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Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

Avec sa capacité de rangement généreuse, le sac à dos Ramverk vous permettra de transporter tout ce dont vous avez besoin, que ce soit pour le travail, l'école ou les loisirs. Ses multiples compartiments et poches zippées vous permettront d'organiser efficacement vos affaires et d'accéder facilement à vos objets essentiels.

De plus, sa conception robuste et résistante à l'eau vous assurera une protection optimale de vos effets personnels, peu importe les conditions météorologiques. Grâce à sa qualité de fabrication, ce sac à dos vous accompagnera pendant de nombreuses années, sans perdre en confort ni en style.

Ne laissez pas passer l'opportunité de vous procurer ce sac à dos Ramverk et profitez de son confort, de sa praticité et de son élégance au quotidien. Un indispensable pour tous vos déplacements, que ce soit en ville, en voyage ou en randonnée. Commandez le vôtre dès maintenant et faites le choix de la qualité et de la durabilité !

Confectionné en ALUULA Graflyte translucide, ce sac à dos d'alpinisme présente un rapport résistance/poids exceptionnel. Avec un poids de base de seulement 470 grammes, il fait partie des modèles les plus légers du marché. Le compartiment principal est conçu pour offrir flexibilité et praticité, doté d'une fermeture à enroulement et d'une fermeture Éclair verticale à double sens pour un accès rapide à vos essentiels. De plus, les sangles de transport sont entièrement personnalisables et ajustables, idéales pour le ski et le splitboard de randonnée.

Que vous soyez en déplacement en ville ou en voyage, vous pouvez compter sur la banane Ramverk Pro Sling de Db pour transporter vos essentiels en toute sécurité et confort. Son design ergonomique s'adapte parfaitement à votre corps, tandis que ses multiples compartiments et poches vous permettent d'organiser facilement vos affaires.

De plus, la banane Ramverk Pro Sling de Db est fabriquée à partir de matériaux de haute qualité, offrant une durabilité et une résistance à toute épreuve. Vous pouvez donc la porter en toute confiance, quelle que soit votre destination.

Avec son look moderne et urbain, la banane Ramverk Pro Sling de Db est l'accessoire idéal pour compléter votre tenue et vous démarquer dans la foule. Alors n'attendez plus, adoptez-la dès aujourd'hui et profitez de sa praticité au quotidien !

N'hésitez plus et optez pour le sac à dos Ramverk, le compagnon idéal pour toutes vos activités. Son design élégant et sa fonctionnalité en font un choix parfait pour les personnes actives et organisées. Commandez le vôtre dès aujourd'hui et profitez de tous ses avantages pour une expérience de transport optimale.

Le sac à dos Ramverk est équipé de bretelles ajustables et d'un dos rembourré pour un confort optimal, même lorsqu'il est lourdement chargé. De plus, ses fermetures Éclair solides et ses coutures renforcées garantissent une longue durée de vie.

Que vous soyez à la recherche d'un sac à dos fonctionnel pour vos déplacements quotidiens ou d'un compagnon de voyage fiable, ce sac à dos polyvalent répondra à toutes vos attentes. Disponible en plusieurs couleurs élégantes, il s'adaptera facilement à votre garde-robe et vous accompagnera partout où vous irez. N'hésitez plus et offrez-vous ce sac à dos pratique et stylé !

Ce sac à dos polyvalent est conçu pour répondre à tous vos besoins quotidiens, que ce soit pour aller au travail, à l'école, en voyage ou simplement pour une balade en ville. Son design épuré et minimaliste en fait un accessoire élégant qui s'adapte à tous les styles.

À l'intérieur, vous trouverez de nombreux compartiments et poches pour ranger votre ordinateur portable, vos documents, votre téléphone, vos clés et tout ce dont vous pourriez avoir besoin. De plus, sa capacité de rangement généreuse vous permet de transporter tous vos essentiels sans vous encombrer.

Fabriqué à partir de matériaux durables et résistants, ce sac à dos est conçu pour durer et vous accompagner dans toutes vos aventures. Que vous soyez un urbain en mouvement constant ou un voyageur passionné, ce sac à dos est le compagnon idéal pour vous aider à rester organisé et prêt à affronter tous les défis de la journée.

Ne laissez pas le design épuré de ce sac à dos vous tromper - il a tout ce dont vous avez besoin pour rester organisé et stylé, où que vous soyez. Optez pour la praticité et l'élégance avec ce best-seller qui saura vous accompagner avec style et fonctionnalité.

Fabriqué à partir de matériaux de haute qualité, ce sac à dos offre une gamme de fonctionnalités pratiques pour répondre aux besoins de la vie quotidienne moderne.

Avec des compartiments spacieux pour organiser vos effets personnels, des bretelles rembourrées pour un transport confortable et des détails élégants pour un look tendance, ce sac à dos est l'accessoire parfait pour accompagner votre routine quotidienne.

Que vous soyez un étudiant, un professionnel ou un aventurier en herbe, ce sac à dos polyvalent sera votre allié idéal pour toutes vos activités. Ne faites pas de compromis entre le style et le confort, optez pour ce sac à dos innovant et pratique dès aujourd'hui !

Un petit guide de poche pour reconnaître, récolter et utiliser les plantes sauvages de nos régions.30 fiches détaillées sur les plantes incontournables à récolter : description précise, époque de cueillette, méthode de conservation et de préparation.

Pour chaque fiche, des recettes de cuisine et de santé. L'art du glanage : recommandations, précautions à prendre, équipement, etc.

Un guide très illustré et documenté. Près de 40 espèces de rapaces d'Europe présentées sous forme de planches illustrées, pour les observer et les identifier par leur aspect, leur comportement et leur habitat. Pour chaque espèce, une fiche illustrée de photos de l'oiseau dans son milieu, avec les critères de détermination essentiels (aspect du mâle et de la femelle, habitat, période de présence, comportement, reproduction, alimentation, confusions possibles).

Chaque dessin est légendé avec le nom d'espèce latin et français. Le complément indispensable des guides ornithologiques classiques.Recommandé par la LPO. 

L'auteur : Dominic Couzens Ornithologue britannique de réputation internationale, Dominic Couzens est également journaliste et écrivain. Il contribue régulièrement aux revues BBC Wildlife et Bird Watching.

Un livre pédagogique et engagé qui offre une plongée fascinante dans la vie de cet animal emblématique, tout en sensibilisant à l'importance cruciale de sa protection. Découvrez la longue histoire entre l'homme et le loup, un récit complexe qui a fait du loup un mal-aimé malgré son rôle essentiel dans l'équilibre de la nature.

Le livre éclaire sur les compétences extraordinaires du loup : ses stratégies sophistiquées qui lui permettent de survivre dans des environnements difficiles, la dynamique sociale de la meute et ses moyens de communication pour interagir et organiser son territoire.

Entre mythes et réalités, l'ouvrage démystifie l'image du loup, expliquant pourquoi il n'est pas une menace pour l'homme et comment il joue un rôle crucial dans la préservation des écosystèmes. Petit format, grandes découvertes : Idéal pour les amoureux des animaux et de la nature, ce livre concis et accessible vous invite à mieux comprendre le loup.

Un guide complet pour explorer les forêts françaises : apprenez à mieux connaître les forêts de France, les arbres, et comment vous y balader en toute sécurité, tout en respectant l'environnement.

Des cueillettes adaptées à chaque région de France, facilitant vos récoltes qu'elles soient en forêt de chênes du sud, dans les forêts humides de l'ouest, ou encore en montagne.Identifiez et récoltez une grande variété de plantes sauvages comme l'ail des ours au printemps, la myrtille en été, les cèpes en automne, ou encore le gui en hiver.De la forêt à votre cuisine : transformez vos cueillettes que ce soit en cuisine ou en remèdes naturels.Cueillettes en forêt vous sensibilise à l'importance du respect des écosystèmes forestiers tout en profitant des précieuses ressources qu'ils offrent.

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