloudVista se montre encore plus confortable avec un amorti augmenté de 3 mm pour plus de moelleux et une plaque Speedboard au design minimaliste à deux branches pour plus de souplesse et de réactivité. La semelle extérieure Missiongrip avec ses crampons légèrement plus prononcés offre un bon compromis entre adhérence et traction, même si elle reste plus à l'aise sur les terrains roulants.

Également disponible en version Waterproof imperméable.

Cette déclinaison trail de la Cloudsurfer vous offrira un maximum de confort sur les parcours roulants auxquels elle se destine. La Cloudsurfer Trail fait la part belle aux dernières innovations de la marque afin d'offrir un modèle confortable, protecteur et dynamique. Elle repose donc sur un bloc semelle CloudTec Phase, technologie qui fait appel à l'ingénierie FEA (utilisée en aéronautique et en F1) optimisée par ordinateur afin de modéliser les réactions et comportements de l'amorti tout au long de la foulée et qui permet de développer un amorti séquentiel sur l'intégralité de la semelle grâce aux plots qui se compriment les uns après les autres. Un modèle très confortable pour les chemins assez roulants qui se montrera également à l'aise lors d'éventuels passages sur route.

Très polyvalente, la CloudVista 2 de chez On Running se montre également très confortable grâce à un amorti augmenté de 3 mm pour plus de moelleux. Elle est équipée d'une plaque Speedboard retravaillée avec design minimaliste à deux branches pour plus de souplesse et de réactivité. Toujours dans un souci de polyvalence, la semelle extérieure Missiongrip a également été revue avec des crampons plus prononcés et offre un très bon compromis entre adhérence et traction même si elle reste plus à son aise sur les terrains roulants. Légère, confortable et relativement dynamique, la Cloudvista 2 est le modèle idéal pour le trail courte/moyenne distance sur terrains mixtes.

La Cloudeclipse associe les dernières technologies de la marque pour vous offrir la foulée la plus douce possible. La Cloudeclipse est donc dotée d'une semelle imposante en mousse Hélion avec technologie CloudTec Phase. Cette technologie fait appel à l'ingénierie FEA (utilisée en aéronautique et en F1) optimisée par ordinateur, et permet de modéliser les réactions et comportements de l'amorti tout au long de la foulée afin de développer un amorti séquentiel sur l'intégralité de la semelle grâce aux plots qui se compriment les uns après les autres. Toujours dans un souci de confort, la Speedboard a été réduite à sa plus simple expression afin d'apporter de la stabilité sous le médio-pied. Avec sa Cloudeclipse On running propose un modèle tout confort, certes moins dynamique que la Cloudmonster, mais plus protecteur et moelleux pour une course toute en douceur. C'est la chaussure idéale pour les coureuses qui privilégient le confort et la protection, à la performance.

Stable et confortable, la Cloudrunner 2 est la chaussure de running idéale pour les coureuses débutantes comme régulières qui recherchent un modèle protecteur et rassurant. Associant la technologie maison Cloudtec à la super mousse Hélion, la Cloudrunner 2 offre un amorti efficace et réactif tandis que sa tige entièrement réalisée en polyester recyclé procure un confort d'accueil exceptionnel.

Modèle "perf-confort", la On Running Cloudmonster Hyper associe une semelle surdimensionnée avec technologie CloudTec Extreme pour un amorti exceptionnel, et une "double mousse" avec insert Helion HF en Pebax du médio à l'avant pied pour un retour d'énergie maximal, le tout aidé par une géométrie qui favorise le déroulé du pied. Cette association permet de conserver un excellent dynamisme tout en supprimant la plaque Speedboard ce qui rend la chaussure moins exigeante et donc plus accessible. Courez plus vite, plus longtemps!

Reprenant la technologie CloudTec Phase qui a fait son succès, cette Cloudsurfer 2 de nouvelle génération est dotée d'une empeigne repensée pour plus de respirabilité avec un collier rembourré pour un confort d'accueil amélioré. La semelle extérieure profite d'un nouveau dessin et d'un caoutchouc plus résistant pour une meilleure durabilité. La Cloudsurfer 2 conserve le bloc semelle de sa devancière CloudTec Phase, technologie qui fait appel à l'ingénierie FEA (utilisée en aéronautique et en F1) optimisée par ordinateur afin de modéliser les réactions et comportements de l'amorti tout au long de la foulée et qui a permis de développer un amorti séquentiel sur l'intégralité de la semelle grâce aux plots qui se compriment les uns après les autres de manière séquencée afin d'offrir un amorti sur-mesure qui va accompagner votre foulée du talon aux orteils. Un modèle confortable et protecteur pour un maximum de polyvalence.

Confortable et polyvalente, la Cloudsurfer Next s'adresse aux coureurs réguliers comme aux nouveaux pratiquants. Très technique pour la catégorie, la Cloudsurfer Next démocratise la technologie CloudTec Phase®, technologie maison qui fait appel à l'ingénierie FEA (utilisée en aéronautique et en F1) afin de modéliser les réactions et comportements de l'amorti tout au long de la foulée pour un amorti séquencé qui va accompagner votre foulée du talon aux orteils. A l'entraînement comme en compétition, du 5k au semi-marathon, la Cloudsurfer Next vous accompagnera dans toutes vos sorties running avec une fiabilité à toute épreuve. Déjà classique.

Recueil de toutes les espèces que l'on peut voir en Bretagne.Des pages focus pour approfondir : l'adaptation végétale à un terrain hostile, la description d'un milieu unique.

Un petit guide de poche pour reconnaître, récolter et utiliser les plantes sauvages de nos régions.30 fiches détaillées sur les plantes incontournables à récolter : description précise, époque de cueillette, méthode de conservation et de préparation.

Pour chaque fiche, des recettes de cuisine et de santé. L'art du glanage : recommandations, précautions à prendre, équipement, etc.

Un guide très illustré et documenté. Près de 40 espèces de rapaces d'Europe présentées sous forme de planches illustrées, pour les observer et les identifier par leur aspect, leur comportement et leur habitat. Pour chaque espèce, une fiche illustrée de photos de l'oiseau dans son milieu, avec les critères de détermination essentiels (aspect du mâle et de la femelle, habitat, période de présence, comportement, reproduction, alimentation, confusions possibles).

Chaque dessin est légendé avec le nom d'espèce latin et français. Le complément indispensable des guides ornithologiques classiques.Recommandé par la LPO. 

L'auteur : Dominic Couzens Ornithologue britannique de réputation internationale, Dominic Couzens est également journaliste et écrivain. Il contribue régulièrement aux revues BBC Wildlife et Bird Watching.

Un livre pédagogique et engagé qui offre une plongée fascinante dans la vie de cet animal emblématique, tout en sensibilisant à l'importance cruciale de sa protection. Découvrez la longue histoire entre l'homme et le loup, un récit complexe qui a fait du loup un mal-aimé malgré son rôle essentiel dans l'équilibre de la nature.

Le livre éclaire sur les compétences extraordinaires du loup : ses stratégies sophistiquées qui lui permettent de survivre dans des environnements difficiles, la dynamique sociale de la meute et ses moyens de communication pour interagir et organiser son territoire.

Entre mythes et réalités, l'ouvrage démystifie l'image du loup, expliquant pourquoi il n'est pas une menace pour l'homme et comment il joue un rôle crucial dans la préservation des écosystèmes. Petit format, grandes découvertes : Idéal pour les amoureux des animaux et de la nature, ce livre concis et accessible vous invite à mieux comprendre le loup.

Un guide complet pour explorer les forêts françaises : apprenez à mieux connaître les forêts de France, les arbres, et comment vous y balader en toute sécurité, tout en respectant l'environnement.

Des cueillettes adaptées à chaque région de France, facilitant vos récoltes qu'elles soient en forêt de chênes du sud, dans les forêts humides de l'ouest, ou encore en montagne.Identifiez et récoltez une grande variété de plantes sauvages comme l'ail des ours au printemps, la myrtille en été, les cèpes en automne, ou encore le gui en hiver.De la forêt à votre cuisine : transformez vos cueillettes que ce soit en cuisine ou en remèdes naturels.Cueillettes en forêt vous sensibilise à l'importance du respect des écosystèmes forestiers tout en profitant des précieuses ressources qu'ils offrent.

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