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« Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon. » S’il y a bien une personne pour qui cette phrase célèbre de l’athlète Zatopek prend tout son sens, c’est Yoann Stuck. Fumeur, fêtard, sédentaire s’il en est, rien ne le prédisposait à chausser un jour des baskets de running, et encore moins à se transformer, course après course, en coureur de haut niveau. À l’âge où certains commencent à envisager une retraite bien méritée, Yoann enchaîne les records personnels, de façon exceptionnelle, sur la route comme sur les chemins. 2 heures 20 minutes et 18 secondes à Florence en 2024 sur marathon, victoire sur le HMDS au Pérou en 2022 et au Maroc en 2025, victoire encore sur l’Ecotrail de Paris en 2023... Du bitume à la dune en passant par les sentiers, il se révèle un coureur complet qui prouve que la valeur attend parfois aussi le nombre des années. Mais loin d’être sur un chemin tranquille, Yoann livre également, dans ce récit sensible, ses failles, son enfance, et ses addictions qui ne sont pas encore totalement derrière lui. Car même si la ligne d’arrivée se rapproche de plus en plus, il ne l’a pas encore franchie.

Veste simple et pratique : idéale pour se protéger de la pluie tout en permettant une grande liberté de mouvements. La doublure en Mesh assure un confort doux contre la peau.

À vélo, la Bretagne a tant à offrir ! On admire son littoral sauvage et indomptable mais aussi ses terres plus confidentielles et imprégnées de légendes. Avec pas moins de neuf itinéraires cyclables, un réseau de routes secondaires très développé et un dénivelé souvent modéré, la Bretagne est une destination optimale pour pédaler au rythme des éléments. Alors, emportez votre veste coupe-vent, quelques gouttes d’huile pour votre chaîne et laissez-vous porter à travers certains des plus beaux paysages de France.

Passionnée de voyage à vélo et Finistérienne, l’autrice vous entraîne sur les itinéraires qu’elle a explorés au fil des années. Véloroutes balisées ou tracés inédits conçus par ses soins composent ce guide pensé pour les amoureux de grands espaces, de patrimoine historique, de gastronomie et de culture. Tout est réuni pour que vous viviez une expérience inoubliable sur ces terres de caractère.

15 itinéraires soigneusement concoctés totalisent 2 100 km de parcours à travers la Bretagne. Que vous soyez débutant ou grand voyageur, en famille ou en solo, soyez prêt à prendre le large !

La France reste le pays viticole le plus réputé au monde. Ses vignobles offrent des paysages d’exception : doux coteaux, collines colorées et terrasses escarpées. Les villages vignerons, au patrimoine préservé, ajoutent au charme. Ce guide propose des itinéraires à vélo pour découvrir ces vignobles et leurs vins, des échappées, idéales en famille ou entre amis. Bordeaux, Bourgogne, Champagne, Côtes du Rhône mais aussi les moins connus Jura, Savoie ou encore Saint-Pourçain se révèlent au fil des petites routes et des pistes cyclables sur ces vingt itinéraires qui font la part belle aux terroirs et à la découverte oenologique.

Partez à la découverte des montagnes et réveillez l’aventurier ou l’aventurière qui sommeille en vous !

Enora et Candie, animées par leur amour des grands espaces et de la marche, vous livrent leur mode d’emploi pour planifier vos treks, bien choisir votre équipement, déchiffrer les types de sentiers et randonner en toute sécurité. Sans oublier une charte des bons gestes respectueux de la nature. Des conseils à la pratique il n’y a qu’un pas. Pour transformer vos rêves de treks en réalité, elles ont sélectionné leurs 15 sentiers fétiches, s’étendant des Alpes au Massif central, 15 itinéraires d’une durée de 2 à 16 jours, accessibles à tous, du marcheur novice au plus expérimenté.

Un guide inspirant pour que chaque randonnée devienne une véritable aventure, à la hauteur de vos désirs.

L’appel des grands espaces est irrésistible. Vous rêvez de pédaler hors des sentiers battus et loin de la foule ?

Embarquez dans une traversée d’est en ouest de la France des campagnes. Débutant à la frontière belge et luxembourgeoise, elle vous conduira à La Rochelle, à la découverte d’un territoire méconnu mais haut en couleur.

Ce guide vous propose 15 étapes à suivre pour rallier l’océan Atlantique tout en vous dévoilant une mine d’informations : gastronomie locale, artisanat, patrimoine culturel, monuments historiques et visites de charmants villages.

Les champs à perte de vue et les bocages typiques de nos paysages n’attendent que vous pour vivre une expérience unique. Enfourchez vos vélos, l’aventure vous appelle !

Les manchons ARM SLEEVES vous protègent lors des expositions récurrentes au soleil et vous procurent une sensation de froid grâce à la technologie HEIQ SMART TEMP. Plus qu'un accessoire, ils changeront la qualité de vos journée lors des saisons chaudes.

PACK BIMINI CAP, la casquette de protection solaire par excellence. La protection de nuque permet d’évoluer tout au long de la journée en étant exposé au soleil en étant totalement protégé.

L'indispensable PACK CAP. La casquette ultra légère et compact que l'on peut aisément plier et mettre dans la poche quand on remet le casque sur la tête. Elle vous préservera de la chaleur et des éblouissements grâce à sa visière tout en vous offrant une protection UV.

CoolNet UV® Neckwear un TOUR DE COU qui vous offre une protection UV tout en régulant la température même par temps chaud.

Le TOUR DE COU original en version WINDPROOF pour un plus grand confort d'utilisation lorsque la météo et le vent décide de vous mener la vie dure. Un "must have" de son équipement pour les chantier extérieur pendant les saisons automnales et hivernales.

Le TOUR DE COU original en version WINDPROOF pour un plus grand confort d'utilisation lorsque la météo et le vent décide de vous mener la vie dure. Un "must have" de son équipement pour les chantier extérieur pendant les saisons automnales et hivernales.

MERINO WOOL 1 LAYER HAT est un micro bonnet qui se glisse idéalement sous le casque de protection pour les travaux d'intensité moyenne. Le choix d'un matériaux naturel comme le laine Mérinos offre une régulation de la chaleur sans équivalent. Un vrai plus pour les opérateur.ice.s évoluant en extérieur en saison automnale et hivernale.

Le TOUR DE COU c'est l'indispensable des pros dans tous les domaines et surtout celui des travaux d'accès difficiles. Ultra strech et confortable, il suit parfaitement les mouvement de l'opérateur.ice tout en concevant les notion de protection du froid et solaire qu'on lui connait.

Le TOUR DE COU c'est l'indispensable des pros dans tous les domaines et surtout celui des travaux d'accès difficiles. Ultra strech et confortable, il suit parfaitement les mouvement de l'opérateur.ice tout en concevant les notion de protection du froid et solaire qu'on lui connait.

Plongeurs depuis des décennies, Véronique et François Sarano sont témoins de la vie de l’océan et des bouleversements qu’il subit. Dans ce manifeste et à travers leur association Longitude 181, ils se font porte-voix afin de changer les choses et nous proposent ici 10 actions concrètes pour que chacun puisse agir efficacement à son échelle !

À force de se plonger dans les cartes routières de l’Europe, Gilles Fabre, inlassable road-tripper, a établi un itinéraire reliant une liste de sites remarquables, de trajets spectaculaires et de pays à visiter. Le résultat ? Une aventure au long cours de quatre mois durant laquelle il a roulé plus de 28?000 kilomètres et traversé 31 pays.

De l’Écosse à la mer Noire, de Gibraltar au Cap Nord, cet incroyable road-trip, écrit comme un récit de voyage, nous embarque sur les routes mythiques que tout motard rêve de parcourir une fois dans sa vie, à la découverte de merveilles naturelles.

Plongez au cœur de l’estran pour amorcer des parties de pêche réussies ! Vers, céphalopodes, crustacés, coquillages et poissons : la nature regorge d’appâts irrésistibles qui promettent des prises diverses et variées, que vous pêchiez en mer depuis le bord ou en bateau.

Dans ce guide pratique et illustré, partez à la rencontre de 40 espèces de poissons parmi les plus accessibles et découvrez les secrets pour les capturer avec succès. Techniques de pêche adaptées, montages ingénieux, choix du matériel idéal : tout est réuni pour trouver le chemin du succès.

Vous rêvez de vous lancer dans la course à pied ? Vous cherchez comment préparer votre corps et votre mental pour affronter les 42,195 kilomètres d’un marathon ? Ce guide est le point de départ idéal pour atteindre vos objectifs. Il vous aidera à franchir de nouveaux kilomètres, à chaque étape de votre parcours, et à découvrir le plaisir de la course.

Grâce à des conseils simples, des plans d’entraînement progressifs et des astuces pratiques, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour mener à bien votre projet : fouler les chemins et accrocher un dossard.

Vous avez la volonté de faire du sport, mais vous n’arrivez pas à vous lancer, parce que vous vous dites que vous n’avez pas le temps, pas les moyens financiers, ou pas la forme physique nécessaire ? Ce livre va vous prouver le contraire ! Les 45 exercices, adaptés à toutes les conditions physiques et à tous les âges, peuvent se pratiquer partout et tout le temps avec une simple chaise. Vous pourrez composer facilement vos entraînements sur mesure. C’est le sport à votre rythme, où vous voulez, et quand vous voulez ! Que ce soit pour vous assouplir, vous renforcer, retrouver de la tonicité ou soulager vos douleurs chroniques, ce guide clair et pratique, avec tous les mouvements bien illustrés, vous accompagnera au mieux !

Ce guide illustré synthétise de façon très pratique les règles et les principes de sécurité à maîtriser pour profiter à fond des sorties en mer, sans qu’un pépin qu’on aurait pu éviter ne vienne tout gâcher !

On y aborde l’organisation des secours à contacter, la prévention des risques, les méthodes pour alerter en cas de problème, ainsi que les procédures à mettre en place en fonction des accidents auxquels on peut être confronté.

Protégez-vous efficacement du soleil avec ce chapeau de voile à bord plat, conçu en tissu certifié UPF-50 pour bloquer les rayons UV nocifs.

Conçus pour les marins exigeants, ces gants courts allient praticité et performance. Le tissu extensible 4 directions offre une liberté de mouvements optimale, tandis que les poignets ajustables assurent un maintien parfait. Plus épais et plus renforcé que le modèle Essential, il sera plus résistant aux différents cordages.

Conçus pour les marins exigeants, ces gants longs allient praticité et performance. Le tissu extensible 4 directions offre une liberté de mouvements optimale, tandis que les poignets ajustables assurent un maintien parfait. Plus épais et plus renforcé que le modèle Essential, il sera plus résistant aux différents cordages.

Indispensables pour votre confort et votre sécurité à bord, ces gants courts unisexes Musto offrent une liberté de mouvements optimale grâce à leur tissu extensible dans 4 directions. La paume renforcée avec grip durable assure une prise en main fiable, même dans des conditions humides, pour garder le contrôle en toute circonstance.

Indispensables pour votre confort et votre sécurité à bord, ces gants longs unisexes Musto offrent une liberté de mouvements optimale grâce à leur tissu extensible dans 4 directions. La paume renforcée avec grip durable assure une prise en main fiable, même dans des conditions humides, pour garder le contrôle en toute circonstance.

Gants de manœuvre chauds en Néoprène 2 mm avec les cinq doigts fermés, parfait en inter-saison ou l'hiver.

Chaussettes imperméables et chaudes qui garderont vos pieds au chaud et au sec grâce à leur membrane et sa laine de mérinos.