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Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

Les Puez Knit Powertex sont conçues pour offrir un déroulé doux et un confort durable pour les randonnées en montagne de courte ou longue durée sur des sentiers accidentés et des terrains variés.

Elles sont dotées d'une tige basse en nylon tricoté et polyester Ripstop résistante à l'abrasion, renforcée par un embout externe et une semelle de protection en caoutchouc avec une membrane Powertex imperméable et respirante sans PFC.

Leur double semelle intermédiaire en EVA avec une rigidité progressive et un amorti plus doux au niveau du talon pour une réduction des impacts optimale et leur semelle intérieure CFF recyclée et personnalisable avec Volume Reducer favorisent un confort accru et un ajustement sur mesure.

Les Puez Knit PTX sont dotées d'une semelle extérieure Pomoca Alpine Trekker pour l'adhérence et la traction sur les terrains techniques.

Au cœur de sa structure intégrée à la semelle intérieure, la nouvelle Salewa Edging Plate II, un cadre thermoplastique spécial qui s'étend sur toute la longueur des chaussures, offre à la fois une flexion et un rebond accrus pour un confort de marche durable, avec des niveaux spécifiques de rigidité et de flexion au niveau de l'avant-pied, et du talon pour une rigidité ciblée, en plus d'une stabilité accrue.

De plus, le système 3F de Salewa, avec câbles en Kevlar, garantit un bon maintien au niveau de la cheville et une stabilité enveloppante au milieu du pied. Ce système est encore renforcé par le laçage d’escalade qui descend jusqu'aux orteils.

Les Puez Knit Powertex sont conçues pour offrir un déroulé doux et un confort durable pour les randonnées en montagne de courte ou longue durée sur des sentiers accidentés et des terrains variés.

Elles sont dotées d'une tige basse en nylon tricoté et polyester Ripstop résistante à l'abrasion, renforcée par un embout externe et une semelle de protection en caoutchouc avec une membrane Powertex imperméable et respirante sans PFC.

Leur double semelle intermédiaire en EVA avec une rigidité progressive et un amorti plus doux au niveau du talon pour une réduction des impacts optimale et leur semelle intérieure CFF recyclée et personnalisable avec Volume Reducer favorisent un confort accru et un ajustement sur mesure.

Les Puez Knit PTX sont dotées d'une semelle extérieure Pomoca Alpine Trekker pour l'adhérence et la traction sur les terrains techniques.

Au cœur de sa structure intégrée à la semelle intérieure, la nouvelle Salewa Edging Plate II, un cadre thermoplastique spécial qui s'étend sur toute la longueur des chaussures, offre à la fois une flexion et un rebond accrus pour un confort de marche durable, avec des niveaux spécifiques de rigidité et de flexion au niveau de l'avant-pied, et du talon pour une rigidité ciblée, en plus d'une stabilité accrue.

De plus, le système 3F de Salewa, avec câbles en Kevlar, garantit un bon maintien au niveau de la cheville et une stabilité enveloppante au milieu du pied. Ce système est encore renforcé par le laçage d’escalade qui descend jusqu'aux orteils.

Ces lunettes de soleil Margot de Solar allient style et haute protection, parfaites pour des sorties ensoleillées avec un confort visuel total. Les verres polarisés de catégorie 3 réduisent les éblouissements et les reflets, et la monture légère se fait vite oublier sur votre nez. C’est une paire idéale pour vos sorties ensoleillées, tant urbaines que natures. En plus d’offrir une belle clarté, elles ajoutent un vrai plus à votre style, sans compromis sur la performance. On adore !

Le pantalon Fanes de Salewa est effectivement une excellente option pour ceux qui recherchent durabilité et performance en milieu outdoor. Conçu avec des matériaux de haute qualité, il offre une grande résistance à l’usure, ce qui en fait un choix idéal pour les activités en plein air comme la randonnée et l’escalade. Son confort est également un atout majeur : il est souvent doté d’un design ergonomique qui permet une liberté de mouvement optimale. De plus, des caractéristiques telles que des poches bien positionnées et des détails réfléchissants ajoutent à sa fonctionnalité. Que vous gravissiez des sommets ou que vous exploriez des sentiers escarpés, le pantalon Fanes saura répondre à vos besoins, tout en vous protégeant des éléments. C’est un vêtement qui combine à la fois style et performance, parfait pour les aventuriers à la recherche d’un équipement fiable.

La veste Salewa Puez GTX est conçue pour répondre aux besoins des aventuriers modernes. Avec sa membrane Gore-Tex, elle offre une excellente imperméabilité tout en restant respirante, vous protégeant ainsi des intempéries tout en vous permettant de rester à l’aise lors de vos activités. Ses coutures entièrement scellées garantissent une protection contre l’eau, tandis que le design ergonomique et les ajustements précis vous assurent une liberté de mouvement optimale. Les poches zippées, stratégiquement placées, offrent un espace de rangement sécurisé pour vos essentiels, que ce soit en montagne ou en milieu urbain. De plus, cette veste est légère et compressible, ce qui la rend facile à transporter. Que vous soyez en train de gravir des sommets ou de vous promener dans les rues de la ville, la Puez GTX est à la fois fonctionnelle et tendance, ajoutant une touche chic à votre garde-robe d’extérieur. Avec son style moderne et ses performances techniques, elle est idéale pour ceux qui recherchent une pièce polyvalente qui combine mode et fonctionnalité. En résumé, c’est le choix parfait pour les aventuriers qui veulent rester élégants tout en étant prêts à affronter n’importe quel environnement.

Préparez-vous à affronter les éléments tout en restant chic et à l’aise avec notre doudoune Salewa. Conçue pour les aventuriers modernes, elle associe chaleur exceptionnelle et légèreté. Grâce à sa technologie innovante et ses matériaux de haute qualité, cette doudoune vous garantit une isolation optimale sans compromis sur le style.

La veste Sarner modernisée de Salewa représente une excellente synthèse entre héritage artisanal et innovations modernes. S’inspirant de la technique de tricotage traditionnelle Sarner, ce modèle adopte une approche hybride qui allie à la fois confort et fonctionnalité. Conçue à partir de laine non teinte et d’un jersey de viscose, sa structure tricotée est dense, offrant une grande protection contre les intempéries. En choisissant cette veste, vous optez pour un vêtement adapté aux journées fraîches, qu’il s’agisse d’une promenade en montagne ou d’une sortie en milieu urbain. Le lien avec la vallée de Sarentino souligne l’importance de l’artisanat local et la durabilité, en utilisant de la laine provenant exclusivement de moutons du Tyrol du Sud, qui sont élevés dans des conditions alpines. Avec des éléments comme une capuche ajustée, deux poches zippées et une fermeture, la veste Sarner allie habilement praticité et esthétisme, faisant d’elle un choix incontournable pour les amateurs de plein-air.

Moufle de ski en Primaloft Thermoplume pour avoir un bon apport de chaleur et une grande souplesse. Sa membrane imperméable et respirante gardera bien les mains au sec.

Gant de ski original, chaud et imperméable, le Comet JR de Level est presque entièrement développé avec des tissus recyclés, améliorant ainsi son empreinte écologique. Le design montagne est super ainsi que sa sangle logo Level tout autour du dos de la main. Ce gant est facile à porter, tandis que la manchette courte en Néoprène vous permet de mettre ce modèle sous la veste de ski, empêchant l’air froid et la neige de pénétrer dans vos gants.

Cette moufle Oasis est avec une doublure en cachemire pour encore plus de confort et de chaleur. Un excellent produit au vu de la qualité des matériaux utilisés et de son apport de chaleur.

Souplesse, chaleur, imperméabilité… rapport qualité/prix imbattable… et en plus vous avez le choix entre le noir et un noir/blanc passe-partout et entre un gant ou une moufle. Un super Hero cette moufle !

Souplesse, chaleur, imperméabilité… rapport qualité-prix imbattable… et en plus vous avez le choix entre le noir et un kaki passe-partout et entre un gant ou une moufle ! Un gant qui porte bien son nom : Héro !

Vous avez toujours chaud aux mains, mais il vous faut tout de même une protection, ce gant Hero Level est pour vous. En plus d’avoir un look sympa aux couleurs de nos belles montagnes, il a été développé avec des matériaux recyclés pour être le plus « vert » possible.

Un confort extrême pour cette moufle Ultralite en isolation PrimaLoft Thermoplune, imperméable et ultra-chaude. Sa coupe préformée et son beau gonflant de plume ne laissent aucune place aux courants d’air froid. En plus, son prix est vraiment intéressant.

Tous les plus beaux moments des Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024 réunis dans ce beau livre L’Équipe.

Teddy Riner, Léon Marchand, Aurélie Aubert et Alexis Hanquinquant ont été les héros français d'un inoubliable été 2024. Mais ce n'est pas seulement ce qu'il faut retenir de Paris 2024. Du 26 juillet au 11 août 2024 et du 28 août au 8 septembre, le monde entier a vécu au rythme des Jeux olympiques et paralympiques.Magnifique cérémonie d'ouverture sur la Seine, stades pleins, audiences records, public enthousiaste, ambiance de feu, pluie de médailles pour les Bleus, et plusieurs records du monde battus, ces Jeux olympiques et paralympiques ont été un authentique succès, une superbe fête du sport.Retrouvez au fil des 160 pages de ce Livre d’Or L’Équipe des Jeux de Paris 2024 les plus grands moments des compétitions grâce à plus de 200 photographies et des contenus exclusifs du journal L’Équipe (Unes du quotidien, infographies, statistiques, toutes les médailles françaises…).Vous revivrez avec bonheur les 4 sacres de Léon Marchand, l’olympiade historique de Teddy Riner, les exploits de Simone Biles en gymnastique, le record du monde d’Armand Duplantis à la perche, l’or tant attendu de Pauline Ferrand-Prévôt en VTT, l’éclosion du génie du ping pong Félix Lebrun. Et comme on n’est jamais rassasié d’exploits, vous pourrez vous remémorer les moments forts des Jeux paralympiques : la victoire écrasante d’Alexis Hanquinquant en para triathlon, l’or historique d’Aurélie Aubert en boccia, les multiples médailles du para nageur Ugo Didier ou du para cycliste Alexandre Léauté, et bien d’autres encore.Ces moments historiques sont rassemblés dans ce Livre d’Or L’Équipe 2024 des Jeux pour garder en mémoire ce bel été avec le récit des compétitions olympiques et paralympiques et les plus belles images des photographes de L'Équipe.

Les renforts au bout des doigts permettent une meilleure résistance et durabilité du gant dans le temps. Ces gants Matrix de chez Level sont en Gore-Tex afin de garder vos mains au sec et au chaud.

En grande partie en cuir les moufles Maya de chez Level sont incroyables de souplesse et de chaleur. La manchette courte en Néoprène pourra facilement se glisser sous la manche de votre veste de ski pour une bonne isolation. Un produit chaud et imperméable pour dévaler les piste les plus raides. La séparation des doigts à l'intérieur de la moufle vous permettra d'avoir une bonne tenue du bâton.

En grande partie en cuir le gant Maya de chez Level est vraiment très beau. Sa manchette courte en Néoprène pourra facilement se glissé sous la manche de votre veste de ski pour une bonne isolation. Un produit chaud et imperméable pour dévaler les piste les plus raides.

Moufle super chaude grâce à l'isolation à base de Primaloft Thermoplume, d'une grande protection grâce à sa membrane (imperméable et respirante) et à sa machette très longue qui protégeront vos mains du vent et de la neige.

Les renforts au bout des doigts permettent une meilleure résistance et durabilité du gant dans le temps. Cette moufle Matrix de chez Level est en Gore-Tex afin de garder vos mains au sec et au chaud.

Trente ans de Vendée Globe racontés par le skipper français le plus populaire.

Ce modèle de bâton Vola démontre que l'on peut avoir du matériel de qualité sans débourser plus qu'il ne faut. Pour 15.90 € la paire, ce bâton Vola junior convient parfaitement pour nos jeunes skieurs et skieuses. Le tube est en aluminium 6061 de 16 mm de diamètre dans la partie la plus grosse du bâton, pour accroitre la résistance à la  déformation et la rondelle étroite et crantée permet des bons appuis sur la neige damée. Le diamètre de la poignée est spécialement étudié pour des petites mains. Ce très simple modèle a tout ce qu'il faut pour le ski loisir, sauf l'ajustement de la dragonne. Le choix du design n'est pas du meilleur effet, mais il a le mérite d'être passe partout.

Fart liquide "universel" de 60 ml, pour tous les types de neiges et toutes les températures, à base de solvant agrosourcés, dit alternatifs par leur origine renouvelable. Il améliore les propriétés de glisse et entretient la semelle. Rapide et facile d’utilisation. Livré avec tampon applicateur et feutrine de polissage. Son format, de poche est idéal pour l’emporter avec soi.

Amateurs de bières artisanales et de rando ? Suivez le guide !

Partez à la découverte d'itinéraires de randonnées originaux et qui ont la bonne idée de se dérouler à proximité de brasseries artisanales de qualité. Vous pourrez ainsi marier plaisir de la marche et dégustation zythologique (étude de la bière). Laissez-vous surprendre par des bières originales et découvrez les anecdotes de celles et ceux qui les concoctent. Ce livre est aussi l'occasion de mettre en avant le travail des artisans qui travaillent des matières premières de qualité avec passion. Cette deuxième édition mise à jour vous emmène donc pour un tour de France des plus belles randonnées à la recherche des meilleures bières. Santé !

L'auteur : Rami Dahdah a participé à la fondation du Bieristan, bar à bières de référence à Lyon. Puis il a travaillé dans différentes brasseries artisanales de référence avant de créer sa propre brasserie : La Machine, une brasserie coopérative installée au pied de Vercors dans la Drôme.

Des Pyrénées-Atlantiques aux Pyrénées-Orientales, en passant par la Haute-Garonne, l'Ariège et l'Aude, cet ouvrage, illustré de magnifiques photos, vous invite à parcourir les plus beaux sentiers des Pyrénées. Partez à la découverte de vallées verdoyantes, de sommets emblématiques et des plus beaux lacs de la chaîne pyrénéenne grâce à des randonnées accessibles et de tous niveaux.Le livre détaille toutes les informations pratiques pour chaque randonnée : parking, dénivelé, durée, niveau de difficulté, ainsi que le tracé détaillé sur carte IGN.

Pour chaque itinéraire, un QR code vous permet d'accéder à la fiche de la randonnée sur l'application Visorando.

Offrez à vos jeunes aventuriers une touche d'éclat hivernal avec les bottines de station et après-ski Moon Boot Junior Park Boot Gold. Conçues pour allier style et performance, ces bottines sont l'accessoire indispensable pour des journées enneigées pleines de plaisir et de confort.

Avec leur finition dorée scintillante, ces bottines ajoutent une note de glamour à chaque sortie. Vos enfants adoreront l'aspect brillant et distinctif qui les démarque sur les pistes enneigées, faisant d'eux des véritables stars de l'hiver.

Mais ces bottines ne sont pas seulement esthétiques, elles sont aussi conçues pour offrir une protection optimale contre les éléments. Leur isolation thermique avancée assure que les pieds de vos enfants restent au chaud et confortables, même par les températures les plus froides de l'hiver.

Plongez vos pieds dans un confort absolu avec les chaussons de chalet Moon Boot EVX Mule Nylon de Tecnica. Conçus pour offrir une expérience luxueuse à chaque pas, ces chaussons allient style et fonctionnalité pour vous procurer une sensation de bien-être incomparable dans votre chalet.

Fabriqués avec des matériaux de haute qualité, les chaussons Moon Boot EVX Mule Nylon enveloppent vos pieds dans une douceur indulgente. Leur conception en nylon offre à la fois légèreté et durabilité, vous permettant de vous déplacer avec aisance tout en profitant d'un confort longue durée.

Que vous vous détendiez devant la cheminée, ou que vous vous prélassiez après une journée de ski, ces chaussons vous gardent au chaud et à l'aise. Leur isolation thermique avancée assure une protection optimale contre le froid, tandis que leur doublure douce garantit une sensation de cocooning à chaque instant.