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Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

Bien que de conception identique aux palmes Go Sport, les palmes de plongée sous-marine Gorilla sont dotées d’une voilure légèrement plus rigide et d’une sangle très résistante, ce qui permet aux plongeurs les plus expérimentés de manœuvrer dans des conditions difficiles. C’est un excellent choix pour les plongeurs de secours et des services professionnels.

Le Mercury 2 Dynastretch de Dynafit, c’est un peu l’indispensable du ski de rando. Souple, résistant et bien pensé, il s’adapte à toutes vos ascensions et descentes. Avec ses renforts anti-carres et ses zips d’aération, il gère aussi bien les chocs que la surchauffe. Un bon compagnon pour tracer vos lignes en montagne, été comme hiver !

La veste Mezzalama PTC de Dynafit est parfaite pour les activités intenses en montagne lorsqu'il fait froid. Son isolation en Polartec Alpha est très respirante, ce qui permet d'évacuer la transpiration rapidement et de maintenir une température corporelle confortable. Elle est également légère et compacte, ce qui en fait un vêtement idéal à emporter en randonnée ou en alpinisme. Sa coupe ajustée et ses fonctionnalités techniques en font un choix parfait pour les amateurs de sports d'hiver exigeants.

Cette veste Mezzalama Dynafit est dotée de nombreuses poches pour ranger tout le nécessaire, d’une capuche réglable compatible avec le port d’un casque, de zips d’aération sous les bras pour réguler la température et d’une jupe pare-neige amovible pour une protection supplémentaire. La veste est également résistante à l’eau et au vent, ce qui la rend parfaite pour affronter les conditions climatiques changeantes en montagne. En résumé, cette veste allie performance, confort et praticité pour vous permettre de profiter pleinement de vos activités en montagne, quelles que soient les conditions météorologiques. Elle saura vous accompagner dans toutes vos aventures en outdoor et vous garantir une protection optimale en toutes circonstances. Une excellente alliée pour les amateurs de sports d’hiver exigeants !

Le 1er étage MK11 se dote de la technologie EVO. Vous aurez donc une meilleure résistance eau froide pour ce premier étage. Plus de sortie préférentielle, vous aurez le choix entre les 4 sorties Mpx. De plus, l'orientation des sorties HP a été étudiée pour améliorer le positionnement de la haute pression. Il fabriqué en laiton chromé permet de réduire sa taille et son poids. Son système à membrane empêche l'eau et les matières polluées de pénétrer dans le mécanisme principal.

Le détendeur MK11 C370 possède maintenant l'EVO ! Vous aurez donc une meilleure résistance eau froide pour ce premier étage. Plus de sortie préférentielle, vous aurez le choix entre les 4 sorties Mpx. De plus, l'orientation des sorties HP a été étudiée pour améliorer le positionnement de la haute pression. Son premier étage fabriqué en laiton chromé de qualité marine permettant de réduire sa taille et son poids. Son système à membrane empêche l'eau et les matières polluées de pénétrer dans le mécanisme principal. Son deuxième étage compensé, le S270, offre d'excellentes performances respiratoires dans un design ultra-robuste et anti-rayure. Il est équipé d'un système plongée/préplongée, d'une purge efficace et d'un déflecteur compact.

Le détendeur MK11 C370 possède maintenant l'EVO ! Vous aurez donc une meilleure résistance eau froide pour ce premier étage. Plus de sortie préférentielle, vous aurez le choix entre les 4 sorties MP. De plus, l'orientation des sorties HP a été étudiée pour améliorer le positionnement de la haute pression. Son premier étage fabriqué en laiton chromé permet de réduire sa taille et son poids. Son système à membrane empêche l'eau et les matières polluées de pénétrer dans le mécanisme principal. Son deuxième étage, le C370, est équipé d'un clapet compensé, d'un boîtier compact et robuste en nylon renforcé de fibre de verre, d'une molette de réglage de l'effort inspiratoire, d'un bouton de surpression de grande taille et d'un embout orthodontique confortable. 

Le premier étage MK19 EVO est une réunion parfaite entre le MK17 EVO et le MK25 EVO. Il est doté à son sommet d’une tourelle pivotante permettant un routage idéal des flexibles et d’un système de membrane compensée avec chambre sèche pour une meilleure résistance au froid.

Scubapro célèbre ses 60 ans avec cette version Galileo G3 60e Anniversaire en édition limitée à 1963 pièces dans le monde ! L’édition anniversaire est dotée d’un cadran rouge original et de détails rouges sur l’écran. Elle est également livrée avec un coffret en bois certifié FSC gris foncé, sur lequel sont gravés les logos de Scubapro et du 60e anniversaire ainsi qu’une étiquette en aluminium anodisé noir gravée au laser affichant le numéro de série correspondant à l’ordinateur est un gage de son exclusivité pour les collectionneurs.

Dynafit avec la TLT X Extra Wide cherche à prendre le marché des pieds de très grandes largeurs avec du volume, en proposant une chaussure de ski de randonnée mesurant 107 mm aux métatarses, ce qui fait de la chaussure TLT X Extra Wide Dynafit la plus large du marché. Elle est dérivée du modèle d'origine, la TLT X, proposant 101 mm de large aux métatarses. On retrouve une grande mobilité en montée, une bonne transmission des forces en descente et des réglages très simples à manipuler. Destinée aux amateurs de ski Speed Touring, cette chaussure procure un ratio perfomance/poids très bien placé. La légèreté et la simplicité d'utilisation séduisent tous les férus de ski de randonnée.

Amateurs de bières artisanales et de rando ? Suivez le guide !

Partez à la découverte d'itinéraires de randonnées originaux et qui ont la bonne idée de se dérouler à proximité de brasseries artisanales de qualité. Vous pourrez ainsi marier plaisir de la marche et dégustation zythologique (étude de la bière). Laissez-vous surprendre par des bières originales et découvrez les anecdotes de celles et ceux qui les concoctent. Ce livre est aussi l'occasion de mettre en avant le travail des artisans qui travaillent des matières premières de qualité avec passion. Cette deuxième édition mise à jour vous emmène donc pour un tour de France des plus belles randonnées à la recherche des meilleures bières. Santé !

L'auteur : Rami Dahdah a participé à la fondation du Bieristan, bar à bières de référence à Lyon. Puis il a travaillé dans différentes brasseries artisanales de référence avant de créer sa propre brasserie : La Machine, une brasserie coopérative installée au pied de Vercors dans la Drôme.

Des Pyrénées-Atlantiques aux Pyrénées-Orientales, en passant par la Haute-Garonne, l'Ariège et l'Aude, cet ouvrage, illustré de magnifiques photos, vous invite à parcourir les plus beaux sentiers des Pyrénées. Partez à la découverte de vallées verdoyantes, de sommets emblématiques et des plus beaux lacs de la chaîne pyrénéenne grâce à des randonnées accessibles et de tous niveaux.Le livre détaille toutes les informations pratiques pour chaque randonnée : parking, dénivelé, durée, niveau de difficulté, ainsi que le tracé détaillé sur carte IGN.

Pour chaque itinéraire, un QR code vous permet d'accéder à la fiche de la randonnée sur l'application Visorando.

Offrez à vos jeunes aventuriers une touche d'éclat hivernal avec les bottines de station et après-ski Moon Boot Junior Park Boot Gold. Conçues pour allier style et performance, ces bottines sont l'accessoire indispensable pour des journées enneigées pleines de plaisir et de confort.

Avec leur finition dorée scintillante, ces bottines ajoutent une note de glamour à chaque sortie. Vos enfants adoreront l'aspect brillant et distinctif qui les démarque sur les pistes enneigées, faisant d'eux des véritables stars de l'hiver.

Mais ces bottines ne sont pas seulement esthétiques, elles sont aussi conçues pour offrir une protection optimale contre les éléments. Leur isolation thermique avancée assure que les pieds de vos enfants restent au chaud et confortables, même par les températures les plus froides de l'hiver.

Plongez vos pieds dans un confort absolu avec les chaussons de chalet Moon Boot EVX Mule Nylon de Tecnica. Conçus pour offrir une expérience luxueuse à chaque pas, ces chaussons allient style et fonctionnalité pour vous procurer une sensation de bien-être incomparable dans votre chalet.

Fabriqués avec des matériaux de haute qualité, les chaussons Moon Boot EVX Mule Nylon enveloppent vos pieds dans une douceur indulgente. Leur conception en nylon offre à la fois légèreté et durabilité, vous permettant de vous déplacer avec aisance tout en profitant d'un confort longue durée.

Que vous vous détendiez devant la cheminée, ou que vous vous prélassiez après une journée de ski, ces chaussons vous gardent au chaud et à l'aise. Leur isolation thermique avancée assure une protection optimale contre le froid, tandis que leur doublure douce garantit une sensation de cocooning à chaque instant.

Découvrez la perfection en matière de style après-ski avec les Moon Boot Icon Low Glance Platinium de Tecnica. Non seulement elles incarnent la performance, mais elles définissent aussi le style.

Tout ce qui brille n'est pas or... parfois c'est une Moon Boot en Glance Platinium. Inspirée de l'alunissage de 1969, l'Icon Glance s'inspire de l'équipement d'astronaute de haute technologie.

Préparez-vous à affronter l'hiver avec style et confort ultimes grâce aux légendaires bottes après-ski Moon Boot Glance de Tecnica, une icône intemporelle de chaleur et de mode par temps froid.

Les bottes après-ski Moon Boot Glance de Tecnica sont conçues pour vous garder au chaud même par les températures les plus glaciales. Leur isolation thermique avancée garantit que vos pieds restent bien au chaud et à l'abri du froid mordant de l'hiver.

Découvrez la perfection en matière de style après-ski avec les Moon Boot Icon Low Nylon Black de Tecnica. Non seulement elles incarnent la performance, mais elles définissent aussi le style. Leur design rétro et distinctif vous assure une allure emblématique, que vous soyez en ville ou en station.

Préparez vous à défier l'hiver avec élégance et confort grâce à ces bottes légendaires. Les Moon Boot Nylon de Tecnica sont une référence intemporelle en matière de chaleur et de mode par temps froid.

Leur isolation thermique avancée garantit une protection sans faille même contre les températures les plus basses. Avec ces bottes, vos pieds restent bien au chaud, même lorsque le froid mordant de l'hiver se fait sentir.

Les Moon Boot Nylon de Tecnica sont non seulement performantes, elles sont également emblématiques. Leur design rétro et distinctif est une véritable déclaration de style, que ce soit en ville ou à la montagne.

Préparez-vous à affronter l'hiver avec style et confort ultimes grâce aux légendaires bottes après-ski Moon Boot Nylon de Tecnica, une icône intemporelle de chaleur et de mode par temps froid.

Les bottes après-ski Moon Boot Nylon de Tecnica sont conçues pour vous garder au chaud même par les températures les plus glaciales. Leur isolation thermique avancée garantit que vos pieds restent bien au chaud et à l'abri du froid mordant de l'hiver.

Ces bottes sont équipées d'un tissu synthétique résistant à l'humidité pour vous garder au sec quelles que soient les conditions météorologiques. La neige, la boue en station ne sont plus un problème, vos pieds restent au sec et à l'aise.

La semelle extérieure de haute qualité offre une adhérence exceptionnelle sur toutes les surfaces, que ce soit sur la neige fraîche ou les terrains légèrement accidentés. Vous pouvez avancer en toute confiance, même sur des surfaces glissantes.

Les Moon Boot Nylon de Tecnica sont non seulement performantes, elles sont également emblématiques. Leur design rétro et distinctif est une véritable déclaration de style, que ce soit en ville ou à la montagne.

Préparez-vous à affronter l'hiver avec style et confort ultimes grâce aux légendaires bottes après-ski Moon Boot Nylon de Tecnica, une icône intemporelle de chaleur et de mode par temps froid.

Les bottes après-ski Moon Boot Nylon de Tecnica sont conçues pour vous garder au chaud même par les températures les plus glaciales. Leur isolation thermique avancée garantit que vos pieds restent bien au chaud et à l'abri du froid mordant de l'hiver.

Ces bottes sont équipées d'un tissu synthétique résistant à l'humidité pour vous garder au sec quelles que soient les conditions météorologiques. La neige, la boue en station ne sont plus un problème, vos pieds restent au sec et à l'aise.

La semelle extérieure de haute qualité offre une adhérence exceptionnelle sur toutes les surfaces, que ce soit sur la neige fraîche ou les terrains légèrement accidentés. Vous pouvez avancer en toute confiance, même sur des surfaces glissantes.

Tout ce qui brille n'est pas or... parfois c'est une Moon Boot en satin brillant. Inspirée de l'alunissage de 1969, l'Icon Glance s'inspire de l'équipement d'astronaute de haute technologie.

Préparez-vous à affronter l'hiver avec style et confort ultimes grâce aux légendaires bottes après-ski Moon Boot Glance de Tecnica, une icône intemporelle de chaleur et de mode par temps froid.

Les bottes après-ski Moon Boot Glance de Tecnica sont conçues pour vous garder au chaud même par les températures les plus glaciales. Leur isolation thermique avancée garantit que vos pieds restent bien au chaud et à l'abri du froid mordant de l'hiver.

Ces bottes sont équipées d'un tissu synthétique résistant à l'humidité pour vous garder au sec quelles que soient les conditions météorologiques. La neige, la boue en station ne sont plus un problème, vos pieds restent au sec et à l'aise.

La semelle extérieure de haute qualité offre une adhérence exceptionnelle sur toutes les surfaces, que ce soit sur la neige fraîche ou les terrains légèrement accidentés. Vous pouvez avancer en toute confiance, même sur des surfaces glissantes.

Tout ce qui brille n'est pas or... parfois c'est une Moon Boot en satin brillant. Inspirée de l'alunissage de 1969, l'Icon Glance s'inspire de l'équipement d'astronaute de haute technologie.

Préparez-vous à affronter l'hiver avec style et confort ultimes grâce aux légendaires bottes après-ski Moon Boot Glance de Tecnica, une icône intemporelle de chaleur et de mode par temps froid.

Les bottes après-ski Moon Boot Glance de Tecnica sont conçues pour vous garder au chaud même par les températures les plus glaciales. Leur isolation thermique avancée garantit que vos pieds restent bien au chaud et à l'abri du froid mordant de l'hiver.

Ces bottes sont équipées d'un tissu synthétique résistant à l'humidité pour vous garder au sec quelles que soient les conditions météorologiques. La neige, la boue en station ne sont plus un problème, vos pieds restent au sec et à l'aise.

La semelle extérieure de haute qualité offre une adhérence exceptionnelle sur toutes les surfaces, que ce soit sur la neige fraîche ou les terrains légèrement accidentés. Vous pouvez avancer en toute confiance, même sur des surfaces glissantes.

Plongez dans un monde enchanté avec les chaussures après-ski Moon Boot Icon Unicorn pour enfants. Conçues pour émerveiller et protéger, ces chaussures sont bien plus qu'un simple accessoire hivernal, elles sont le symbole d'aventures magiques dans la neige.

Avec leur design ludique et adorable, les Moon Boot Icon Unicorn transforment chaque journée sur la neige en une expérience féérique. Vos enfants adoreront la silhouette de licorne et les détails fantaisistes qui ajoutent une touche de magie à leurs tenues d'hiver.

Ces chaussures ne sont pas seulement mignonnes, elles sont aussi extrêmement fonctionnelles. Dotées d'une isolation thermique avancée et d'une construction robuste, elles gardent les petits pieds au chaud et au sec même par temps glacial. Vos enfants pourront ainsi profiter pleinement de leurs aventures hivernales sans jamais ressentir le froid.

Découvrez le CROCS PLATFORM LINED CLOG W, une version tendance et scintillante du sabot Classic, spécialement conçue pour les femmes.

Ce modèle revisité combine la doublure chaude et moelleuse du Lined Classic avec une semelle extérieure compensée de 4,1 cm, pour un look audacieux et élégant. La finition pailleté apporte une touche glamour, idéale pour ajouter du style à vos tenues, tout en maintenant un confort absolu. 

Que ce soit pour vos journées à la maison, ou vos sorties décontractées, ce modèle vous offre la combinaison parfaite de style et de confort.

Avec le Dual Crocs Comfort, vous bénéficiez d'une sensation de douceur et de bien-être inégalée , tout en prenant un peu de hauteur grâce à cette plateforme tendance.

Découvrez les CROCS CLASSIC ALL TERRAIN LINED CLOG NOIR, le chausson d'intérieur pensé pour les aventuriers du quotidien.

Que ce soit pour explorer votre maison ou depuis l'extérieur, ce modèle tout-terrain est conçu pour affronter les environnements les plus rudes tout en vous offrant un confort inégalé.

Avec sa semelle extérieure robuste et ses rainures améliorées, vous bénéficiez d'une adhérence optimale, quel que soit le terrain. La bride « Turbo Strap » réglable garantit un maintien sûr et personnalisé, parfait pour ceux qui recherchent à la fois confort et stabilité.

Fabriqué en résine Croslite légère, ce sabot est facile à entretenir et sèche rapidement, idéal pour toutes vos sorties, même en milieu humide.

Doté de l'Iconic Crocs Comfort, il vous assure une légèreté, une souplesse et un confort à 360 degrés, où vous alliez.

Découvrez les CROCS CLASSIC LINED CLOG CALCITE, l'alliance parfaite entre douceur et confort pour vos pieds.

Inspiré du légendaire sabot Classic Crocs, ce modèle se distingue par sa doublure chaude et moelleuse, qui apporte un confort douillet tout au long de la saison.

Polyvalents, ces chaussons d'intérieur fourrés sont aussi agréables à porter à la maison qu'à l'extérieur, pour une sortie rapide, ou vos courses. Grâce à la résine Croslite, ils sont à la fois ultralégers et faciles à enfiler, tandis que la bride pivotante au talon assure un ajustement parfait pour un maintien optimal.

Découvrez les CROCS CLASSIC LINED CLOG NAVY, l'alliance parfaite entre douceur et confort pour vos pieds.

Inspiré du légendaire sabot Classic Crocs, ce modèle se distingue par sa doublure chaude et moelleuse, qui apporte un confort douillet tout au long de la saison.

Polyvalents, ces chaussons d'intérieur fourrés sont aussi agréables à porter à la maison qu'à l'extérieur, pour une sortie rapide, ou vos courses. Grâce à la résine Croslite, ils sont à la fois ultralégers et faciles à enfiler, tandis que la bride pivotante au talon assure un ajustement parfait pour un maintien optimal.

La chaussure Ridge Women marie parfaitement légèreté et liberté de mouvement en montée avec rigidité et précision en descente. Le ski de randonnée vous paraitra encore plus agréable quand vous aurez gouté à cette languette flottante avec son déplacement latéral en montée. Jamais vous avez eu un mouvement de marche très confortable et sans résistance comme cela. Arrive le moment de la descente, un bon serrage avant pied grâce au système d'ajustement Boa, puis le verrouillage du collier et du sabot avec le Hoji Lock, un brevet Dynafit également, enfin serrage de la boucle et c'est parti ! Le passage d'un mode à l'autre se faisant en un tour de main, la descente peut se faire en toute confiance avec un maximum de confort et de maîtrise.