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Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

La marque Saucony, présente depuis de nombreuses années au sein de notre gamme trail-running, intègre notre sélection lifestyle à la faveur d'une gamme RFG (Run For Good) qui allie fabrication écoresponsable, technicité et style tendance. La tige en mesh sans coutures fait appel à des teintures à base de plantes et offre un chaussant des plus agréables, tandis que la semelle intermédiaire en mousse PWRRUN BIO+ (55 % de maïs) vous assure un amorti particulièrement doux, le tout garantissant un confort exceptionnel au quotidien. La sneaker du futur.

La marque Saucony intègre notre sélection lifestyle à la faveur d'une gamme RFG (Run For Good) qui allie fabrication écoresponsable, technicité et style tendance. La tige en mesh sans coutures fait appel à des teintures à base de plantes et offre un chaussant des plus agréables, tandis que la semelle intermédiaire en mousse PWRRUN BIO+ (55 % de maïs) vous assure un amorti particulièrement doux, le tout garantissant un confort exceptionnel au quotidien. La sneaker du futur.

Reprenant le bloc semelle de sa devancière, la Saucony Guide 18 s'appuie sur la technologie CenterPath qui associe une plateforme plus large et des côtés rehaussés afin de former un baquet anatomique qui guide la foulée sans la contraindre tout en améliorant l'amorti. Offrant confort, stabilité et protection, la Saucony Guide 18 est le modèle idéal pour les coureurs réguliers, du débutant au pratiquant plus aguerri qui veut s'élancer sur marathon.

Reprenant la "super mousse" PWRRUN PB de l'Endorphin, la Triumph 22 de Saucony se montre particulièrement confortable et réactive et vous offrira un maximum de plaisir sur toutes les distances. Avec son stack important de 37/27 mm et son drop de 10 mm plus adapté aux coureurs ayant une attaque talon, la Triumph 22 est une chaussure de running protectrice qui conviendra (entre autres) aux coureurs "costauds" ou à ceux qui se lancent pour la première fois sur des formats longs type marathon. 

Si elle gagne un peu en confort d'accueil grâce à un nouveau mesh plus respirant et un nouveau collier rembourré, le comportement de la Guide 18 demeure lui inchangé, le bloc semelle ayant été conservé. Celui-ci repose sur la technologie CenterPath qui associe une plateforme plus large et des côtés rehaussés afin de former un baquet anatomique qui guide la foulée tout en améliorant l'amorti. Offrant confort et stabilité, la Guide 18 est un modèle protecteur idéal pour les coureuses régulières, de la débutante à la coureuse plus aguerrie qui veut s'élancer sur marathon.

Modèle phare de la gamme trail de chez Saucony, la Peregrine 15 est dotée d'une nouvelle tige associant un mesh "haute résistance" avec des zones de renforts étendues pour limiter l'abrasion. Le bloc semelle a lui aussi été retravaillé avec une empreinte plus large pour la stabilité et l'utilisation d'une mousse PWRRUN de nouvelle génération pour un amorti plus souple. La semelle extérieure intégralement en caoutchoux PWRTRAC se montre plus résistance et offre un excellent grip.

Le saviez-vous? La Peregrine doit son nom au faucon pèlerin (Peregrine Falcon), l’oiseau le plus rapide sur Terre. Vous n'allez plus courir vous allez voler! 

Entièrement revue, la Peregrine 15 de chez Saucony est dotée d'une nouvelle tige associant un mesh "haute résistance" avec des zones de renforts étendues pour limiter l'abrasion. Le bloc semelle a lui aussi été retravaillé avec une empreinte plus large pour la stabilité et l'utilisation d'une mousse PWRRUN de nouvelle génération pour un amorti plus souple. La semelle extérieure intégralement en caoutchoux PWRTRAC se montre plus résistance et offre un excellent grip.

Le saviez-vous? La Peregrine doit son nom au faucon pèlerin (Peregrine Falcon), l’oiseau le plus rapide sur Terre. Vous n'allez plus courir vous allez voler! 

Modèle mixte route/chemins, la Saucony Ride TR2 repose sur la base du modèle de route dont elle reprend le bloc semelle en mousse PWRRUN+ avec stack de 35 / 27 mm pour un maximum de confort et de polyvalence. Afin de pouvoir sortir des sentiers battus, la Ride TR2 est équipée d'une tige en mesh plus résistante avec un léger pare-pierres sur l'avant, mais également d'une semelle extérieure POWERTRAC avec crampons de 3.5 mm afin de vous offrir une accroche suffisante lorsque vous quittez la route pour les chemins.

Variez les plaisirs avec la très polyvalente Saucony Ride TR2. Développée à partir du modèle de route, la version TR en reprend le bloc semelle en mousse PWRRUN+ pour un maximum de confort et de polyvalence. Pensée pour vous "échapper" de la route, la Ride TR2 est également pourvue d'une tige en mesh plus résistante avec un léger pare-pierres sur l'avant, mais également d'une semelle extérieure POWERTRAC avec crampons de 3.5 mm afin de vous offrir une accroche suffisante lorsque vous quittez la route pour les chemins. Confort et polyvalence sont au rendez-vous.

Associant une tige en double mesh pour un maintien efficace, et un bloc semelle en mousse PWRRUN de nouvelle génération offrant un amorti léger et réactif, la Kinvara 15 est une chaussure dynamique et légère idéale pour les courses courte/moyenne distances ou les entraîneme,nts rapides.

La Kinvara 15 associe une tige "engineered" en double mesh pour plus de maintien, à une bloc semelle PWRRUN de nouvelle génération à l'amorti léger et réactif. Avec son faible drop (4 mm) et son poids plume (200 g seulement), la Kinvara 15 s'adresse aux pratiquants en quête de légèreté et de dynamisme pour leurs courses de courtes à moyennes distances. Elle conviendra également parfaitement pour un travail de vitesse lors de vos séances de fractionné.

Doté d'un châssis en PWRRUN pb et PWRRUN avec baquet anatomique rehaussé "Center Path" et d'un stack important (36 /30 mm), la Saucony Xodus Ultra 3 se montre toujours plus protectrice, stable et confortable que les versions antérieures, vous permettant d'enchaîner les kilomètres en toute quiétude. La semelle extérieure PWRTRAC de nouvelle génération se montre quant à elle résistante, efficace et polyvalente grâce à ses crampons en chevrons inversés de 4 mm. Un modèle sécurisant et confortable idéal pour les trails longue distance et les entraînements réguliers.

Modèle polyvalent et très confortable idéal pour une pratique régulière du running quel que soit votre niveau, la Ride 18 de chez saucony possède un nouveau bloc semelle avec une emprunte talon élargie pour plus de stabilité et une mousse Pwrrun + nouvelle formule pour plus de légèreté, de douceur et de réactivité. Le confort d'accueil est également excellent grâce au nouveau mesh plus respirant et élastique, et à une coque talonnière rembourrée. Offrant un excellent rapport confort/réactivité, la Saucony Ride 18 pour femmes reste une valeur sûre pour la plupart des coureuses

Best-seller de la marque Saucony, la Ride 18 est un modèle polyvalent et très confortable idéal pour une pratique régulière du running. Très bien retravaillée cette nouvelle version est pourvue d'un bloc semelle avec une emprunte talon élargie pour plus de stabilité et composé d'une mousse Pwrrun + reformulée pour plus de légèreté, de douceur et de réactivité. Le confort d'accueil a lui aussi été amélioré grâce à un nouveau mesh plus respirant et élastique, et à une coque talonnière rembourrée. Avec son excellent rapport confort/réactivité, la Saucony  Ride 18 reste une valeur sûre de notre sélection et un excellent choix pour la plupart des coureurs, qu'ils soient débutants ou coureurs réguliers.

Dotée de la technologie Speedroll et sa géométrie spécifique qui vous "pousse" vers l'avant, l'Endorphin Speed 4 assure une foulée fluide et des transitions efficaces. La semelle intermédiaire favorise quant à elle le dynamisme grâce à l'excellente mousse Saucony PWRRUN pb qui se montre réactive. Toujours dans un souci de recherche de performance, une plaque en Nylon avec ailettes latérales a été intégrée pour  plus de rigidité en torsion mais assez de flexibilité sur l'avant-pied, le but état d'améliorer la stabilité et la propulsion. Orientée performance et compétition, la Saucony Speed 4 offre un excellent compromis entre vitesse, protection et confort.

Taillée pour la course et les entraînements rapides,  la Saucony Endorphin Speed 4 associe la technologie maison Speedroll (géométrie spécifique qui vous "pousse" vers l'avant) et une semelle intermédiaire en  mousse PWRRUN pb particulièrement réactive, le tout offrant dynamisme et fluidité à chaque foulée. Très technique, l'Endorphin Speed 4 intègre également une plaque Nylon dotée d'ailettes latérales afin d'apporter plus de rigidité en torsion tout en conservant assez de flexibilité sur l'avant-pied, le but étant d'améliorer la stabilité mais également la propulsion. Très efficace, l'Endorphin Speed 4 offre un excellent compromis entre vitesse, protection et confort.

Véritable vitrine technologique de la marque américaine, la Saucony Endorphin Pro 4 est un modèle "élitiste" conçu pour vous offrir la quintessence de la performance pour vos jours de course. L'Endorphin Pro 4 associe légèreté extrême (212 g) et dynamisme hors du commun grâce à l'association de la géométrie Speedroll et d'une plaque carbone qui fonctionnent "de concert" afin de vous garantir un déroulé de pied fluide et une propulsion maximale. L'amorti est composé des mousses Pwrrun Pb et Pwwrun HG qui absorbent parfaitement les chocs tout en garantissant un rebond ultra efficace en totale adéquation avec le caractère ultra sportif du modèle. Une bête de course!

Modèle à succès des années 90, l'Hurricane 24 a été développée pour vous apporter un confort et une stabilité hors du commun lors de vos runs. Cette version "modernisée" associe un nouveau système à double amorti (une mousse douce et réactive PWRRUN PB et une mousse plus dense et stable PWWRUN pour plus de soutien), et la technologie CenterPath avec une base plus large et des cotés relevés formant un "baquet" pour une meilleure stabilité. Amorti maximal (25% de mousse en pus qu'une Triumph !!) et stabilité sont au rendez-vous et font de l'Hurricane 24 un modèle ultra protecteur et rassurant, idéal pour vos entrainements quotidiens ou pour vous élancer sur votre premier marathon si vous privilégiez le confort à la performance.

Le Mercury 2 Dynastretch de Dynafit, c’est un peu l’indispensable du ski de rando. Souple, résistant et bien pensé, il s’adapte à toutes vos ascensions et descentes. Avec ses renforts anti-carres et ses zips d’aération, il gère aussi bien les chocs que la surchauffe. Un bon compagnon pour tracer vos lignes en montagne, été comme hiver !

La veste Mezzalama PTC de Dynafit est parfaite pour les activités intenses en montagne lorsqu'il fait froid. Son isolation en Polartec Alpha est très respirante, ce qui permet d'évacuer la transpiration rapidement et de maintenir une température corporelle confortable. Elle est également légère et compacte, ce qui en fait un vêtement idéal à emporter en randonnée ou en alpinisme. Sa coupe ajustée et ses fonctionnalités techniques en font un choix parfait pour les amateurs de sports d'hiver exigeants.

Cette veste Mezzalama Dynafit est dotée de nombreuses poches pour ranger tout le nécessaire, d’une capuche réglable compatible avec le port d’un casque, de zips d’aération sous les bras pour réguler la température et d’une jupe pare-neige amovible pour une protection supplémentaire. La veste est également résistante à l’eau et au vent, ce qui la rend parfaite pour affronter les conditions climatiques changeantes en montagne. En résumé, cette veste allie performance, confort et praticité pour vous permettre de profiter pleinement de vos activités en montagne, quelles que soient les conditions météorologiques. Elle saura vous accompagner dans toutes vos aventures en outdoor et vous garantir une protection optimale en toutes circonstances. Une excellente alliée pour les amateurs de sports d’hiver exigeants !

Dynafit avec la TLT X Extra Wide cherche à prendre le marché des pieds de très grandes largeurs avec du volume, en proposant une chaussure de ski de randonnée mesurant 107 mm aux métatarses, ce qui fait de la chaussure TLT X Extra Wide Dynafit la plus large du marché. Elle est dérivée du modèle d'origine, la TLT X, proposant 101 mm de large aux métatarses. On retrouve une grande mobilité en montée, une bonne transmission des forces en descente et des réglages très simples à manipuler. Destinée aux amateurs de ski Speed Touring, cette chaussure procure un ratio perfomance/poids très bien placé. La légèreté et la simplicité d'utilisation séduisent tous les férus de ski de randonnée.

Amateurs de bières artisanales et de rando ? Suivez le guide !

Partez à la découverte d'itinéraires de randonnées originaux et qui ont la bonne idée de se dérouler à proximité de brasseries artisanales de qualité. Vous pourrez ainsi marier plaisir de la marche et dégustation zythologique (étude de la bière). Laissez-vous surprendre par des bières originales et découvrez les anecdotes de celles et ceux qui les concoctent. Ce livre est aussi l'occasion de mettre en avant le travail des artisans qui travaillent des matières premières de qualité avec passion. Cette deuxième édition mise à jour vous emmène donc pour un tour de France des plus belles randonnées à la recherche des meilleures bières. Santé !

L'auteur : Rami Dahdah a participé à la fondation du Bieristan, bar à bières de référence à Lyon. Puis il a travaillé dans différentes brasseries artisanales de référence avant de créer sa propre brasserie : La Machine, une brasserie coopérative installée au pied de Vercors dans la Drôme.

Des Pyrénées-Atlantiques aux Pyrénées-Orientales, en passant par la Haute-Garonne, l'Ariège et l'Aude, cet ouvrage, illustré de magnifiques photos, vous invite à parcourir les plus beaux sentiers des Pyrénées. Partez à la découverte de vallées verdoyantes, de sommets emblématiques et des plus beaux lacs de la chaîne pyrénéenne grâce à des randonnées accessibles et de tous niveaux.Le livre détaille toutes les informations pratiques pour chaque randonnée : parking, dénivelé, durée, niveau de difficulté, ainsi que le tracé détaillé sur carte IGN.

Pour chaque itinéraire, un QR code vous permet d'accéder à la fiche de la randonnée sur l'application Visorando.

Avec sa semelle légèrement crantée, sa tige "renforcée" et sa membrane Gore-Tex imperméable, la Ride TR2 GTX est un modèle "road to trail" ultra polyvalent qui vous permettra de passer de la route aux sentiers, même lorsque la météo n'est pas de votre côté. Reposant sur la base de la Ride 17, la version TR en reprend le bloc semelle en mousse PWRRUN+ pour un maximum de confort et de polyvalence. La Ride TR2 GTX est également pourvue d'une tige en mesh plus résistante avec membrane Gore-Tex imperméable et respirante, ainsi que d'une semelle extérieure POWERTRAC avec crampons de 3.5 mm, le tout vous permettant de passer du bitume aux sentiers (relativement roulants), et ce même par temps de pluie.

Ce modèle est également disponible en version classique sans membrane Gore-Tex pour celles qui privilégient la respirabilité à la protection.

Variez vos entraînements avec la nouvelle Saucony Ride TR2, le modèle polyvalent "road to trail" de la marque américaine. Développée à partir du modèle de route Ride 17, la version TR en reprend l'excellent bloc semelle en mousse PWRRUN+ pour un maximum de confort et de polyvalence. Pensée pour vous "échapper" de la route, la Ride TR2 est également pourvue d'une tige en mesh plus résistante avec un léger pare-pierres sur l'avant, mais également d'une semelle extérieure POWERTRAC avec crampons de 3.5 mm afin de vous offrir une accroche suffisante lorsque vous quittez la route pour les chemins. Confort et polyvalence sont au rendez-vous.

Ce modèle est également disponible en version imperméable avec membrane Gore-Tex.

Équipée d'une tige résistante en mesh Ripstop, d'une membrane Gore-Tex imperméable et respirante, d'un amorti tout à fat correct pour la catégorie ainsi d'une semelle extérieure Grippy XT-600 à l'accroche efficace, la nouvelle Aura TR GTX de chez Saucony est un modèle parfaitement adapté à la marche nordique ou au trail "découverte" lors de vos sorties par temps de pluie. Un rapport qualité/prix  imbattable.