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Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

Un tour complet du Cotentin en gravel de 410 km, qui permet de s'affranchir en partie des contraintes de la route et de découvrir des chemins hors des sentiers battus pour plus de nature... - Une boucle au départ de Valognes en 8 étapes, pour tout public et public expert - Chaque étape compte entre 55 km et 60 km environ et fait découvrir de nombreux points d'intérêt (le site antique d'Alauna, le hangar d'Ecausseville, le château de Flamanville, le nez de Jobourg, la baie d'Ecalgrain, les perspectives sur la rade de Cherbourg, le phare de Gatteville, les spectaculaires batteries de Crisbecq...) - Des profils altimétriques pour apprécier le niveau de chaque étape - Des informations pratiques à la fin de chacune des 8 étapes (location/réparation de vélo, hébergements, sites à visiter, bureaux d'information touristique) En bonus 10 boucles, entre 17 km et 98 km, dont 5 au départ de Cherbourg-en-Cotentin, 4 au départ de Saint-Sauveur-le-Vicomte et 1 au départ de Valognes

Des balades qui conviendront à tous les amateurs de nature et de patrimoine : De Collioure à Argelès-sur-Mer par le sentier littoral / Boucle de Collioure à Port-Vendres / De Port-Vendres au Cap Béar / De Paulilles au phare du Cap Béar / Boucle du site classé de l’Anse de Paulilles à Banyuls-sur-Mer / De Cerbère à Banyuls-sur-Mer par le sentier littoral / Boucle de Cerbère via le Phare solaire / Boucle du sentier Walter Benjamin / De Banyuls-sur-Mer au col dels Gascons / De Port-Vendres à l’église Sainte-Marie de Cosprons / Boucle de Collioure à Notre-Dame de Consolation / Boucle du Col dels Gascons / Boucle du château de Valmy / Dans les Albères / Laroque-des-Albères / Boucle via un sentier botanique et visite du village de Montesquieu-des-Albères / Le tour du lac de Villeneuve-de-la-Raho / Boucle de Saint-Nazaire / Perpignan / Salses-le-Château / Boucle autour de la montagne de La Serra / Tautavel / Boucle via trois belles cités du bassin de l’Agly / Boucle entre Millas et Méfiach / Depuis Ille-sur-Têt / Des boucles depuis Corbère-les-Cabanes / Boucle via le beau village perché de Castelnou / Depuis le petit village d’Oms / Boucle longeant le Tech. * 30 balades familiales pour apprécier à pied une région qui offre une grande diversité de paysages entre les chaînes montagneuses et la côte et un patrimoine historique insoupçonné. * Des cartes et des informations pratiques (durée, distance, accès au départ). * Des encadrés thématiques au fil des balades sur tout ce qui fait l'intérêt de la région (le village perché de Castelnou et son château médiéval, les oeuvres d'Aristide Mailhol...)

Une sélection de 60 itinéraires de 1 à 4 jours sur les différentes véloroutes de France - Une approche thématique : Échappées dans le Nord ; Bouffée d’air marin ; Escapades au fil de l’eau ; Circuits dans les vignes ; Découverte du patrimoine français ; Routes du soleil. - Des balades qui empruntent les grandes véloroutes de France comme la ViaRhôna, la Méditerranée à vélo, la Vélomaritime, la Vélofrancette, la Flow vélo, la Loire à vélo, la Vélodyssée, La Vélidéale, La Vélobuissonnière... · Des informations pratiques : des cartes pour chaque étape, les accès au train depuis les villes de départ, des suggestions pour les hébergements et les réparateurs de vélo.

Proposition de 15 itinéraires en Bourgogne pour découvrir 60 villages et cités de charme. * Chaque itinéraire facilitant la visite de 3 à 6 localités, les plus emblématiques de Bourgogne. * Pas seulement un inventaire des villages et des cités incontournables, mais une évocation de lieux qui méritent une attention particulière. * C'est pousser les portes des églises, se balader dans les vignobles à perte de vue ou le long des canaux, c'est aller à la découverte d'un patrimoine très souvent méconnu.

Des balades pour découvrir les prinicpaux points d'intérêt dans le Cher, l'Eure-et-Loire, l'Indre, l'Indre-et-Loire, le Loir-et-Cher et le Loiret. * 50 balades familiales pour apprécier une région qui offre une grande diversité de paysages et un patrimoine préservé. * Des cartes et des informations pratiques (durée, distance, accès au départ). * Des encadrés touristiques au fil des balades (faune et flore, patrimoine, curiosités régionales). En couverture : bord de Loire avec en arrière-plan le château d'Amboise (Indre-et-Loire)

* De l'Ille-et Vilaine à La Loire-Atlantique, en passant par tous les autres départements de la Bretagne, empruntez les routes du mystère et de l'insolite... En Ille-et-Vilaine, découvrez la maison ensanglantée du val de Rance... Dans les Côtes-d'Armor, plongez dans la vallée ennoyée de Guerlédan... Dans le Finistère, ouvrez les "portes de l'enfer" en gravissant les monts d'Arrée... Dans le Morbihan, approchez le prêtre-fantôme du château de Rustéphan... En Loire-Altantique, levez le voile sur le château des damnés à Machecoul... • Un classement géographique de 35 lieux insolites en Bretagne, connus ou méconnus • De nombreuses anecdotes, légendes ou histoires autour de ces sites incroyables

* Berceau de l'ordre de Cluny et de l'ordre de Cîteaux, la Bourgogne conserve encore de nos jours un patrimoine monastique exceptionnel et souvent méconnu. * Une approche historique, architecturale et une évocation du quotidien des religieux d'hier et d'aujourd'hui permettent de mieux comprendre ces hauts lieux sacrés. * 200 photos qui font apprécier toute la richesse de l'ensemble des sites évoqués et répertoriés sur une carte en début d'ouvrage.

Des week-ends en France pour une découverte historique, culturelle, gastronomique d’une ville ou d’une région. - 100 idées pour randonner à pied ou à vélo : du Crotoy à Carcassonne, de l'île de Ré à Manosque... 50 destinations de rêve.... - Pour chaque destination : des informations sur l'accessibilité, la présentation du lieu et de ses aspects les plus originaux, les curiosités à ne pas manquer et de bonnes adresses culturelles ou gastronomiques, une balade en vélo sur la journée, une randonnée à pied sur deux jours orienteront votre choix de week-end. - Une véritable invitation pour une évasion en famille ou entre amis.

8 étapes de 20 à 45 km et 4 escapades de 41 à 130 km à découvrir en famille ou entre amis - Depuis Alençon jusqu’à Saumur, la Vélobuissonnière déroule ses 240 km d’échappée nature, reliant l’Orne au Maine-et-Loire et traversant très largement la Sarthe. Elle parcourt sept villes et villages labellisés et deux parcs naturels régionaux. Quatre escapades sont proposées pour un total de 550 km. - Des paysages remarquables : les Alpes mancelles, les vallées de la Sarthe et du Loir, les coteaux du Saumurois. - Une mise en valeur d’un patrimoine exceptionnel (la cité Plantagenêt du Mans, les châteaux du Lude, de Baugé, de Montsoreau, les clochers tors…) , et d’un savoir-faire séculaire (dentelle d’Alençon, Cadre noir de Saumur…). - Grande attractivité de cet itinéraire qui a connu une augmentation de fréquentation de 210% entre 2019 et 2020. Couverture : Dans les Alpes Mancelles

Le mercredi 25 août 2021, à 53 ans, Claire Supiot, tout juste grand-mère, entre dans l'histoire du sport français en devenant la première athlète à avoir participé aux Jeux olympiques (Séoul 1988) puis aux Jeux paralympiques (Tokyo 2021) dans la même discipline. Ce jour-là, elle ne remportera pas le 400 m nage libre ; pas plus que le 100 m nage libre, le 200 m quatre nages et le 100 m papillon, la semaine suivante. Mais la machine est lancée. Ni la maladie, ni l'âge ne l'empêcheront de poursuivre son rêve ultime : participer aux Jeux paralympiques de Paris 2024, entourée des siens et de son équipe, avant de décrocher pour de bon.

Refonte revue et augmentée (16 pages de plus) en format broché du Grand album des oiseaux (2016) - Planches d'identification de près de 300 espèces d'oiseaux et des espèces « proches » avec lesquelles on pourrait les confondre - un travail d'illustration remarquable avec plus de 950 dessins - des notices ornithologiques de Marc Duquet (rédacteur en chef d’Ornithos, revue d’ornithologie de terrain éditée par la LPO)

- Le couteau est un outil fétiche de nos artisans mais aussi des petits bijoux de l’artisanat français. - Cet ouvrage présente les différents styles de couteaux et fait découvrir la coutellerie régionale française, la technique de fabricaiton d'un couteau. - Ex. : couteau rouennais, de Châtellerault ou de Garonne, serpette du vigneron, piétin de berger, flamme de vétérinaire ou encore greffoir du maraîcher, Laguiole, Opinel, Pradel, Issard, Thiers-cavalier, Coursolle.

En novembre prochain, Yoann Richomme prendra la mer pour relever l’un des défis sportifs les plus exigeants au monde : le Vendée Globe, la plus prestigieuse compétition de course au large. Depuis deux ans, toute l’équipe Paprec-Arkea ne pense qu’à ça et travaille autour de lui pour prendre le départ parmi les favoris avec un monocoque parfaitement au point. Découvrez les coulisses de cette aventure collective et de cette montée en puissance sur la route sinueuse qui mène au départ de l’Everest des mers.

Le 10 novembre 2024, le 10e Vendée Globe s’élancera des Sables-d’Olonne. Jean Le Cam y participera pour la 6e fois en fédérant un projet de territoire, le Finistère. Partenaire principal avec Armor Lux, le Conseil départemental fait de la protection de l’enfance l’une de ses grandes priorités, pour mieux protéger et accompagner les enfants qui lui sont confiés. Jean Le Cam a décidé, aux côtés du département du Finistère, de défendre la cause des enfants en les embarquant dans son aventure Vendée Globe 2024/25.

L'Easy Flask Tube 350 ML est une flasque souple offrant un volume de 350 ml. Celle-ci est pourvue d'un tube flexible facilitant l'utilisation pendant l'effort et la valve peut également être fixée directement sur la flasque en fonction des préférences de chacun(e).

Existe également en volume 600 ml.

Style esprit marinière modernisé des plus réussis, coupe parfaitement ajustée et matière haut de gamme Polartec Power Dry garantissant une évacuation de la transpiration et un séchage ultra rapides: le T-shirt à manches longues Raidlight Dynamic est un modèle léger et particulièrement performant qui offre un confort d'usage exceptionnel même lors d'efforts intensifs, en trail comme sur route. A découvrir Au Vieux Campeur.

Les villes sont un phénomène de civilisation captivant. Certaines d’entre elles peuvent se vanter d’une histoire pluriséculaire, tandis que d’autres se sont développées uniquement après la révolution industrielle. Presque comme des organismes vivants, elles croissent, fluctuent et changent. Romantiques, modernes, paisibles ou animées... Chacune est différente et en quelque sorte éphémère, évolutive, mais toutes ont en commun d’attirer les foules. Avec cet album, vous découvrirez les villes les plus attractives du monde entier ! Vous plongerez dans un univers coloré, étincelant de lumières ou enveloppé d'un épais brouillard de mystère. Vous respirerez le parfum immuable de l’encens ou vous perdrez dans l’immensité des métropoles futuristes. Des photos étonnantes et des descriptions vous invitent dans ces villes à découvrir le passé, apprécier le présent, et imaginer l’avenir.

Le T-shirt à manches longues Raidlight Dynamic est un modèle minimaliste et léger (130g), doté de la technologie Polartec Power Dry à l'efficacité reconnue en matière de gestion de l'humidité. Efficace et très agréable à porter, le Dynamic ML offre un confort d'usage exceptionnel même lors d'efforts intensifs. Avec le T-shirt à manches longues Dynamic, Raidlight propose un modèle léger et performant qui conviendra aussi bien pour le trail que pour la route. Et pour ne rien gâcher son style très travaillé est particulièrement réussi. Au vieux on l'adore.

Léger et respirant, le T-shirt R-light garantit un confort thermique idéal en mi-saison. Développé pour le trail, le R-Light est équipé d'un grand zip de ventilation auto-bloquant et de perforations laser au niveau des zones de sudation pour une gestion de l'humidité optimale, d'une matière légère et souple avec coutures plates anti-frottements pour un maximum de confort et une grande liberté de mouvements, d'imprimés silicone aux épaules pour le port du sac ainsi que d'une poche zippée latérale. Un modèle efficace et complet.

Comme son nom l'indique, l'Ultralight MP+ Pant de chez Raidlight est un pantalon de protection ultra léger doté de la très performante membrane maison MP+. Avec sa matière stretch associée aux performances élevées de la membrane en matière d’imperméabilité et de respirabilité (20 000 / 20 000), l'Ultralight MP+ Pant offre un rapport poids/confort/protection exceptionnel qui en fait le pantalon idéal pour les trails longues distances ou les courses pour lesquelles le pantalon imperméable est obligatoire. Une valeur sûre pour vos ultras.

Produit mixte.

L'indispensable casquette imperméable revue avec un nouveau système de réglage arrière avec bande velcro et bandes de fixation sur la visière permettant de ramener la saharienne sur l'avant pour un maximum de protection. Pour le reste la Waterproff MP+ Cap reste dotée de la membrane maison offrant un bon rapport imperméabilité / respirabilité. Un modèle bien pensé et efficace qui confère une excellente protection contre la pluie ou le soleil grâce à sa longue visière et à sa saharienne amovible qui peut venir se ranger dans une poche dédiée. Conçue pour les traileurs et traileuses, la Waterproof MP+ Cap se révèle très polyvalente et pourra également être utilisée en randonnée ou en marche nordique.

Le photographe Emmanuel Berthier et le naturaliste Alexis Gloaguen nous convient à traverser la nature en Bretagne. Il s’agit ici de cheminer dans l’esprit des paysages, de s’approcher au plus près de l’animal mais aussi d’embrasser les grands milieux naturels. Ils nous invitent à modifier notre regard et à retrouver l’essence de la nature, d’aller au-delà des apparences. Tel un explorateur éveillé, le lecteur chemine à hauteur d’animal. Des hauteurs du Tuchenn Kador dans les Monts d’Arrée aux abers du Finistère nord, des marais de Brière aux forêts millénaires, des landes de Lanvaux au cordon dunaire des rivages du sud, l’œil voyage dans un autre espace, celui des loups, oiseaux nicheurs, des grands cerfs et des batraciens.

Cet ouvrage présente 20 propositions pour naviguer sur les canaux (canal de la Marne au Rhin, canal de Bourgogne, canal de Bourgogne, canal de la Marne), les fleuves et les rivières en France (Loire, Rhône, Saône, Garonne, Gironde, Dordogne, Seine) ou en Europe (Rhin, Elbe, Oder, Havel, Moldau, Danube, Douro, Guadalquivir), ou encore aux abords des côtes corses, italiennes ou des Canaries. - Au fil de l'eau, on découvre des régions françaises, mais aussi différents pays d'Europe : Pays-Bas, Allemagne, Autriche, Hongrie, Suisse, Italie, Espagne, Portugal - Ces itinérances fluviales permettent une immersion complète dans l'histoire, le patrimoine, la gastronomie ou la musique des régions et des pays traversés ou abordés - Chacune des 20 expériences inoubliables est accompagnée d'une carte, d'informations pratiques (durée, thématique...), des musts à voir et présente, jour par jour, les points fort de chaque étape, avec des encadrés des principaux sites touristiques participant. De magnifique photos agrémentent l'ensemble.

Frank Mulliez parcourt le monde. Il pose son regard en Afrique, en Arctique, en Amérique du Sud, en Inde et partout le constat est le même : le danger qui pèse sur les espèces animales menacées grandit. Inexorablement ? À travers ce beau livre de photographies en noir et blanc, le photographe tente d’immortaliser ces rencontres exceptionnelles. Lions d’Isahash, aigles d’Alaska, gorilles des montagnes d’Ouganda, guépards du Botswana, pumas de Patagonie incarnent ici toute leur identité. La force qui se dégage de ce témoignage esthétique nous interpelle : où se place la frontière entre humanité et animalité ? Le photographe nous questionne sur notre propre humanité mais aussi sur notre rôle. Quelle est la place de l’homme dans l’intégralité du vivant ? La confrontation avec l’animal est un révélateur. Frank Mulliez souhaite, à travers ce livre, sensibiliser le public à la cause animale : cette terre qui n’appartient pas à l’homme. Partez à la rencontre de ces grands animaux, partez à votre rencontre. Sommaire Fight Club Portraits Groupes Hauts perchés Sentinelles 160 photos noir et blanc Territoires photographiés Afrique - Arctique - Amérique du sud, Patagonie, Sud Amazonie - Inde, Himalaya

L'Europe recèle de nombreuses curiosités naturelles, des paysages merveilleux et uniques à couper le souffle : désert des Bardenas Reales (Espagne), falaises de Moher (Irlande), delta de la Rapadalen (Suède), forêt de Bialowieza (Pologne), tourbières du massif vosgien (France), grottes de Jasov (Slovaquie), gorges de l'Uvac (Serbie), cascade des marmore (Italie)... - Plus de 80 lieux de l'Europe, dans plus de 25 pays, de l'Islande à la Roumanie et de la Finlande à l'Espagne, dont beaucoup méconnus, qui offrent un spectacle extraordinaire. - Avec 220 photographies saisissantes, le voyage laisse souvent sans voix. - Sans perdre la magie de ces sites, l'auteur explique simplement les phénomènes de ces curiosités naturelles et donne des indications pratiques pour un point de vue optimum sous la rubrique « Comment découvrir les lieux ? » En couverture : Les cascades des lacs de Plitvice (Croatie)

Ce modèle de bâton Vola démontre que l'on peut avoir du matériel de qualité sans débourser plus qu'il ne faut. Pour 15.90 € la paire, ce bâton Vola junior convient parfaitement pour nos jeunes skieurs et skieuses. Le tube est en aluminium 6061 de 16 mm de diamètre dans la partie la plus grosse du bâton, pour accroitre la résistance à la  déformation et la rondelle étroite et crantée permet des bons appuis sur la neige damée. Le diamètre de la poignée est spécialement étudié pour des petites mains. Ce très simple modèle a tout ce qu'il faut pour le ski loisir, sauf l'ajustement de la dragonne. Le choix du design n'est pas du meilleur effet, mais il a le mérite d'être passe partout.

Fart liquide "universel" de 60 ml, pour tous les types de neiges et toutes les températures, à base de solvant agrosourcés, dit alternatifs par leur origine renouvelable. Il améliore les propriétés de glisse et entretient la semelle. Rapide et facile d’utilisation. Livré avec tampon applicateur et feutrine de polissage. Son format, de poche est idéal pour l’emporter avec soi.