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Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

Affrontez les sentiers les plus difficiles avec confiance grâce à la chaussure de randonnée FALCON EVO NBK GV ML de chez Asolo. Conçue pour offrir durabilité et confort, cette chaussure est idéale pour les aventures en plein air cet été.

La tige en nubuck hydrofuge assure une protection contre les éléments tout en offrant un confort durable. La doublure Gore-Tex Eco PFC free garantit une imperméabilité totale tout en assurant une excellente respirabilité pour garder vos pieds au sec et au frais.

Le collier thermoformé en 3D assure un ajustement parfait pour un confort optimal tout au long de la journée. La semelle intermédiaire Eva double densité offre un soutien et une stabilité exceptionnels, tout en offrant un amortissement doux pour réduire la fatigue pendant les longues randonnées.

La semelle extérieure Asolo/Vibram avec la technologie Megagrip offre une adhérence incomparable sur tous types de terrains, secs ou humides. Le système de laçage métallique et la protection en TPU assurent un maintien sûr et une durabilité maximale pour affronter tous les défis.

Ne laissez pas les obstacles vous arrêter, choisissez la chaussure de randonnée FALCON EVO NBK GV ML pour une expérience de randonnée inoubliable.

Avec sa capacité de rangement généreuse, le sac à dos Ramverk vous permettra de transporter tout ce dont vous avez besoin, que ce soit pour le travail, l'école ou les loisirs. Ses multiples compartiments et poches zippées vous permettront d'organiser efficacement vos affaires et d'accéder facilement à vos objets essentiels.

De plus, sa conception robuste et résistante à l'eau vous assurera une protection optimale de vos effets personnels, peu importe les conditions météorologiques. Grâce à sa qualité de fabrication, ce sac à dos vous accompagnera pendant de nombreuses années, sans perdre en confort ni en style.

Ne laissez pas passer l'opportunité de vous procurer ce sac à dos Ramverk et profitez de son confort, de sa praticité et de son élégance au quotidien. Un indispensable pour tous vos déplacements, que ce soit en ville, en voyage ou en randonnée. Commandez le vôtre dès maintenant et faites le choix de la qualité et de la durabilité !

Confectionné en ALUULA Graflyte translucide, ce sac à dos d'alpinisme présente un rapport résistance/poids exceptionnel. Avec un poids de base de seulement 470 grammes, il fait partie des modèles les plus légers du marché. Le compartiment principal est conçu pour offrir flexibilité et praticité, doté d'une fermeture à enroulement et d'une fermeture Éclair verticale à double sens pour un accès rapide à vos essentiels. De plus, les sangles de transport sont entièrement personnalisables et ajustables, idéales pour le ski et le splitboard de randonnée.

Que vous soyez en déplacement en ville ou en voyage, vous pouvez compter sur la banane Ramverk Pro Sling de Db pour transporter vos essentiels en toute sécurité et confort. Son design ergonomique s'adapte parfaitement à votre corps, tandis que ses multiples compartiments et poches vous permettent d'organiser facilement vos affaires.

De plus, la banane Ramverk Pro Sling de Db est fabriquée à partir de matériaux de haute qualité, offrant une durabilité et une résistance à toute épreuve. Vous pouvez donc la porter en toute confiance, quelle que soit votre destination.

Avec son look moderne et urbain, la banane Ramverk Pro Sling de Db est l'accessoire idéal pour compléter votre tenue et vous démarquer dans la foule. Alors n'attendez plus, adoptez-la dès aujourd'hui et profitez de sa praticité au quotidien !

N'hésitez plus et optez pour le sac à dos Ramverk, le compagnon idéal pour toutes vos activités. Son design élégant et sa fonctionnalité en font un choix parfait pour les personnes actives et organisées. Commandez le vôtre dès aujourd'hui et profitez de tous ses avantages pour une expérience de transport optimale.

Le sac à dos Ramverk est équipé de bretelles ajustables et d'un dos rembourré pour un confort optimal, même lorsqu'il est lourdement chargé. De plus, ses fermetures Éclair solides et ses coutures renforcées garantissent une longue durée de vie.

Que vous soyez à la recherche d'un sac à dos fonctionnel pour vos déplacements quotidiens ou d'un compagnon de voyage fiable, ce sac à dos polyvalent répondra à toutes vos attentes. Disponible en plusieurs couleurs élégantes, il s'adaptera facilement à votre garde-robe et vous accompagnera partout où vous irez. N'hésitez plus et offrez-vous ce sac à dos pratique et stylé !

Ce sac à dos polyvalent est conçu pour répondre à tous vos besoins quotidiens, que ce soit pour aller au travail, à l'école, en voyage ou simplement pour une balade en ville. Son design épuré et minimaliste en fait un accessoire élégant qui s'adapte à tous les styles.

À l'intérieur, vous trouverez de nombreux compartiments et poches pour ranger votre ordinateur portable, vos documents, votre téléphone, vos clés et tout ce dont vous pourriez avoir besoin. De plus, sa capacité de rangement généreuse vous permet de transporter tous vos essentiels sans vous encombrer.

Fabriqué à partir de matériaux durables et résistants, ce sac à dos est conçu pour durer et vous accompagner dans toutes vos aventures. Que vous soyez un urbain en mouvement constant ou un voyageur passionné, ce sac à dos est le compagnon idéal pour vous aider à rester organisé et prêt à affronter tous les défis de la journée.

Ne laissez pas le design épuré de ce sac à dos vous tromper - il a tout ce dont vous avez besoin pour rester organisé et stylé, où que vous soyez. Optez pour la praticité et l'élégance avec ce best-seller qui saura vous accompagner avec style et fonctionnalité.

Fabriqué à partir de matériaux de haute qualité, ce sac à dos offre une gamme de fonctionnalités pratiques pour répondre aux besoins de la vie quotidienne moderne.

Avec des compartiments spacieux pour organiser vos effets personnels, des bretelles rembourrées pour un transport confortable et des détails élégants pour un look tendance, ce sac à dos est l'accessoire parfait pour accompagner votre routine quotidienne.

Que vous soyez un étudiant, un professionnel ou un aventurier en herbe, ce sac à dos polyvalent sera votre allié idéal pour toutes vos activités. Ne faites pas de compromis entre le style et le confort, optez pour ce sac à dos innovant et pratique dès aujourd'hui !

Recueil de toutes les espèces que l'on peut voir en Bretagne.Des pages focus pour approfondir : l'adaptation végétale à un terrain hostile, la description d'un milieu unique.

Un petit guide de poche pour reconnaître, récolter et utiliser les plantes sauvages de nos régions.30 fiches détaillées sur les plantes incontournables à récolter : description précise, époque de cueillette, méthode de conservation et de préparation.

Pour chaque fiche, des recettes de cuisine et de santé. L'art du glanage : recommandations, précautions à prendre, équipement, etc.

Un guide très illustré et documenté. Près de 40 espèces de rapaces d'Europe présentées sous forme de planches illustrées, pour les observer et les identifier par leur aspect, leur comportement et leur habitat. Pour chaque espèce, une fiche illustrée de photos de l'oiseau dans son milieu, avec les critères de détermination essentiels (aspect du mâle et de la femelle, habitat, période de présence, comportement, reproduction, alimentation, confusions possibles).

Chaque dessin est légendé avec le nom d'espèce latin et français. Le complément indispensable des guides ornithologiques classiques.Recommandé par la LPO. 

L'auteur : Dominic Couzens Ornithologue britannique de réputation internationale, Dominic Couzens est également journaliste et écrivain. Il contribue régulièrement aux revues BBC Wildlife et Bird Watching.

Un livre pédagogique et engagé qui offre une plongée fascinante dans la vie de cet animal emblématique, tout en sensibilisant à l'importance cruciale de sa protection. Découvrez la longue histoire entre l'homme et le loup, un récit complexe qui a fait du loup un mal-aimé malgré son rôle essentiel dans l'équilibre de la nature.

Le livre éclaire sur les compétences extraordinaires du loup : ses stratégies sophistiquées qui lui permettent de survivre dans des environnements difficiles, la dynamique sociale de la meute et ses moyens de communication pour interagir et organiser son territoire.

Entre mythes et réalités, l'ouvrage démystifie l'image du loup, expliquant pourquoi il n'est pas une menace pour l'homme et comment il joue un rôle crucial dans la préservation des écosystèmes. Petit format, grandes découvertes : Idéal pour les amoureux des animaux et de la nature, ce livre concis et accessible vous invite à mieux comprendre le loup.

Un guide complet pour explorer les forêts françaises : apprenez à mieux connaître les forêts de France, les arbres, et comment vous y balader en toute sécurité, tout en respectant l'environnement.

Des cueillettes adaptées à chaque région de France, facilitant vos récoltes qu'elles soient en forêt de chênes du sud, dans les forêts humides de l'ouest, ou encore en montagne.Identifiez et récoltez une grande variété de plantes sauvages comme l'ail des ours au printemps, la myrtille en été, les cèpes en automne, ou encore le gui en hiver.De la forêt à votre cuisine : transformez vos cueillettes que ce soit en cuisine ou en remèdes naturels.Cueillettes en forêt vous sensibilise à l'importance du respect des écosystèmes forestiers tout en profitant des précieuses ressources qu'ils offrent.

Disponible uniquement sur commande. Demande de devis.

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La Falcon Evo Jacquard GV est une toute nouvelle version de la Falcon GV déjà connue dans sa version cuir, mais cette fois-ci avec une tige en tissu Jacquard ultraléger, traité hydrofuge qui offre protection et confort tandis que la membrane en Gore-Tex Eco garantit imperméabilité et respirabilité avec son nouveau traitement déperlant sans PFC.

La semelle intermédiaire est composée d'un Eva bi-densité: la première densité plus compact pour apporter soutien et stabilité tandis que la seconde plus souple, assure confort et amorti.

La semelle Asolo/Vibram au design autonettoyant utilise le composé Megagrip qui offre une adhérence et une performance sur tous les terrains. Pour compléter le modèle, un avant pied en TPU pour une protection supplémentaire et les crochets métalliques pour un laçage rapide et précis.

La Falcon Evo Jacquard GV est une toute nouvelle version de la Falcon GV déjà connue dans sa version cuir, mais cette fois-ci avec une tige en tissu Jacquard ultraléger, traité hydrofuge qui offre protection et confort tandis que la membrane en Gore-Tex Extended Comfort garantit imperméabilité et respirabilité avec son nouveau traitement déparlant sans PFC.

La semelle intermédiaire est composée d'un Eva bi-densité: la première densité plus compact pour apporter soutien et stabilité tandis que la seconde plus souple, assure confort et amorti.

La semelle Asolo/Vibram au design autonettoyant utilise le composé Megagrip qui offre une adhérence et une performance sur tous les terrains. Pour compléter le modèle, un avant pied en TPU pour une protection supplémentaire et les crochets métalliques pour un laçage rapide et précis.

Les nouvelles Space GV ML sont des chaussures de randonnées rapides sur terrains mixtes, qui sont destinées à de multiple activités outdoor et voyages grâce à leur faible encombrement.

La tige en cuir hydrofuge offre protection et confort tandis que le doublure en Gore-Tex Extended Comfort garantit imperméabilité et respirabilité avec son traitement sans PFC respectueux de l'environnement.

La semelle intermédiaire est composée d'un Eva d'une densité qui offre stabilité et soutien sans compromettre l'amorti et le confort.

La semelle Asolo/Vibram a un design auto-nettoyant et utilise le composé Megagrip qui offre une adhérence et des performances sur tous les terrains. Pour compléter le modèle, un avant pied en caoutchouc pour une protection supplémentaire et le laçage à passants pour un laçage rapide et précis.

Les nouvelles Space GV sont des chaussures de randonnées rapides sur terrains mixtes, qui sont destinées à de multiple activités outdoor et voyages grâce à son faible encombrement.

La tige en cuir hydrofuge offre protection et confort tandis que le doublure en Gore-Tex Extended Comfort garantit imperméabilité et respirabilité avec un nouveau traitement deperlant sans PFC.

La semelle intermédiaire est composée d'un Eva d'une densité qui offre stabilité et soutien sans compromettre l'amorti et le confort.

La semelle Asolo/Vibram a un design auto-nettoyant et utilise le composé Megagrip qui offre une adhérence et des performances sur tous les terrains. Pour compléter le modèle : un avant pied en caoutchouc pour une protection supplémentaire et le laçage à passants pour un laçage rapide et précis.

Les chaussures Asolo Field GV ML sont les chaussures parfaites pour les randonneuses et les trekkeuses qui recherchent un confort et une performance ultimes tout en alliant un style décontracté facilement détournable pour une utilisation quotidienne.

Dotées d'une membrane imperméable et respirante GORE-TEX avec son nouveau traitement déperlant sans PFC, elles garderont vos pieds au sec et au frais, même dans les conditions les plus humides.

La tige en cuir nubuck LWG et la semelle intercalaire en EVA amortissante offrent un soutien et un amorti exceptionnels, tandis que la semelle extérieure Vibram Megagrip offre une adhérence maximale sur tous les terrains.

Les Field GV MM sont les chaussures parfaites pour les randonneurs et les trekkers qui recherchent un confort et une performance ultimes, tout en alliant un style décontracté facilement détournable pour une utilisation au quotidien.

Dotées d'une membrane imperméable et respirante GORE-TEX avec traitement déperlant sans PFC, elles garderont vos pieds au sec et au frais, même dans les conditions les plus humides.

La tige en cuir nubuck LWG et la semelle intercalaire en EVA amortissante offrent un soutien et un amorti exceptionnels, tandis que la semelle extérieure Vibram Megagrip offre une adhérence maximale sur tous les terrains.

La nouvelle Greenwood Evo GV ML Bunion de chez Asolo est une chaussure de randonnée spécialement adaptée au personne aillant un Hallux Valgus, c'est à dire avec plus de volume au niveau de la boite orteils.

Sinon côté technique, elles sont en tige haute de qualité en cuir Perwanger et dotée d'une membrane Gore-Tex avec traitement déperlant respectueux de l'environnement car sans PFC, conçues pour la randonnée régulière ou sur de longues durées.

Sa fabrication sur forme assure une stabilité et un amorti adaptés pour de multiples terrains et sa semelle Vibram MegaGrip garantit la meilleure adhérence possible, même sur terrains très humides et gras.

La nouvelle Greenwood Evo GV ML de chez Asolo est une chaussure de randonnée en tige haute de qualité en cuir Perwanger et dotée d'une membrane Gore-Tex avec traitement déperlant respectueux de l'environnement car sans PFC, elle est conçue pour la randonnée régulière ou sur de longues durées.

Sa fabrication sur forme assure une stabilité et un amorti adaptés pour de multiples terrains et sa semelle Vibram MegaGrip garantit la meilleure adhérence possible, même sur terrains très humides et gras.

La nouvelle Greenwood Evo GV MM est une chaussure de randonnée tige haute de qualité en cuir Perwanger et dotée d'une membrane Gore-Tex avec traitement déperlant respectueux de l'environnement car sans PFC.

Elle est conçue pour la randonnée régulière ou sur de longues durées. Sa fabrication sur forme assure une stabilité et un amorti adaptés pour de multiples terrains et sa semelle Vibram MegaGrip garantit la meilleure adhérence possible, même sur terrains très humides et gras.

Découvrez la chaussure de randonnée Nupse GV MM, conçue pour les aventuriers qui exigent le meilleur en matière de performance et de confort. Fabriquée avec du cuir nubuck hydrofuge d'une seule pièce, elle offre une protection intégrale contre les éléments tout en assurant un soutien et un confort incomparables.

Grâce à sa doublure en Gore-Tex Performance Comfort et au cuir, cette chaussure garantit une imperméabilité totale tout en permettant à vos pieds de respirer, même lors des randonnées les plus intenses. La semelle intermédiaire en microporeuse mono-densité bicolore offre une stabilité exceptionnelle et un soutien optimal à chaque pas, tandis que le talon en polyuréthane recouvert d'un film TPU assure un amorti supérieur pour réduire la fatigue.

La semelle Asolo/Vibram Master est dotée d'un design autonettoyant et utilise le composé Vibram Mont pour une adhérence inégalée sur tous les terrains, garantissant une performance et une durabilité maximales, même dans les conditions les plus difficiles. De plus, une bande en caoutchouc offre une protection supplémentaire là où vous en avez le plus besoin, assurant une durabilité accrue de la chaussure.

Enfin, le système de laçage Micro Pully permet un laçage rapide et précis, vous permettant de vous concentrer sur l'aventure qui vous attend. Ne laissez rien vous arrêter sur les sentiers grâce à la chaussure de randonnée Nupse GV MM.

Les chaussures ACADIA MID LTH GTX ML BUNION sont le partenaire idéal pour vos randonnées et activités en plein air. Conçues spécifiquement pour les femmes souffrant d'hallux valgus, elles offrent un chaussant large et confortable pour un maximum de plaisir pendant vos balades.

Fabriquées avec une tige en cuir suédé Oeko-Tex, une doublure en membrane imperméable et respirante Gore-Tex, ces chaussures vous assurent une protection et une respirabilité optimales, quel que soit le temps. De plus, elles sont dotées de semelles extérieures Sigma Grip pour une adhérence optimale, ainsi que d'une première de montage Asoflex 00 SR Fast pour un soutien et un confort accrus.

Que vous fassiez une journée de randonnée avec un petit portage, ou pour une excursion en ville, les chaussures ACADIA MID LTH GTX ML BUNION vous accompagneront tout au long de vos aventures en toute sécurité et confort. Alors n'attendez plus et équipez vous pour profiter pleinement de la nature en toute sérénité.

Affrontez les sentiers les plus difficiles avec confiance grâce à la chaussure de randonnée FALCON EVO NBK GV MM de chez Asolo. Conçue pour offrir durabilité et confort, cette chaussure est idéale pour les aventures en plein air cet été.

La tige en nubuck hydrofuge assure une protection contre les éléments tout en offrant un confort durable. La doublure Gore-Tex Eco PFC free garantit une imperméabilité totale tout en assurant une excellente respirabilité pour garder vos pieds au sec et au frais.

Le collier thermoformé en 3D assure un ajustement parfait pour un confort optimal tout au long de la journée. La semelle intermédiaire Eva double densité offre un soutien et une stabilité exceptionnels, tout en offrant un amortissement doux pour réduire la fatigue pendant les longues randonnées.

La semelle extérieure Asolo/Vibram avec la technologie Megagrip offre une adhérence incomparable sur tous types de terrains, secs ou humides. Le système de laçage métallique et la protection en TPU assurent un maintien sûr et une durabilité maximale pour affronter tous les défis.

Ne laissez pas les obstacles vous arrêter, choisissez la chaussure de randonnée FALCON EVO NBK GV MM pour une expérience de randonnée inoubliable.