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Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

Particulièrement confortable, l'ADV Essence 2 in 1 Shorts 2 est un modèle ultra polyvalent au rapport qualité/prix exceptionnel. Son short tissé, léger et souple, est complété par un cuissard extensible micro-perforé, tandis que sa ceinture plate avec cordon de serrage permet un ajustement confortable. Un classique.

Son excellent rapport qualité/prix, sa matière agréable mesh et son style légèrement rétro font du Core Essence Mesh Singlet un excellent débardeur de running loisirs. 

Modèle le plus technique de chez Craft pensé pour vous apporter un maximum de confort et une ventilation optimale lors de vos efforts les plus intensifs, le débardeur Race Day associe une matière ultra souple et un système alvéolaire composé d'une multitude de perforations laser qui vont s'ouvrir lorsque le tissu est étiré afin d'améliorer la respirabilité et l'aération. Pour résumer, plus l'amplitude de mouvements est importante plus les alvéoles s'ouvrent pour vous maintenir au frais et au sec. La qualité de fabrication est également exceptionnelle avec des finitions thermocollées qui permettent de limiter les frottements et de grappiller quelques grammes supplémentaires. Un modèle ultra "perf" à sortir le jour J!

Existe également en version T-shirt manches courtes.

Élancez vous sur les sentiers en toute confiance avec le nouveau T-shirt Craft Pro Trail SS Tee 2 et sa matière en jersey léger avec une structure jacquard offrant une excellente ventilation. La souplesse de la matière associée à une coupe fluide, à des fentes d'aisance latérales et à des finitions thermocollées au niveau du col et des manches pour éviter les frottements font de ce T-shirt un modèle particulièrement confortable même après plusieurs heures de course. Rendez-vous sur les chemins.

Le Craft Nanoweight Headband est un bandeau ultra léger et respirant idéal pour une utilisation intensive.

Développé pour une pratique intensive du trail, le Pro Trail SS Tee 2 de chez Craft est confectionné dans un tissu jersey très léger avec une structure jacquard offrant une excellente ventilation. Sa souplesse associée à une coupe fluide, à des fentes d'aisance latérales et à des finitions thermocollées au niveau du col et des manches pour éviter les frottements font du Pro trail SS Tee 2 un modèle particulièrement agréable à porter même après plusieurs heures de course. Vous voilà équipé pour affronter les trails les plus difficiles.

Offrant un rapport qualité/prix imbattable, le short Craft Core Essence Shorts est le modèle Idéal pour débuter ou pour une utilisation loisirs polyvalente. le Craft Core Essence est un short de running (et plus largement de sport) qui fait la part belle à la simplicité afin de convenir au plus grand nombre. Doté d'une coupe classique, d'une construction simple sans sous-vêtement intégré, d'un style épuré, et de deux poches latérales, le Core Essence Shorts est un modèle simple et efficace qui conviendra à de nombreuses sportives.

Son nom laisse peu de place au doute, le Race Day est LE T-shirt pour le jour J, celui qui vous accompagnera pendant vos exploits, le compagnon de vos records. Modèle le plus technique de chez Craft, le Race Day associe une matière ultra souple et une multitude de fentes découpées au laser qui vont "s'ouvrir" lorsque le tissu est étiré pour vous offrir une respirabilité maximale. Pour résumer plus l'amplitude de mouvements est importante plus les alvéoles s'ouvrent pour vous maintenir au frais et au sec. La qualité de fabrication est également exceptionnelle avec des thermocollages au niveau du col et des manches afin de limiter les frottements et grappiller quelques grammes supplémentaires. Une vraie bête de compétition qui vous permettra de rester "focus" sur votre rythme et sur votre objectif. 

Existe également en version débardeur.

Idéal pour débuter ou pour une utilisation loisirs, le Craft Core Essence est un short de running (et plus largement de sport) qui fait la part belle à la simplicité afin de convenir au plus grand nombre. Avec sa coupe classique, sa construction simple sans sous-vêtement intégré, son style épuré et ses deux poches latérales, c'est un modèle simple et efficace qui offre un très bon rapport qualité/prix.

Présent au sein de notre sélection depuis de nombreuses années, l'ADV Essence 2 in 1 de chez Craft revient dans une nouvelle version particulièrement réussie qui ne manquera pas de séduire de nombreux utilisateurs. Confortable et fonctionnel, l'ADV Essence 2 in 1 Shorts 2 est un modèle ultra polyvalent au rapport qualité/prix exceptionnel. Son short tissé, léger et stretch, est complété par un cuissard extensible micro-perforé au maintien confortable, tandis que sa ceinture plate avec cordon de serrage permet un ajustement efficace. Le côté fonctionnel n'a pas été négligé non plus, et l'ADV Essence 2 in 1 Shorts 2 est pourvu de deux poches latérales classiques au niveau du short et d'une poche "smartphone" sur le cuissard. Un classique parfaitement revisité.

C'est sans nul doute le T-shirt de running qui offre le meilleur rapport technicité/prix de notre sélection et peut-être même du marché. Conçu pour les entraînements intensifs (ou la compétition), l'ADV Essence SS Tee 2 est doté d'une matière technique extensible avec des empiècements en mesh et des perforations laser, le tout garantissant confort et respirabilité lors de la course. Un produit parfaitement abouti qui n'a absolument rien à envier à certains modèles plus "haut de gamme", et que nous vous recommandons sans hésiter.

T-shirt conçu pour les entraînements intensifs (ou la compétition), l'ADV Essence SS Tee est sans aucun doute le modèle offrant le meilleur rapport technicité/prix de notre sélection. En effet, pour moins de 30€ vous pourrez profiter d'un T-shirt doté d'une matière technique extensible avec des empiècements en mesh et même des perforations laser, le tout garantissant confort et respirabilité lors de la course. Un produit parfaitement abouti qui n'a absolument rien à envier à certains modèles plus "huppés", et que nous vous recommandons sans hésiter.

Hyper léger, hyper respirant, hyper confortable, le Pro Hypervent Tee 2 a été conçu pour la course à haute intensité lors des chaudes journées d'été. Ce t-shirt techniquement avancé est confectionné dans un tissu en jersey léger et hautement fonctionnel qui offre une évacuation de l'humidité optimale et une excellente ventilation grâce au dos micro-perforé. Léger, respirant et confortable, le Pro Hypervent Tee 2 est le modèle qu'il vous faut pour battre vos RP durant tout l'été.

Modèle orienté performance par excellence, le Pro Hypervent Split Short 2 reprend les éléments qui font le succès de la franchise Hype,vent, à savoir la légèreté, la performance et le confort. Le Pro Hypervent Split Short 2 combine un cuissard court en mesh ultra respirant et un short confectionné avec une matière légère et souple, complétée par des perforations laser. Le modèle parfait pour vous aider à battre vos "RP" pendant tout l'été!

Issue de la collection performance de chez Craft, la Pro Hypervent Skirt 2 combine une jupe souple, légère et micro-perforée, et un cuissard intégré en maille pour une respirabilité maximale et un confort total. Comme l'ensemble des produits Hypervent, cette jupe est un produit très technique qui s'adresse aux pratiquantes exigeantes en quête de produits performants pour les "aider" à atteindre leurs objectifs, à l'entraînement comme en course.

Difficile de faire plus confortable que le débardeur Craft Hypervent Singlet 2. En effet, cette nouvelle version profite d'une matière souple et douce avec des perforations laser dans le dos pour la respirabilité. Un modèle très agréable à porter qui vous accompagnera lors de vos runs par temps chaud.

Également disponible en version T-shirt manches courtes, Pro Hypervent Tee 2.

Conçu pour la recherche de performance, Le t-shirt Craft Hypervent Tee 2 est un modèle au rapport confort/respirabilité particulièrement intéressant. Le niveau de finitions est irréprochable avec découpes laser et thermocollages au niveau des manches et du col afin de limiter les frottements, ainsi que des perforations laser pour améliorer la respirabilité. La matière utilisée au toucher doux est composée à 91 % de matériaux recyclés. Un modèle très agréable à porter à l'entraînement comme en course.

Un petit guide de poche pour reconnaître, récolter et utiliser les plantes sauvages de nos régions.30 fiches détaillées sur les plantes incontournables à récolter : description précise, époque de cueillette, méthode de conservation et de préparation.

Pour chaque fiche, des recettes de cuisine et de santé. L'art du glanage : recommandations, précautions à prendre, équipement, etc.

Un guide très illustré et documenté. Près de 40 espèces de rapaces d'Europe présentées sous forme de planches illustrées, pour les observer et les identifier par leur aspect, leur comportement et leur habitat. Pour chaque espèce, une fiche illustrée de photos de l'oiseau dans son milieu, avec les critères de détermination essentiels (aspect du mâle et de la femelle, habitat, période de présence, comportement, reproduction, alimentation, confusions possibles).

Chaque dessin est légendé avec le nom d'espèce latin et français. Le complément indispensable des guides ornithologiques classiques.Recommandé par la LPO. 

L'auteur : Dominic Couzens Ornithologue britannique de réputation internationale, Dominic Couzens est également journaliste et écrivain. Il contribue régulièrement aux revues BBC Wildlife et Bird Watching.

Un livre pédagogique et engagé qui offre une plongée fascinante dans la vie de cet animal emblématique, tout en sensibilisant à l'importance cruciale de sa protection. Découvrez la longue histoire entre l'homme et le loup, un récit complexe qui a fait du loup un mal-aimé malgré son rôle essentiel dans l'équilibre de la nature.

Le livre éclaire sur les compétences extraordinaires du loup : ses stratégies sophistiquées qui lui permettent de survivre dans des environnements difficiles, la dynamique sociale de la meute et ses moyens de communication pour interagir et organiser son territoire.

Entre mythes et réalités, l'ouvrage démystifie l'image du loup, expliquant pourquoi il n'est pas une menace pour l'homme et comment il joue un rôle crucial dans la préservation des écosystèmes. Petit format, grandes découvertes : Idéal pour les amoureux des animaux et de la nature, ce livre concis et accessible vous invite à mieux comprendre le loup.

Un guide complet pour explorer les forêts françaises : apprenez à mieux connaître les forêts de France, les arbres, et comment vous y balader en toute sécurité, tout en respectant l'environnement.

Des cueillettes adaptées à chaque région de France, facilitant vos récoltes qu'elles soient en forêt de chênes du sud, dans les forêts humides de l'ouest, ou encore en montagne.Identifiez et récoltez une grande variété de plantes sauvages comme l'ail des ours au printemps, la myrtille en été, les cèpes en automne, ou encore le gui en hiver.De la forêt à votre cuisine : transformez vos cueillettes que ce soit en cuisine ou en remèdes naturels.Cueillettes en forêt vous sensibilise à l'importance du respect des écosystèmes forestiers tout en profitant des précieuses ressources qu'ils offrent.

Disponible uniquement sur commande. Demande de devis.

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Conçu pour la compétition et/ou les séances d'entraînement intensives, le short avec slip intégré Pro Hypervent Split combine une coupe courte et une matière recyclée légère et confortable avec des fentes latérales pour vous offrir légèreté et respirabilité lors de l'effort. Le “Vieux” recommande ce modèle pour de belles performances !

Le débardeur Pro Hypervent Singlet de chez Craft pour femme est un vrai bijou pour le running. Il fait des prouesses en matière de gestion de l'humidité grâce à son tissu léger et ses empiècements en maille, le tout avec une coupe fluide ultra-agréable. Le confort est assuré lors de vos sorties de running intenses par temps chaud. Et vous savez quoi ? Même le “Vieux” le recommande, ce n'est pas rien ! 

Disponible uniquement sur commande. Demande de devis.

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